Khoa học đã chứng minh mẹ hoàn toàn có thể giúp con thông minh từ bên trong bào thai bằng việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và những chất thiết yếu cho sự phát triển trí não cũng như quá trình thai giáo trong 9 tháng mang thai.
Khi có bầu giai đoạn nào quyết định sự thông minh của bé
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam) thì giai đoạn quan trọng quyết định sự thông minh của nhỏ là giai đoạn ba tháng thời kì mang thai đầu tiên. Bên trong giai đoạn này, nếu bà mẹ được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết thì vấn đề phân chia tế bào tổ chức sẽ hoàn thiện, con không bị dị tật thần kinh là điều kiện đầu tiên để thai nhi phát triển tốt. &Amp; khi mẹ đủ dưỡng chất thì cũng sẽ hình thành tốt những tổ chức như mô thần kinh, ống dẫn thần kinh. Nhưng để tăng tốc nhanh nhất cho hệ thần kinh của thai nhi ở giai đoạn bên trong bụng mẹ thì phải kể đến giai đoạn ba tháng cuối thời kỳ mang thai, thường tăng tốc gấp 4-5 lần so với thời kì trước. Bởi bộ não phát triển nhanh trong giai đoạn này.
Cụ thể, những chuyên gia cũng cho những lời khuyên nhằm giúp con thông minh từ bên trong bụng mẹ như sau:
Kiểm soát stress
Stress của người mẹ sẽ có tác động tiêu cực đến thai nhi & IQ ở trẻ. Vì vậy, dù thế nào, mẹ cũng nên kiểm soát cảm xúc & giữ một trạng thái cân bằng, thoải mái nhất trong suốt 9 tháng thời kì mang thai, đồng thời tránh xa những tác nhân gây ra stress. sàng lọc trước sinh khi nào tốt nhất ? xét nghiệm triple test là gì ?
Cho nhỏ nghe nhạc
Âm nhạc có vai trò đặc biệt quan trọng tác động đến sự phát triển não bộ của trẻ. Bà bầu nên chọn những bản nhạc cổ điển sẽ giúp cho bé khỏe mạnh, thông minh, & vui vẻ hơn. Ngoài ra, các bản nhạc cổ điển còn được chứng minh giúp trẻ tăng cường sự phát triển thể chất.
Tập thể dục
Với các bài tập dành riêng cho mẹ bầu (chẳng hạn như yoga) sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể mẹ, lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tim, phổi, tiêu hóa. Do vậy, phụ nữ có thai cần thường xuyên tập thể dục để giữ cho cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh. Mặc dù vậy, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có những bài tập được thiết kế riêng cho từng giai đoạn mang bầu, thêm vào đó là đi dạo hít không khí trong lành tạo nên cảm giác thoải mái, thư giãn cho cơ thể.
Quan tâm và trò chuyện với nhỏ
những cử chỉ vỗ về của người mẹ dành cho thai nhi bên trong bụng có tác dụng rất lớn với nhỏ. Dù bàn tay mẹ chưa thể trực tiếp chạm vào thân người con, song các động tác xoa dịu từ bên ngoài giúp em bé cảm thấy thoải mái & ấm áp từ bên trong. Đây cũng là một cách để kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi. Có nhiều cách khác nhau để mẹ cho nhỏ thấy rằng bạn luôn quan tâm đến sự hiện hữu của bé, bên cạnh việc cho bé nghe nhạc, vuốt ve hay nói chuyện, mẹ có thể cho em bé trong bụng đắm mình trong vòi sen, kết hợp với bàn tay nhẹ nhàng xoa đều quanh bụng… các cách thư giãn như thế này không chỉ tốt cho mẹ mà còn có tác dụng tích cực đối với em bé.
Chế độ dinh dưỡng
Bổ sung vitamin giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn.
Mẹ phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu nhằm giúp thai nhi phát triển tốt như protein, sắt, canxi, các vitamin… bên trong suốt thời kỳ mang thai. Ngoài ra, thì bà mẹ cần chú ý bổ sung thêm những chất béo không no cần thiết cho sự phát triển trí não là DHA & EPA. Theo khuyến nghị của tổ chức y tế thế giới, mỗi ngày bà mẹ cần cung cấp khoảng 200mg bao gồm cả DHA và EPA. Quá trình bổ sung này phải được bắt đầu ngay từ khi bà mẹ biết tin mình có bầu, & đặc biệt cần bổ sung vào 3 tháng cuối thời kỳ mang thai, vì đây là giai đoạn hệ thần kinh phát triển nhanh nhất, gấp 4-5 lần so với bình thường.
Đọc thêm: Bảng giá xét nghiệm sàng lọc trước sinh tại Gentis
No comments:
Post a Comment