Cách tăng cân nặng cho thai nhi đang nhẹ cân

Chào bác sĩ! Em năm nay 26 tuổi, đang mang thai tuần thứ 32. Hiện tại, em bé của em mới nặng có 1,5 kg, bị nhẹ cân so với tuổi thai. Vợ chồng em đang rất lo lắng! Bác sĩ có thể tư vấn giúp em cách tăng cân cho thai nhi nhẹ cân không? Cảm ơn bác sĩ! (Ngọc Hà – Bắc Ninh)

Cách tăng cân nặng cho thai nhi đang nhẹ cân

Trả lời:

Chào bạn Ngọc Hà! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về gentis! Câu hỏi cách tăng cân cho thai nhi nhẹ cân của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Thai nhi nhẹ cân so với tuần tuổi khiến các thai phụ lo lắng!

Bạn Ngọc hà thân mến! Bạn đang mang thai tuần thứ 32 mà em bé mới nặng 1,5 kg là nhỏ hơn so với tuổi thai. Thông thường ở tuần 32, thai nhi đạt chuẩn phải có cân nặng từ 1,7kg trở lên. Thai nhi nhẹ cân so với tuần tuổi khiến các mẹ bầu lo lắng. Vậy, làm cách nào để tăng cân phù hợp cho em bé?

• Tình trạng thai nhi nhẹ cân so với tuần tuổi có thể là do chế độ dinh dưỡng của người mẹ trong thai kỳ chưa thực sự phù hợp hoặc không đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển của em bé. Sự kém phát triển của nhau thai do người mẹ thiếu dinh dưỡng làm cho bánh nhau nhỏ hơn bình thường. Bánh nhau nhỏ đi làm cho quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng vào bào thai và các sản phẩm chuyển hóa ở bào thai bị giảm, do đó ảnh hưởng tới sự phát triển của bào thai.
• Một yếu tố cũng không kém phần quan trọng khác khiến thai nhi bị nhẹ cân đó là người mẹ mang thai quá sớm (dưới 18 tuổi), khoảng cách sinh quá dày, người mẹ không được nghỉ ngơi, phải làm việc nặng nhọc hoặc người mẹ bị một số bệnh khi mang thai…
• Cách tăng cân cho thai nhi nhẹ cân: Khi mang thai, bạn cần tăng thêm 15g chất đạm một ngày. Trong đó, đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính gồm bột đường, béo, đạm, chất xơ – Vitamin.
• Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp trong suốt thai kỳ. Chia sẻ những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi.

3 tháng giữa và 3 tháng cuối là giai đoạn rất quan trọng. Nếu người mẹ bị suy dinh dưỡng ở giai đoạn này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vì thế, bà bầu cần ăn uống đầy đủ, cân bằng và khoa học để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Trong các bữa ăn, bạn cần ăn thêm 1 bát cơm, 30 g thịt hoặc 1 quả trứng và 3 bánh bích quy dinh dưỡng có tăng cường đa vi chất dinh dưỡng hoặc một cốc sữa mỗi ngày.

Ăn nhiều các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), rau dền, các loại rau có màu xanh đậm… Một số thực phẩm giàu canxi: sữa, tôm, cá nhỏ (ăn cả xương), cua, ốc, hạt vừng… Mỗi tuần nên ăn cá ít nhất 3-4 lần để bổ sung các axít béo thiết yếu giúp phát triển trí não thai nhi. Chú ý ăn đủ rau xanh, ngày 400-600 g để tránh táo bón. Bổ sung quả chín để cung cấp vitamin.

Bên cạnh đó, bạn cần uống thêm viên sắt hàm lượng 60 mg/ngày để phòng thiếu máu thiếu sắt, uống cho đến sau khi sinh 1 tháng. Chú ý khi uống sắt phải bổ sung thêm vitamin C giúp hấp thu sắt 100%, đồng thời lượng canxi cần bổ sung trong suốt thời gian mang thai là 800-1.000 mg một ngày.

Xem thêm nhiều hơn kiến thức mang thai cho mẹ tại đây: https://nipt.com.vn/danh-cho-me