Rối loạn tiêu hóa khi có bầu là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu. Nó tác động rất nhiều đến cuộc sống và sức khỏe của phụ nữ có thai, khiến mẹ khó chịu vô cùng. Cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu chi tiết hơn ở bài viết sau đây.

Rối loạn tiêu hóa ở phụ nữ có thai

Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa khi mang bầu

Rối loạn tiêu hóa khi mang bầu là tình trạng hệ tiêu hóa gặp bất thường, dẫn đến việc tiêu thụ và hấp thu thức ăn trở nên khó khăn hơn. Rối loạn tiêu hóa dấu hiệu bởi những triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn…

Với người mang thai, tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố và do kích thước thai nhi ngày một lớn hơn.

thay đổi nội tiết tố- Nguyên nhân tạo rối loạn tiêu hóa khi mang thai

trong thai kỳ, nồng độ hormone bên trong cơ thể của phụ nữ mang thai có sự thay đổi. Hàm lượng Progesterone của mẹ tăng, làm giảm nhu động ruột. Là nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn tiêu hóa khi có bầu với tình trạng thức ăn tiêu hóa chậm và táo bón là hệ quả rõ ràng nhất.

Tình trạng táo bón rất thường gặp ở hầu hết phụ nữ mang thai, làm cho mẹ vô cùng không thoải mái. Tình trạng này ảnh hưởng đến cả khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tác động đến cuộc sống thường ngày của mẹ.

Bên cạnh đó, nồng độ hormone progesterone tăng sẽ làm giảm sự vận động của những van nối giữa thực quản và dạ dày. Điều này làm cho cho thức ăn & axit dịch vị dạ dày bị trào ngược trở lại thực quản và tạo tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu thường gặp ở phụ nữ mang thai.

biến đổi thể chất trong khi tử cung phát triển

Theo thời gian, thai nhi sẽ phát triển ngày 1 to hơn. Từ đó, kích thước tử cung cũng tăng lên theo tỷ lệ thuận để có thể bao bọc được thai nhi.

Khi kích thước tử cung tăng lên sẽ chèn ép những cơ quan nội tạng khác. Lúc này, ruột già bị ép lại, ruột non bị đẩy lên khiến cho tình trạng táo bón ngày càng hơn, nhất là ở ba tháng cuối thời kỳ mang thai.

người mang thai là đối tượng rất dễ bị rối loạn tiêu hóa

sử dụng thuốc – Nguyên nhân tạo nên rối loạn tiêu hóa khi có thai

trong suốt thời kì mang thai, phụ nữ mang thai thường được chỉ định uống một số loại thuốc giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển. Bên trong số đó, sắt là loại thuốc mà rất ít phụ nữ có thai bỏ qua, để có thể giúp phòng chống thiếu máu dinh dưỡng.

những viên bổ sung sắt có tác dụng tốt & rất cần thiết đối với thai nhi nhưng nó cũng tạo ra tác dụng phụ, điển hình là làm cho phụ nữ mang thai bị táo bón. xét nghiệm triple test ở tuần bao nhiêu của thai kì ?

Cơ thể nhạy cảm hơn

Khi có thai, nội tiết tố thay đổi, cơ thể mẹ trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố bên ngoài.

Lúc này, đa số các phụ nữ mang thai sẽ nhạy cảm hơn với thức ăn, nhất là những loại thức ăn bị nhiễm khuẩn. Đây là nguyên nhân làm cho mẹ bị rối loạn tiêu hóa, mà biểu hiện rõ nhất là tình trạng tiêu chảy.

Bên cạnh đó, 1 số bà bầu còn không thể hấp thụ được lactose có trong các loại sữa cho phụ nữ mang thai nên dẫn đến tình trạng tiêu chảy.

những nguyên nhân khác tạo nên rối loạn tiêu hóa khi mang thai

Ngoài những nguyên nhân khách quan kể trên, có rất nhiều nguyên nhân chủ quan khiến bà bầu bị rối loạn tiêu hóa. Lười vận động, ít tập thể dục cũng là nguyên nhân làm cho mẹ gặp tình trạng này.

Việc mẹ ăn ít chất xơ, ăn thực phẩm lạ bụng cũng tạo nên tình trạng táo bón, tiêu chảy…

các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa ở phụ nữ có thai & cách đối phó

bên trong thời gian mang bầu, phụ nữ thường xuyên ăn các món họ cảm thấy thích. Mặc dù vậy, hệ tiêu hóa không phải lúc nào cũng tốt & dễ dẫn đến tình trạng rối loạn riêu hóa khi mang bầu. Dưới đây là các lời khuyên hữu ích để đối phó với các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở bà bầu:

Buồn nôn, nôn mửa

Buồn nôn & nôn là dấu hiệu thường gặp bên trong ba tháng đầu tiên của thời kỳ mang thai. Bạn nên ăn nhiều mảng bé thức ăn bên trong ngày, cứ 2 tiếng (hoặc lâu hơn) một bữa nhỏ. Nhưng bạn cần tránh rơi vào thói quen ăn nhiều, nhất là kẹo vì như thế sẽ dẫn tới mất cân bằng bên trong chế độ dinh dưỡng.

Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến sức khỏe của người mang thai

Thèm hoặc chán ăn – Triệu chứng rối loạn tiêu hóa khi mang bầu

bên trong thời kỳ mang thai, thèm dữ dội hoặc ghê sợ với 1 số đồ ăn là khá phổ biến. Bạn nên ăn những món bạn thèm bên trong khi cần tránh xa các loại thức ăn làm cho bạn buồn nôn. Nhưng vẫn cần đảm bảo dinh dưỡng cân bằng, tránh thiếu sót.

Ợ nóng

Ợ nóng là vấn đề tiêu hóa thường gặp ở bà bầu. Các lời khuyên sau đây giúp bạn tránh xa ợ nóng:

– Không bao giờ để đói bụng, cần ăn ít nhưng ăn đều.

– Tránh xa đồ ăn giàu axit.

– Tránh những loại sợi thực vật bên trong tỏi tây, măng tây, rau & hoa quả khô.

– Tránh cafe, chè, hạt tiêu, mù tạt và gia vị.

Chậm tiêu

Táo bón là tình trạng rối loạn tiêu hóa tiêu biểu và rất thường gặp người mang thai. Dưới đây là một số lời khuyên về cách tránh “táo”:

– Tiêu thụ đủ trái cây tươi và rau quả, táo và mận khô.

– Ẳn các loại thực phẩm nhuận tràng nhẹ cho bữa ăn sáng (lúa mì, nước cam).

– Uống đủ nước.

Phương pháp cải thiện rối loạn tiêu hóa khi có bầu hiệu quả nhất

Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống thường ngày của mẹ. Tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và đe dọa đến vấn đề dinh dưỡng nuôi dưỡng thai nhi.

Chính vì vậy, bà bầu cần chú ý phòng ngừa chứng rối loạn tiêu hóa để bảo vệ sức khỏe của cả hai mẹ con. Hãy tham khảo 1 số biện pháp phòng ngừa dưới đây:

Uống nhiều nước: biện pháp đơn giản giúp khắc phục rối loạn tiêu hóa khi có thai

Không chỉ riêng người mang thai mà bất cứ ai cũng nên uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động bình thường.

Để hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa, mẹ bầu hãy nạp vào cơ thể nhiều nước. Mẹ có thể uống nước lọc hoặc nước ép hoa quả, vừa cung cấp nước vừa cung cấp vitamin & khoáng chất. Mẹ nên nạp vào cơ thể khoảng 2,5 – 3l nước mỗi ngày.

trong quá trình uống nước, mẹ cần lưu ý đến vấn đề vệ sinh. Mẹ nên uống nước sôi để nguội hoặc nếu uống nước ép, hãy đảm bảo trái cây tươi và sạch sẽ.

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai

Bổ sung nhiều chất xơ giúp giảm rối loạn tiêu hóa khi mang thai

Nếu cung cấp đủ chất xơ, mẹ sẽ hạn chế tối đa tình trạng táo bón, biểu hiện rõ nhất của chứng rối loạn tiêu hóa ở phụ nữ mang thai. Theo khuyến cáo, mỗi ngày mẹ nên cung cấp khoảng 28g chất xơ. Mặc dù đa số bà bầu không đáp ứng đủ hàm lượng này.

Hãy ăn những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt… để có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh suốt thai kì.

Chia bé những bữa ăn để giảm thiểu tình trạng rối loạn tiêu hóa khi mang bầu

Đây là giải pháp có thể khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa mà bà bầu nên thử. Hãy giảm lượng thức ăn mỗi bữa, thay vào đó là ăn nhiều bữa hơn. Như vậy, mẹ có thể hạn chế tình trạng ốm nghén, ở nóng và một số vấn đề về tiêu hóa khác.

Tập thể dục, vận động thường xuyên

Tập thể dục là một bên trong những biện pháp tốt nhất để chữa táo bón. Phụ nữ mang thai hãy lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng để tốt cho thai nhi như đi bộ, vận động nhẹ…

Hãy biến các bài tập này thành thói quen hằng ngày mẹ nhé.

sử dụng thuốc nhuận tràng hỗ trợ khám rối loạn tiêu hóa khi có thai hiệu quả

Thuốc nhuận tràng giúp làm mềm phân là biện pháp người mang thai có thể áp dụng để giải quyết tình trạng táo bón. Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại thuốc này vì chúng có thể tạo nên tác dụng phụ.

Rối loạn tiêu hóa khi mang thai: Khi nào nên gặp bác sĩ?

Rối loạn tiêu hóa nếu khi có bầu nếu không được khắc phục rất có thể sẽ diễn biến nặng và tác động đến sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy chúng là tình trạng phổ biến nhưng người mang thai cũng không được chủ quan. Khi gặp phải các triệu chứng sau, mẹ nên đến gặp bác sỹ ngay.

• Tiêu chảy kéo dài hơn 1 ngày, kèm theo các triệu chứng đau bụng, sốt
• Tiêu chảy ra máu hoặc chất nhầy
• Tiêu chảy kèm theo biểu hiện mất nước: hoa mắt, chóng mặt, khô miệng
• Tiêu chảy kèm theo biểu hiện chuyển dạ sớm, tử cung co thắt liên tục

Đi ngoài phân sống có nguy hiểm với mẹ bầu?

Từ khi mang thai có trường hợp một số bà mẹ lại bị đi ngoài sống phân. Vậy trường hợp này có tác động gì đến thai nhi không & phải làm thế nào để chữa?

Đi ngoài sống phân là 1 trong các biểu hiện của rối loạn tiêu hóa khi có thai, đó là hiện tượng thức ăn chưa tiêu hóa hết bên trong quá trình lưu chuyển bên trong lòng ruột. Dấu hiệu này có thể xuất hiện ở rất nhiều bệnh lý khác nhau tại ống tiêu hóa hay bệnh lý toàn thân, ví dụ ta có thể gặp trong bệnh lý kém hấp thu, loạn khuẩn ruột, lỵ trực khuẩn, viêm đại tràng mạn, hội chứng ruột kích thích…

Trước tiên bạn cần xem lại các đợt chị bị như vậy có phải sau khi uống thuốc kháng sinh hay 1 chế độ ăn quá giàu chất dinh dưỡng (như đạm, đường, chất béo) hay không?

Nên quan sát phân mỗi lần bị rối loạn xem có dấu hiệu như thế nào, có kèm thêm những triệu chứng khác ví dụ như phân sống loãng có lẫn bọt và mùi chua hay phân sống còn các sợi thức ăn mà mùi hôi thối, hoặc hiện tượng phân sống có váng mỡ… hay không. Ngoài ra bên trong khi mang bầu, do thay đổi nội tiết & sinh lý cũng có thể tạo nên ra những thay đổi nhất định.

dấu hiệu rối loạn tiêu hóa khi mang thai này nếu để kéo dài sẽ trở thành mãn tính & có thể dẫn đến hiện tượng tổn thương và thiểu sản niêm mạc ruột, tác động tới quá trình hấp thu thức ăn.

Trường hợp nếu đi ngoài sống phân đơn thuần không mà không có dấu hiệu bất thường gì khác thì có thể sử dụng những chế phẩm men tiêu hóa có chứa bacillus subtilis kết hợp với vitamin nhóm B là B1 & B2. Nhưng tốt nhất bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa để được chẩn đoán xác định và có chỉ định điều trị hợp lý, đừng xem thường với tình trạng rối loạn tiêu hóa khi mang thai.

Mối quan hệ giữa hệ tiêu hóa và miễn dịch

Việc tăng cường hệ miễn dịch phải bắt đầu từ bộ máy tiêu hóa. 80% Hệ miễn dịch nằm bên trong bộ máy tiêu hóa (sản xuất ra kháng thể IgA), đặc biệt là hệ thống ruột, nơi có thể tìm thấy vô vàn vi khuẩn có lợi.

Chính vì vậy, bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bà bầu và cho con bú nên bổ sung thêm những dòng sản phẩm men vi sinh (xem hướng dẫn sử dụng) giúp tiêu hóa tốt và hấp thu tốt, ổn định sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa khi có bầu hiệu quả nhất.

Đọc thêm: sàng lọc trước sinh khi nào tốt nhất ?