Khi mang thai, rạn da là triệu chứng mà hầu hết mọi phụ nữ đều mắc phải. Rạn da không phải là bệnh, cũng không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng nó làm mất tính thẩm mỹ cho vùng da bụng của bạn. Thêm vào đó, sau khi sinh con thì da bạn sẽ khó hồi phục lại vẻ mịn màng ban đầu. Vì vậy, 5 cách chống rạn da hiệu quả cho bà bầu trong khi mang thai sẽ giúp bạn giữ cho làn da được mềm mịn. Cùng dịch vụ sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu rõ hơn nhé .
Chia sẻ 5 cách chống rạn da ở bà bầu hiệu quả
Tại sao bà bầu bị rạn da?
Có ít nhất 50% phụ nữ mang thai bị rạn da. Trong đó, phát sinh từ nhiều nguyên nhân như:
– Di truyền: nếu mẹ hoặc chị của bạn khi mang bầu bi rạn da, thì nguy cơ bạn bị rạn da khi mang thai cũng rất cao.
– Nếu phụ nữ mang thai khi còn quá trẻ, đặc biệt là trẻ vị thành niên, thì thường bị rạn da.
– Tăng cân quá nhanh
Rạn da ở bà bầu
– Thai quá to, hoặc mang đa thai trong bụng (song sinh hoặc nhiều hơn)
– Quá nhiều nước ối
5 cách để phòng chống rạn da cho bà bầu
Có 5 cách để bạn phòng chống rạn da. Bạn nên áp dụng đồng thời để có kết quả tốt nhất
Yếu tố dinh dưỡng
Bà bầu nên ăn thêm những thực phẩm giàu omega 3 như cá, dầu cá, rau quả tươi,… để tăng cường thêm sự đàn hồi cho da. Chất dầu trong thực phẩm sẽ hạn chế bạn bị rạn da từ bên trong.
Cần ăn uống hợp lý
Ngoài ra, mẹ bầu cần chăm chỉ uống nước. Bạn nên uống khoảng 2.5 lít đến 3 lít nước một ngày. Được cung cấp độ dưỡng từ bên trong sẽ mang lại điều tốt nhất cho da bạn. Đây là yếu tố quan trọng nhất.
Kiểm soát cân nặng hợp lý
Nhiều bà bầu cố gắng thật nhiều với tư tưởng “ăn cho hai người” khi mang thai. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Đúng là khi bạn ăn nhiều chất dinh dưỡng, nhưng lượng calo vẫn không quá nhiều.
Bạn chỉ nên tăng từ 9 đến 12 kg trong thời kỳ mang thai. Trong đó những tháng đầu chỉ tăng khoảng 2 kg. Kiểm soát cân nặng của bạn thật hợp lý, không nên tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn, cần phải tăng từ từ để da bụng bạn kịp thích nghi. xét nghiệm triple test và những điều mẹ bầu cần biết !
Tập yoga cho bà bầu
Quá trình tập yoaga sẽ khiến các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô và có được độ ẩm cần thiết. Từ đó hạn chế được rạn da.
Có những động tác tập yoga riêng cho bà bầu. Mỗi tuần bạn chỉ cần tập 2 buổi là được. Tuy nhiên, bạn nên chọn những địa điểm tập yoga cho bà bầu có uy tín. Hoặc trong nhiều bệnh viện thai sản cũng có những lớp học này.
Dùng sản phẩm dưỡng da nguồn gốc thiên nhiên
Bạn có thể massage lên vùng bụng những sản phẩm dầu từ thiên nhiên như dầu dừa nguyên chất, tinh dầu vừng (mè), gel trị rạn da từ thiên nhiên. Bạn thoa một lượng nhỏ lên vùng da bụng rồi xoa đều tay cho thấm vào da là được. Bạn có thể sử dụng mỗi ngày.
Massage cho mẹ bầu
Đây là dịch vụ nổi lên trong những năm trở lại đây. Cuộc sống phát triển, hiện đại nên có những dịch vụ để đáp ứng cho nhu cầu làm đẹp một cách tốt nhất. Tuy nhiên, đây là liệu pháp khá tốn kém và cần được thực hiện bởi những người có chuyên môn và kinh nghiệm.
Massage cho bà bầu
Bạn có thể massage trong thời gian mang thai và sau khi sinh, sẽ khiến cho da bạn trở lại như trước nhanh nhất. Thêm vào đó, vô số lợi ích khác như tăng cường thải độc, nâng cao sức khỏe, giảm stress cho mẹ, giúp bé được nâng niu, vuốt ve ngay từ bên trong.
Tham khảo thêm sàng lọc trước sinh là gì ?
No comments:
Post a Comment