Chia sẻ 6 lợi ích tuyệt vời khi ăn khoai tây lúc mang bầu

 Có nhiều tác dụng khi người mang thai ăn khoai tây bên trong thời gian thời kì mang thai mà các mẹ cần biết để có 1 sức khỏe thật tốt.

bên trong giai đoạn mang bầu, chị em thường chọn các loại rau củ quả tốt cho sức khỏe để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Được biết khoai tây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho bà bầu nên việc lựa chọn loại thực phẩm này vào danh sách đồ ăn cho mẹ bầu là điều cần thiết. Khoai tây khi được chế biến một cách hợp lý sẽ là một món ăn ngon đủ dinh dưỡng cho sức khỏe.

Dưới đây là 6 lợi ích mà người mang thai cần biết khi ăn khoai tây:Cùng gentis tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau!

Khám phá 6 lợi ích tuyệt vời khi ăn khoai tây lúc có bầu

phụ nữ mang thai ăn khoai tây giảm nguy cơ tim mạch

Lớp vỏ của khoai tây chứa hàm lượng lớn kali, giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và cao huyết áp. Một số người khi nấu ăn vẫn để nguyên mảng vỏ khoai tây & điều này cũng không tạo hại gì.

người mang thai ăn khoai tây giảm axit dạ dày

Khoai tây rất hiệu quả với các người có vấn đề về đường tiêu hóa hoặc axit dạ dày. 1 Vùng khoai tây nghiền rất dễ ăn và tiêu hóa, có thể giảm axit và tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản. bảng giá sàng lọc trước sinh nipt tại gentis !

mẹ bầu ăn khoai tây giàu folate

Axit folic (hay folate) là loại vitamin thiết yếu cho sự phát triển não bộ & hệ thần kinh của thai nhi. Mẹ bầu bổ sung folate trước khi mang thai và trong những tháng đầu thai kì sẽ giảm nguy cơ sảy thai.

Tác dụng của khoai tây trị quầng thâm mắt

Khoai tây có thể trị quầng thâm dưới mắt ở phụ nữ có thai. Bạn chỉ cần đặt 1 lát khoai tây tươi lên mắt trong vòng 10-15 phút để làm lạnh mắt và giảm sưng phù.

Giàu vitamin B & C
những vitamin bên trong khoai tây giúp vết thương mau lành và tăng cường hệ miễn dịch. Chúng cũng hỗ trợ thành ruột hấp thụ sắt từ những thực phẩm khác.

Giàu năng lượng

Khoai tây rất dồi dào tinh bột, do đó đây là thực phẩm cung cấp năng lượng rất tốt cho bà bầu. Mặc dù, mẹ bầu cũng cần duy trì lối sống năng động, thường xuyên đi lại để ngăn ngừa tăng cân từ các thực phẩm giàu tinh bột. Việc đi lại & tập thể dục cũng giúp cơ xương chậu của mẹ linh hoạt, cổ tử cung dễ mở khi lâm bồn. Phụ nữ văn phòng vốn dĩ ngồi nhiều dẫn đến việc sinh đẻ khó khăn, thì càng cần phải tập thể dục nhẹ khi mang bầu.

Đọc thêm: xét nghiệm double test và xét nghiệm triple test là gì ?