Mang thai 3 tháng đầu làm gì để mẹ khỏe con khôn

Hãy loại bỏ lo lắng, mệt mỏi trong những ngày đầu mang thai bằng top việc dưới đây nhé.

Mang thai 3 tháng đầu của thai kỳ có thể khiến chị em nhiều lúc thấy lo lắng và mệt mỏi. Nhưng mẹ bầu chúng mình hãy tạm dẹp bỏ những băn khoăn đó để có thể cảm nhận những điều thú vị mà tam cá nguyệt thứ nhất sẽ đem đến cho các bạn.
Dưới đây là một số công việc cần làm sẽ giúp mẹ bầu sắp xếp thai kỳ của mình một cách khoa học.

1. Lên lịch cho buổi khám đầu tiên

Khi chị em đã thử que thử và biết được “tin vui” thì cần lưu ý để sắp xếp với y bác sĩ chuyên khoa một buổi khám chính thức.
Việc đi khám lần đầu không nhất thiết phải đến bệnh viện lớn, chị em có thể tìm hiểu một số phòng khám sản hoặc bệnh viện chuyên khoa uy tín, gần nơi bạn ở để đi khám.
Lần đầu đi khám có thể là khi bạn đã có thai được khoảng 10 đến 12 tuần
Buổi khám này có thể sẽ kéo dài từ 1-2 tiếng, trong đó bác sĩ có thể sẽ tìm hiểu một số thông tin như sau:
- Tiền sử bệnh tật mà bạn đã từng có ( bệnh mãn tính, đã từng phẫu thuật, các loại thuốc mà bạn đã sử dụng trong vòng 3 tháng trước). Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sẽ hỏi về lịch sử bệnh tật của mọi người trong gia đình bạn, trong gia đình liệu có người thân nào đã mắc bệnh nan y hoặc bệnh có khả năng di truyền hay không.
- Đo chiều cao, cân nặng để xác định chỉ số khối của cơ thể.
- Đo huyết áp.
- Điểm qua một số thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn ( nghề nghiệp, nơi sinh sống, có tập thể thao hay hoạt động nặng nào không?)
Việc nắm được 1 số thông tin cơ bản như trên sẽ giúp y bác sĩ tư vấn cho bạn các kiến thức cơ bản về việc chăm sóc sức khỏe thai phụ, chế độ dinh dưỡng lành mạnh và các bài tập thể dục an toàn cho mẹ bầu trong những tháng đầu thai kỳ.

Khi chị em đã thử que thử và biết được “tin vui” thì cần lưu ý để sắp xếp với y bác sĩ chuyên khoa một buổi khám chính thức. (ảnh minh họa)

2. Bổ sung axit folic hàng ngày

Để mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh việc lý tưởng nhất là chị em nên bổ sung axit folic trước 2- 3 tháng khi có ý định thụ thai.Tuy nhiên, ngay khi bạn đã xác định được việc có bầu thì bạn vẫn cần tiếp tục bổ sung axit folic (vitamin B9) với liều lượng 400 microgram (mcg) một ngày.Axit folic là dưỡng chất vàng có vai trò quan trọng trong quá trình bảo vệ hệ thần kinh, tủy sống của thai nhi.
Ngoài axit folic mẹ bầu còn cần bổ sung 10mcg vitamin D mỗi ngày.
Vitamin D hay axit folic đều có thể tìm thấy dễ dàng trong các loại thuốc vitamin tổng hợp dành cho mẹ bầu. Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng thuốc thì chị em vẫn cần xây dựng cho mình thói quen ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng để thu nạp các loại vitamin bổ dưỡng một cách tự nhiên.

3. Thận trọng sử dụng thuốc

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu không thể tránh được việc sử dụng thuốc do mệt mỏi hoặc điều trị một số bệnh do thai nghén gây ra.Trước khi sử dụng thuốc, chị em nên tìm hiểu các biện pháp chữa bệnh tự nhiên để hạn chế tối đa sử dụng thuốc điều trị.Khi cần thiết phải uống thuốc, mẹ bầu cần được bác sĩ chuyên khoa chỉ định và kê đơn thuốc.Lưu ý về hạn sử dụng ghi trên bao bì, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và uống thuốc đúng liều.

4. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy từ bỏ

Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu hút thuốc lá không chỉ gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai phụ, mà còn có nguy cơ cao bị sẩy thai hoặc mang thai ngoài tử cung.
Nếu bạn không hút thuốc lá nhưng sống trong môi trường có nhiều khói thuốc, có nghĩa là bạn đang hút thuốc lá thuốc thụ động. Điều này cũng ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi, điển hình là việc trẻ sinh ra nhẹ cân.
Trong trường hợp bạn là người nghiện thuốc lá, tốt nhất nên tìm sự trợ giúp hoặc can thiệp của bác sĩ có chuyên môn.

5. Bỏ rượu hoặc hạn chế tối đa

Các chuyên gia y tế khuyên chị em đang mang thai không nên sử dụng rượu trong thai kỳ hoặc ít nhất là trong 3 tháng đầu .
Tuy nhiên vẫn có trường hợp chị em uống rượu trong thời gian mang thai. Tốt nhất là bạn chỉ nên sử dụng loại rượu có độ cồn thấp và chỉ uống 1 hoặc 2 lần/tuần.

6. Hạn chế tối đa sử dụng caffeine

Mẹ bầu vẫn có thể thưởng thức một tách cà phê trong khi mang thai, nhưng đừng quên giới hạn đi kèm. Chị em chỉ nên sử dụng 200 mg caffeine mỗi ngày, đó có thể là 2 tách cà phê hòa tan hoặc 1 tách cà phê phin.Tuy vậy, khi chị em thường xuyên sử dụng các loại đồ uống lớn hơn 200mg cafein mỗi ngày trong thời gian mang thai thì có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.
Hàm lượng 200mg cafein/ngày bao gồm việc mẹ bầu sử dụng các thức uống như cà phê, trà xanh, nước ngọt, nước tăng lực và sô cô la trong một ngày.

7. Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Thiết lập cho mình một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh sẽ đảm bảo sự phát triển cân đối cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ.Trước khi mang thai một số chị em có những thói quen ăn uống không tốt như nhịn ăn sáng, ăn khuya, ăn vặt, ăn đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Những thói quen này đều sẽ phải điều chỉnh khi mang thai.Các mẹ bầu cũng lo lắng việc ốm nghén trong thời gian đầu mang thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé, tuy nhiên trong tam cá nguyệt thứ nhất bạn không cần thiết phải bổ sung quá nhiều calo.Trong thời điểm này, chị em cũng cần tìm hiểu một số loại thực phẩm nhất định không nên sử dụng vì chúng có khả năng chưa vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, thậm chí có độc tố như phô mai mềm, các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng, các loại thực phẩm chưa được nấu chín như gan, pa tê, thịt hun khói hoặc các loại động vật có vỏ sống như hàu, ốc…

8. Ốm nghén chỉ là triệu chứng bình thường khi mang thai

Có 75% phụ nữ mang thai bị ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên, vì vậy đây chỉ là triệu chứng bình thường khi mang thai.
Để giảm bớt việc buồn nôn, nôn ọe, mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Bạn có thể ăn ít nhưng ăn các món ăn hợp khẩu vị của mình.
Luôn để trong túi một gói bánh quy để nhấm nháp khi bạn đói hoặc vài chiếc kẹo gừng ngậm để giảm bớt cảm giác buồn nôn. Hiện tượng này sẽ giảm dần và biến mất khi bạn qua tuần 12 -14 của thai kỳ.
Với những trường hợp mẹ bầu ốm nghén nặng, nôn liên tục, cơ thể mệt mỏi do không ăn uống được thì cần thăm khám để bác sĩ chuyên khoa tiếp nước và kê đơn thuốc điều trị bổ sung.

Có 75% phụ nữ mang thai bị ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên, vì vậy đây chỉ là triệu chứng bình thường khi mang thai. (ảnh minh họa)

9. Tìm hiểu các dấu hiệu nguy hiểm trong thai kỳ

Có một số triệu chứng xuất hiện trong thời gian mang thai mà mẹ baaif không nên xem thường như chuột rút, đau đầu, xuất huyết âm đạo… Đây có thể chỉ là những dấu hiệu bình thường nhưng cũng là cảnh báo sớm cho các biến chứng sản khoa.
Vì vậy, trong quá trình khám thai định kỳ, đi phát hiện ra những dấu hiệu bất thường, chị em cần thông báo ngay lập tức cho bác sĩ phụ trách để kịp thời can thiệp.

10. Tận hưởng những giây phút thư giãn

Nhiều chị em có cảm giác mệt mỏi, thậm chí là kiệt sức trong 3 tháng đầu mang thai. Điều này diễn ra do sự tăng giảm của tuyến nội tiết trong cơ thể. Đây thực chất chỉ là một hiện tượng bình thường trong thời kỳ đầu thai nghén, tuy nhiên nó cũng có thể gây khó khăn cho chị em đang đi làm.Hãy cố gắng một cách tối đa để đi ngủ sớm. Nếu bạn cảm thấy trằn trọc, khó ngủ thì hãy thư giãn đọc sách hoặc nghe những bản nhạc yêu thích. Thử tắt điện thoại để quên đi những áp lực trong công việc. Một giấc ngủ 8 tiếng thoải mái có thể sẽ trở thành điều “xa xỉ” khi em bé của bạn ra đời, vì vậy hãy tận hưởng nó khi bạn đang có thể thực hiện nó.

11. Sẵn sàng cho buổi siêu âm đầu tiên

Lần siêu âm đầu tiên có thể diễn ra ở giữa tuần thứ 10 hoặc 13 của thai kỳ. Bố mẹ có thể nghe thấy nhịp tim hoặc những chỉ số cơ bản về sức khỏe của thai nhi.
Đây có thể là thời khắc hạnh phúc khiến nhiều ông bố bà mẹ thấy xúc động , vì vậy đừng để ông xã bỏ lỡ cơ hội này. siêu âm dị tật thai nhi cũng là lựa chọn không thể thiếu của các mẹ bầu.

12. Chia sẻ niềm vui với mọi người

Đa số chị em sẽ chia sẻ niềm vui được lên chức với người thân trong gia đình, bạn bè thân thiết và các đồng nghiệp ngay khi biết tin. Tuy nhiên cũng có những trường hợp, mẹ bầu chờ đến thời điểm qua 3 tháng đầu mới tiết lộ cùng mọi người. Có thể họ cẩn thận để biết chắc rằng em bé đã qua được những nguy hiểm trong thời gian đầu và để sắp xếp công việc tại chỗ làm một cách hợp lý.
Nhưng nếu bạn đang phụ trách những công việc vất vả hoặc có những biến chứng nguy hiểm thì tốt nhất nên thông báo việc có thai cùng đồng nghiệp hoặc người có trách nhiệm tại đơn vị làm việc để được thuyên chuyển công tác hoặc có sự điều chỉnh phù hợp.
Dù muốn hay không thì sau 3 tháng đầu, bụng bầu sẽ bắt đầu “lộ diện”, nếu bạn muốn giấu cũng không thể giấu được, vì vậy hãy chủ động để đón nhận những lời chúc phúc từ bạn bè, đồng nghiệp.

13. Tập thể dục nhẹ nhàng

Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ rất có lợi về thể chất và tinh thần cho mẹ bầu. Việc chăm chỉ hoạt động cũng giúp chị em dễ dàng kiểm soát cân nặng trong thai kỳ và sau khi sinh bé.
Nếu có thể, mẹ bầu nên tham gia các lớp thể dục có người hướng dẫn hoặc lớp tập dành riêng cho bà bầu. Hãy tìm hiểu và lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp với điều kiện sức khỏe, thời gian luyện tập.

14. San sẻ công việc nhà

Mẹ bầu làm việc nhà cũng cần thận trọng khi sử dụng hóa chất tẩy rửa hoặc mang vác vật nặng.
Chị em nên đeo găng tay và khẩu trang khi cần thiết tiếp xúc với các hóa chất có mùi. Trong quá trình vệ sinh, lau chùi nhà cửa hoặc đồ dùng thì nên mở cửa sổ hoặc bật quạt thông gió.
Trong quá trình nấu nướng, mẹ bầu cũng cần hạn chế ngồi nấu lâu trước bếp nóng có nhiệt độ cao.
Để đảm bảo giữ sức khỏe cho mẹ và bé, bạn nên chủ động san sẻ, phân công việc nhà cùng các thành viên khác trong gia đình, tránh việc ôm đồm hoặc làm việc không phù hợp với phụ nữ mang thai.

15. Bắt đầu tập các bài tập xương chậu

Các bài tập luyện tập cho khung xương chậu sẽ giúp chị em hạn chế hiện tượng tiểu són trong thời gian mang thai và sau sinh.Khi lần đầu thực hiện các bài tập khung xương chậu, mẹ bầu cần sự hướng dẫn của y bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo các động tác đúng và chính xác.Cố gắng duy trì thực hiện bài tập một cách thường xuyên và đều đặn.

16. Tham gia lớp học tiền sản

Việc tham gia các lớp tiền sản trong những năm gần đây đã đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều cho phụ nữ mang thai.
Tham gia các lớp học này sẽ giúp mẹ bầu, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ có những kiến thức và kinh nghiệm, kỹ năng trong việc chăm sóc thai kỳ và bé yêu khi chào đời.
Bạn nên chọn những lớp học tiền sản có địa điểm gần với nơi ở hoặc nơi làm việc của mình. Ngoài việc đăng ký học trực tiếp, mẹ bầu cũng có thể học trực tuyến không mất chi phí, thời gian linh hoạt.

17. Khuyến khích chồng tham gia các hoạt động cùng mình

Mọi người luôn cho rằng nhân vật chính là mẹ và em bé và ông bố dường như bị cho ra rìa trong chuyện bầu bí. Thực tế thì người mẹ có cơ hội để gắn kết với em bé ngay từ đầu nên họ sớm có ý thức trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và thai nhi.
Hãy luôn chia sẻ và khuyến khích chồng cùng tham gia các hoạt động diễn ra trong thai kỳ như đi khám thai, siêu âm, đăng ký học tiền sản, mua đồ dùng cho bé… để ông bố biết được những khó khăn, vất vả thậm chí là nguy hiểm khi vợ mang bầu. Từ đó, để các anh thể hiện sự quan tâm và vun vén cho gia đình. Họ có thể lóng ngóng trong thời gian đầu nhưng sẽ quen dần nếu được vợ chia sẻ và giúp sức để trở thành một người chồng tốt, một ông bố tốt.

18. Mua một chiếc áo ngực dành cho bà bầu

Một số bà bầu có hiện tượng “chửa ngực” sẽ sớm sắm những chiếc áo ngực mới cho mình. Còn lại đa số kích thước bầu ngực của chị em sẽ tăng nhanh vào tuần thứ 8-10 của thai kỳ.
Chị em nên lựa chọn những chiếc áo ngực có chất lượng tốt, thấm hút mồ hôi để tạo sự thoải mái trong các hoạt động của mẹ bầu.
Chị em không nên mua sắm quá nhiều áo ngực một lúc vì mỗi thời kỳ mang thai, bầu ngực càng lúc càng lớn hơn đòi hỏi chúng ta sẽ phải thay đổi áo ngực sao cho phù hợp.

19. Gần gũi chồng nếu bạn thoải mái

Trong tam cá nguyệt đầu tiên nhiều chị em thấy sức khỏe mệt mỏi nên hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn chuyện gần gũi với chồng.
Tuy nhiên khi sức khỏe của bạn đã ổn định, bác sĩ chuyên khoa cũng không có những chỉ định hoặc thai kỳ của bạn không có những biến chứng thì không có lý do gì mà trì hoãn chuyện vợ chồng.
Trong những thời điểm cần ngưng quan hệ tình dục chị em nên nói chuyện để chồng hiểu và thông cảm với vợ. Thay vào đó, tổ chức những buổi hẹn hò lãng mạn thay thế cũng giúp duy trì đời sống tình cảm mặn nồng của vợ chồng.

Trong tam cá nguyệt đầu tiên nhiều chị em thấy sức khỏe mệt mỏi nên hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn chuyện gần gũi với chồng. (ảnh minh họa)

20. Tận hưởng giai điệu massage

Bạn đang khổ sở đối mặt với những cơn đau nhức khắp cơ thể, vậy còn chần chừ gì nữa khi tận hưởng những buổi massage tuyệt vời do những nhân viên có kinh nghiệm thực hiện.
Nếu bạn không có điều kiện để đi spa một cách thường xuyên hãy tham khảo những bài tập xoa bóp cho các vùng lưng, vai, đầu để làm giảm sự căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh đó bạn có cơ hội để “đào tạo” ông xã thành nhân viên massage cho riêng mình.

21. Chuẩn bị ngân sách tài chính cho bé yêu

Đã đến lúc bạn cần cân nhắc một cách nghiêm túc về vấn đề tài chính trong gia đình. Hãy phân chia một cách rõ ràng các khoản dành cho việc mua sắm đồ dùng cho em bé, vào viện sinh nở, chăm sóc cho mẹ và bé trong thời gian nghỉ thai sản….
Chuẩn bị kế hoạch tài chính sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp với điều kiện và hoàn cảnh kinh tế của gia đình.

22. Nắm vững quá trình phát triển của thai nhi

Mẹ bầu nên tìm hiểu các tài liệu tham khảo để nắm biết các thông tin, chỉ số liên quan đến quá trình phát triển của thai nhi, từ đó theo dõi sức khỏe của con yêu. Trong trường hợp nhận thấy có những thay đổi bất thường, chị em cần thắc mắc hoặc chia sẻ cùng bác sĩ chuyên khoa.

23. Tham gia các câu lạc bộ

Không ai hiểu được những gì bạn đang trải qua bằng chính những người phụ nữ cùng chung hoàn cảnh.
Tham gia các câu lạc bộ bà mẹ mang thai giúp chị em được trao đổi những kinh nghiệm, thông tin về chuyện sinh nở, chăm sóc bé lại có thêm nhiều bạn bè mới ở mọi miền tổ quốc.
Trên đây chỉ là những gợi ý cho chị em chúng mình và bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn thấy phù hợp với điều kiện, khả năng và hoàn cảnh của mình.

Tham khảo ngay Xét nghiệm máu có thể biết được những bệnh gì?

Sự khác nhau giữa siêu âm 2D và 3D, 4D

Siêu âm thai là công cụ giúp các bác sĩ sản khoa theo dõi thai kỳ. Siêu âm có thể tiến hành nhiều thời điểm khác nhau nhằm đánh giá sự phát triển của bé yêu trong bụng mẹ. Cùng với sự tiến bộ của khoa học – kỹ thuật, siêu âm đã trở nên rất phổ biến và ngày càng phản ánh rõ cấu trúc bên trong với hình ảnh 2D, 3D và 4D. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng nipt gentis tìm hiểu sự khác nhau và vai trò của từng kỹ thuật siêu âm 2D, 3D và 4D.

Sự khác nhau giữa siêu âm 2D và 3D, 4D

1. Siêu âm là gì?

Bản chất của siêu âm là một chuỗi các sóng cao tần. Tương tự như loài dơi, bay trong bóng đêm, chúng có khả năng phát ra một dải sóng có tần số cao, sau đó cảm nhận tín hiệu dội lại để định hướng không gian, con đường di chuyển. Đầu dò được xem là bộ phận quan trọng nhất của hệ thống máy siêu âm, vừa có chức năng phát sóng và vừa có chức năng thu nhận sóng phản lại. Tín hiệu sau đó được truyền vào máy tính và bằng cách phân tích tốc độ, số lượng sóng nhận lại được so với lượng sóng phát ra, tín hiệu sẽ chuyển đổi thành hình ảnh, phản ánh bề mặt cũng như cấu trúc bên trong hiện lên trên màn hình.

Trong các chuyên khoa của Y học nói chung, siêu âm là phương tiện hình ảnh học cơ bản đầu tiên cần thực hiện để đánh giá cấu trúc, bản chất của một cơ quan. Trong sản khoa nói riêng, siêu âm ngày càng phát huy vai trò chủ đạo của mình hơn nữa khi các phương tiện hình ảnh học khác, như x-quang, hầu như là chống chỉ định.

2. Siêu âm 2D là gì?

Ngày nay, nhờ áp dụng các thành tựu của khoa học, kỹ thuật siêu âm đã có nhiều bước tiến vượt bậc so với trước đây. Tuy nhiên, siêu âm 2D (siêu âm 2 bình diện – 2D viết tắt từ chữ “dimension”) luôn là bước thực hiện cơ bản. Hình ảnh hiện lên trên màn hình chính là hình ảnh mặt cắt của chùm tia trên cấu trúc cơ quan. Trong đó, vùng nào chứa nước, dịch, máu là những khoảng tối đen còn cấu trúc mô cơ thể được thể hiện bằng màu xám đến trắng, màu càng sáng chứng tỏ cấu trúc càng đặc và ngược lại. Chia sẻ với các mẹ hội chứng edwards là gì ?

3. Siêu âm 3D và 4D là gì?

Siêu âm 3D là bước tiến trên thành quả của siêu âm 2D. Hình ảnh được thể hiện thêm một chiều nữa trong không gian, giúp người xem thấy được dễ dàng các cấu trúc như hình chụp thật, thay vì là hình mặt cắt xuyên qua như siêu âm 2D.

Đối với siêu âm 4D, cấu trúc bên trong cơ thể không chỉ được thể hiện về mặt hình ảnh và còn cho thấy các chuyển động như xem một đoạn băng ghi hình. Theo đó, hệ thống máy cung cấp chùm tia nhiều hơn và tốc độ thu phát sóng cũng trở nên nhanh chóng hơn.

Siêu âm 4D

4. Vai trò của các loại siêu âm thai 2D, 3D và 4D như thế nào?

Chính vì bản chất của từng loại siêu âm là khác nhau, các bác sĩ sản khoa sẽ ứng dụng từng loại tại từng thời điểm thích hợp của thai kỳ, chứ hoàn toàn không có loại nào thể hiện tính ưu việt cao hơn hẳn.

Siêu âm thai 2D được xem là “thủ tục” không thể bỏ qua. Nếu như các mẹ bầu có thể phát hiện mình có thai tại nhà bằng que thử nước tiểu thì siêu âm thai 2D chính là bước tiếp theo cần thực hiện tại bệnh viện nhằm xác định lại chính xác là có thai thực sự hay không, vị trí thai trong hay ngoài tử cung, số lượng thai, tuổi thai và ngày dự sanh. Đồng thời, tại thời điểm này, siêu âm thai 2D còn giúp đánh giá phần phụ của mẹ có gì bất thường về tử cung, buồng trứng hay không, bởi lẽ các bộ phận này cũng có tác động ít nhiều đến sự phát triển của bào thai trong thời gian sắp tới. Những tam cá nguyệt sau đó, siêu âm thai 2D vẫn được lặp lại trong mỗi lần khám thai để đánh giá sự phát triển của bé yêu qua các chỉ số chiều dài xương đùi, vòng đầu, xác định ngày sinh cũng như chất lượng và số lượng nước ối còn lại. Mặc dù siêu âm thai 2D cho hình ảnh trên mặt phẳng, chỉ có hai màu đen và trắng cơ bản nên sẽ gây khó khăn cho mẹ bầu hình dung ra con yêu của mình, phương tiện này chỉ chiếu chùm tia rất thấp nên có thể xem là an toàn nhất nhưng vẫn cung cấp được những thông tin đầy đủ, hữu ích.

So với kỹ thuật 2D, siêu âm thai 3D hiển nhiên sẽ cung cấp hình ảnh chân thực hơn, cho phép mẹ bầu quan sát trên màn hình thấy gương mặt, tay chân, cơ thể con yêu hiện ra qua nhiều góc độ. Theo đó, giới tính của thai nhi cũng được xác định chính xác hơn. Tuy nhiên, dưới góc độ chuyên môn, siêu âm 3D là công cụ hữu ích để bác sĩ tìm kiếm các dị dạng, cấu trúc nghi ngờ bất thường bẩm sinh như tật sứt môi, chẻ vòm, hở hàm ếch, hội chứng Down, tật tay chân ngắn hay các bệnh lý tim bẩm sinh.

Đối với siêu âm thai 4D, ngoài hình ảnh 3 chiều, cha mẹ còn có thể biết được thiên thần nhỏ đang làm gì trong thế giới bí mật của mình. Từ đó, một số phụ huynh còn lưu giữ lại như những thước phim đầu đời cho con; trong đó, nếu may mắn sẽ tình cờ thấy bé mỉm cười, ngáp to, mút ngón tay cái hay đưa chân chuẩn bị đạp vào thành bụng mẹ.

Tóm lại, tùy theo mục đích và từng giai đoạn của thai kỳ, các kỹ thuật siêu âm sẽ được thực hiện với vai trò khác nhau.

Ý nghĩa của xét nghiệm máu khi mang thai là gì ?

Mục đích của xét nghiệm máu khi mang thai là để đánh giá tình trạng sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, đồng thời dự đoán các nguy cơ cho thai kỳ và trong cuộc sinh. Trên cơ sở kết quả xét nghiệm máu và kết quả thăm khám nói chung, bác sĩ sản khoa sẽ có hướng can thiệp nhằm hạn chế thấp nhất rủi ro có thể xảy ra.

Ý nghĩa của xét nghiệm máu khi mang thai là gì ?

Các chỉ số xét nghiệm máu khi mang thai giúp chẩn đoán tình trạng sức khỏe của bà bầu và thai nhi

Các xét nghiệm khi mang thai cần thiết

Thông thường khi mang thai bà bầu cần làm những xét nghiệm như kiểm tra nhóm máu, yếu tố Rh, huyết đồ, các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho thai nhi. Trong đó:

– Nhóm máu: Xác định nhóm máu (O/ A/ B/ AB) của thai phụ để đề phòng phải truyền máu trong thai kỳ và trong cuộc sinh.

– Yếu tố Rh: Nếu nhóm máu người mẹ có yếu tố Rh-, trong khi người cha là Rh+ thì thai nhi có thể mang yếu tố Rh+, dẫn đến hệ quả là cơ thể người mẹ sản xuất những chất kháng thể, phá hủy hồng cầu ở thai nhi. Trường hợp này bác sĩ sẽ tiêm Globulin miễn dịch Rh vào cơ thể mẹ nhằm ngăn chặn nguy hiểm cho thai nhi.

– Huyết đồ: Đánh giá hàm lượng sắt trong cơ thể có bị thiếu dẫn đến thiếu máu hay không. Nếu có, mẹ bầu sẽ được chỉ định bổ sung sắt. Ngoài ra, xét nghiệm máu khi mang thai còn phát hiện các bệnh rối loạn tế bào máu (bệnh tế bào hình liềm hoặc thalassaemia) – gây thiếu máu cho cả bà bầu và thai nhi.

– Bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho thai nhi: Kiểm tra mẹ có bị nhiễm virus Rubella, Cytomegalo, viêm gan B, HIV, xoắn khuẩn gây bệnh giang mai… hay không. Từ đó đánh giá mức độ rủi ro cho thai kỳ, đưa ra giải pháp phòng ngừa/ hạn chế tổn thương cho bé khi sinh ra.

Khi nào cần xét nghiệm máu?

Bà bầu cần làm xét nghiệm máu trong khi mang thai 3 tháng đầu của thai kỳ. Đây là thời gian lý tưởng, tuy nhiên, nếu vì lý do gì đó mà mẹ bầu chưa làm xét nghiệm máu trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì cần tư vấn bác sĩ để có hướng xử lý phù hợp.

Xét nghiệm máu khi mang thai được thực hiện ở đâu?

Tại cơ sở y tế có khoa xét nghiệm máu dành cho bà bầu. Thông thường, khi đi khám thai định kỳ, bà bầu sẽ được bác sĩ hẹn thời gian và địa điểm làm các xét nghiệm máu.

Quy trình lấy máu, xét nghiệm máu, trả kết quả tại Bệnh viện Đa Khoa Tâm Anh luôn đảm bảo hai tiêu chí: nhanh chóng và chính xác.

Ngoài xét nghiệm máu, bà bầu có thể phải làm những xét nghiệm khi mang thai như:

– Xét nghiệm nước tiểu: Đo lượng protein, albumin, nitrite… trong nước tiểu xem mẹ có mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu, bị bệnh tiểu đường thai kỳ hay không.

– Xét nghiệm sàng lọc di truyền bằng kỹ thuật sinh thiết gai nhau, chọc dò nước ối: Được bác sĩ chỉ định trong trường hợp có hình ảnh siêu âm bất thường, hoặc mẹ lớn tuổi (trên 35), gia đình có tiền sử bệnh di truyền, mẹ từng sinh con bị dị tật bẩm sinh.

+ Sinh thiết gai nhau – CVS (tiến hành khi thai ở khoảng tuần 10 – 12): Phân tích các bất thường nhiễm sắc thể của mẫu tế bào lấy ở màng đệm bao quanh phôi thai, qua đó chẩn đoán sớm một số bệnh di truyền nhiễm sắc thể như hội chứng Down, Edwads…

+ Chọc dò nước ối (tiến hành khi thai ở khoảng tuần 15 – 18): Một lượng nước ối chứa các tế bào từ da của em bé được hút ra để kiểm tra nhằm tầm soát hội chứng Down, dị tật ống thần kinh…

Mẹ bầu ăn mía giảm ốm ngén, chữa cảm cúm hiệu quả

Trong thành phần mía chứa nhiều kali, sắt, khoáng chất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi đặc biệt là trong thời gian mang thai 3 tháng đầu.

Mẹ bầu ăn mía giảm ốm nghén, chữa cảm cúm hiệu quả 

• Hỗ trợ tiêu hóa

Trong quá trình phụ nữ mang mang thai thường hay gặp nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa như chứng táo bón, trĩ,,… Tuy nhiên, các mẹ giờ đây không cần phải lo lắng về vấn đề này nữa vì đã có mía điều trị giúp các mẹ. Trong mía có chứa chất kali có trong nước mía giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

• Làm sạch răng miệng

Khi bạn ăn mía sẽ giúp giải quyết các vấn đề về vệ sinh răng miệng khi mang thai là điều rất quan trọng bởi có khoảng 90% các loại vi khuẩn lây qua con đường này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bé yêu của bạn. Ngoài ra, các khoáng chất có trong mía giúp làm sạch răng, miệng, thông mát vòm họng, yết hầu.

• Giảm ốm nghén

Khi mang thai thời kỳ 3 tháng đầu thai kỳ là lúc bà bầu hay bị các cơn ốm nghén hành hạ. Nhưng vấn đề này có thể được giải quyết nếu mẹ bầu thường xuyên ăn mía. Mẹ có thể chặt mía thành từng khúc nhỏ và nhai lấy nước hoặc lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày, mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn rất nhiều. Chia sẻ với các mẹ xét nghiệm máu có thể biết được những bệnh gì khi mang thai.

• Chữa cúm an toàn

Trong mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, mía còn giúp phòng chống một số loại bệnh do virus gây ra, đặc biệt là cảm cúm ở bà bầu.

• Mía tốt cho hệ tiêu hóa

Khi mẹ bầu chẳng may bị sốt thì không nên uống thuốc ngay mà có thể ăn mía hoặc uống nước mía để giảm cúm an toàn.

Trên đây là vài chia sẻ của trung tâm xét nghiệm sàng lọc dị tật thai nhi Gentis dành cho các mẹ về lợi ích và công dụng tuyệt vời của mía đối với bà bầu trong thời gian mang thai. Tuy nhiên các mẹ nên ăn uống khoa học không nên uống nhiều quá sẽ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt là tiểu đường thai kỳ.

Tháng thứ mấy mẹ bầu được uống nước dừa

Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa hay nên bắt đầu uống từ tháng thứ mấy và uống bao nhiêu là tốt nhất là thắc mắc của rất nhiều mẹ khi mang thai. Nước dừa rất tốt cho mẹ, làm trong nước ối nhưng uống khi nào và lượng bao nhiêu mẹ cần biết.

Tháng thứ mấy mẹ bầu được uống nước dừa

Nước dừa là một loại thức uống mát, sạch, an toàn và giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bà bầu. Nhưng không phải lúc nào cũng uống và uống quá nhiều cũng không hẳn sẽ mang lại lợi ích tốt nhất. 

Theo các bác sĩ, bà bầu có thể bắt đầu uống nước dừa ngay từ những tháng đầu tiên. Tuy nhiên, nước dừa có hàm lượng chất béo cao nên khi uống nhiều có thể khiến đầy bụng, khó tiêu. Do đó, trong khi mang thai 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ nên hạn chế uống, có uống chỉ uống một lượng nhỏ bởi nước dừa có thể khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên nặng hơn. 

Bên cạnh đó, nước dừa thanh mát có tính giải nhiệt, làm mềm gân cơ, hạ huyết áp có thể không thật sự tốt cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nên tốt nhất trong 3 tháng đầu khi mang thai mẹ nên hạn chế. 

Vậy bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy? Các bác sĩ khuyến cáo nên hạn chế sử dụng nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. Từ tháng thứ 4 các mẹ có thể sử dụng nước dừa như một thức uống bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. 

Bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ 4, giảm dần khi ở 3 tháng cuối thai kỳ (Ảnh minh họa)

Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu thì tốt nhất?

- 3 tháng giữa thai kỳ mẹ bầu có thể uống nước dừa đều đặn, mỗi ngày 1 ly.

- 3 tháng cuối thai kỳ mẹ cần giảm lượng uống, nên uống 2 - 3 ly/ tuần là đủ. 

Lưu ý: Nước dừa rất tốt nhưng mẹ không nên thay thế nước lọc bởi trong nước hoa quả có chứa hàm lượng đường, sử dụng quá nhiều dễ khiến mẹ có nguy cơ thừa đường, tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ dễ gây ảnh hưởng không tốt bà bầu nên thực hiện các xét nghiệm sàng lọc dị tật thai nhi sớm nhất khi thấy những bất thường trong quá trình ăn uống. 

Lợi ích của nước dừa cho bà bầu và thai nhi

Theo Ts.Bs.Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam, nước dừa là một loại nước có chứa protein, đường, sắt, photpho, natri, vitamin C, B1, B2, B3, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm, folate… rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu. Những lợi ích của nước dừa cho bà bầu đó là:

- Cung cấp nước cho cơ thể

Khi mang thai mẹ cần cung cấp khoảng 3l nước mỗi ngày, khi sử dụng nước dừa cũng đã bổ sung một phần trong số lượng nước mẹ cần uống. Mẹ khi mang thai cần lưu ý không uống quá nhiều nước dừa, không thay nước dừa, nước ép trái cây cho nước lọc. 

- Bổ sung chất điện phân

Nước dừa vừa cấp nước vừa cung cấp chất điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước, giúp tổng hợp và chuyển hóa các chất Canxi, kali, natri và phốt pho tốt nhất, giúp mẹ duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, tăng cường các hoạt động của cơ thể.

- Bổ sung nước ối

Bà bầu uống nước dừa còn giúp mẹ bổ sung nước ối, làm cho nước ối trong hơn. 

- Tăng cường khả năng miễn dịch

Nước dừa giúp giảm thiểu, ngăn ngừa các chứng táo bón, ợ hơi khi mang thai. Ngoài ra, còn tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các viêm nhiễm khi mang thai. 

Nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung nước ối và ngừa tiểu đường khi mang thai (Ảnh minh họa)

- Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng đường trong nước dừa thấp, trung bình mỗi ly chỉ khoảng 6g đường vì vậy mẹ không lo nạp quá nhiều đường vào cơ thể, ngăn ngừa thừa đường. 

- Lợi tiểu

Nước dừa có chứa khoáng chất như kali, magie giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể và giúp lợi tiểu. 

- Ngăn ngừa bệnh tim mạch 

Nước dừa có kali, magie, axit lauric giúp điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu, đồng thời vitamin và protein trong nước dừa giúp kiểm soát lượng đường, cải thiện lưu thông máu tốt cho sức khỏe tim mạch. 

- Nước dừa tốt cho thai nhi

Nước dừa có nhiều dưỡng chất, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi, giúp thai nhi phát triển tốt. 

Mẹ bầu nào không nên uống nước dừa?

Nước dừa tốt cho sức khỏe của mẹ nhưng không phải người mẹ nào khi mang thai cũng nên uống nước dừa. 

Những mẹ không nên uống nước dừa đó là:

• - Mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, không được khỏe.
• - Mẹ có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp.
• - Mẹ bị đa ối không nên uống nước dừa. 

Đó là những giải đáp về thắc mắc bà bầu mấy tháng được uống nước dừa và uống bao nhiêu thì đủ. Mẹ bầu nên lưu ý, nước dừa tốt nhưng không nên lạm dụng. Xem thêm nhiều hơn tại NIPT genis website nipt.com.vn

Bầu nhưng quyết ăn chay mẹ bị từ chối đỡ đẻ

Bà mẹ này có cuộc trò chuyện vui vẻ với nữ hộ sinh chuẩn bị thuê nhưng mọi chuyện thay đổi hoàn toàn khi cô chia sẻ về chế độ ăn của mình.

Mang bầu nhưng quyết ăn chay bà mẹ bị từ chối đỡ đẻ

Một bà mẹ người Mỹ, Brittany Davis, 30 tuổi nói rằng cô cảm thấy bị xúc phạm khi một nữ hộ sinh từ chối đỡ đẻ chỉ vì cô ăn chay và thậm chí còn gửi đến bức ảnh một cuốn sách về “chế độ ăn thực sự dành cho bà bầu”.

Khi đang mang bầu bé thứ 2, Davis đang lên mạng tìm nữ hộ sinh tại nhà tốt nhất trong vùng, cô liên hệ được với một người qua email và hẹn gặp mặt vào buổi tối. Tuy nhiên, chỉ sau 30 phút gặp gỡ nữ hộ sinh, cuộc trò chuyện đã chuyển sang chế độ ăn kiêng của Davis và cô cho rằng người phụ nữ đó đang thẩm vấn cô về việc hấp thụ protein, vitamin và canxi. xem ngay các xét nghiệm cần làm khi mang thai.

Davis là người ăn thuần chay và cô thấy điều đó không ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

Cô chia sẻ: “Trong suốt nửa tiếng, tôi bị hỏi liên tục về chế độ ăn uống của mình và nữ hộ sinh nói rằng tôi phải ăn gấp nhiều lần thực đơn hàng ngày để bổ sung đủ dinh dưỡng”.

Davis nhanh chóng dừng cuộc trò chuyện và bảo rằng không còn thắc mắc nào nữa thì nữ hộ sinh đã trả lời rằng: “Tôi thực sự phải suy nghĩ thêm về việc đỡ đẻ cho cô, tôi đã từng làm viêc với những bà mẹ ăn chay trước đây và họ không hề cắt giảm thực đơn bà bầu”.

Davis kể rằng cô đã nhận được một tin nhắn từ nữ hộ sinh vào ngày hôm sau có bức ảnh của cuốn sách “Thực đơn thực sự dành cho bà bầu” kèm theo dòng tin “Chào Brittany. Hãy suy nghĩ kỹ về việc chúng ta làm việc cùng nhau, nghĩ rằng chúng ta có thể khiến nhau trở nên căng thẳng hơn vì chủ nghĩa ăn chay của cô. Nếu bạn có ý định quay lại chế độ ăn cổ điển, tôi nghĩ chúng ta có thể hợp tác. Tôi nghĩ bạn nên bổ sung thêm protein động vật, đặc biệt là khi đang mang thai 3 tháng đầu.

Davis đã ăn chay hơn hai năm, cô chia sẻ: “Vậy làm thế nào tôi có thể sống lâu như vậy và mang thai lần nữa nếu tôi bị thiếu những chất quan trọng đối với sự phát triển của của cơ thể và thai nhi? Tất cả những gì tôi muốn nói là cô ấy nên nghiên cứu thêm trước khi loại bỏ suy nghĩ của một người ăn chay và thử cố gắng để hiểu hơn về điều này”.

Mặc dù đây là nữ hộ sinh đầu tiên từ chối vì yêu cầu ăn kiêng của cô nhưng cũng có rất nhiều người phản đối quyết định này. Cô cho biết: "Trong sáu tháng đầu tiên, ít nhất một lần một tuần, tôi phải giải thích với mọi người rằng mình có thể nuôi một đứa trẻ thuần chay và không để con bị suy dinh dưỡng. Tôi bắt đầu ăn chay khi đứa con trai 2 tuổi của tôi chỉ vừa mới hình thành, vì thế thằng bé cũng ăn thuần chay và rất khỏe mạnh. 

Davis vẫn luôn theo dõi trên một ứng dụng những gì cô cho con ăn mỗi ngày. Cô cũng kiểm soát các chất dinh dưỡng cần phải có bằng cách uống vitamin và chất bổ sung trước khi sinh để giữ cho bản thân và em bé luôn khỏe mạnh.

Ngoài các chế độ ăn khoa học, các mẹ nhớ thực hiện các xét nghiệm chuẩn đoán sàng lọc dị tật thai nhi sớm nhất.

3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu nên cẩn thận khi vệ sinh

Không chỉ chế độ ăn uống và nghỉ ngơi mà việc vệ sinh cá nhân trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu cũng quan trọng không kém, bởi nếu không vệ sinh kỹ càng hoặc đúng cách có thể gây hại tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, thậm chí gây động thai, sảy thai.

3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu nên cẩn thận khi vệ sinh

Việc giữ vệ sinh sạch sẽ rất quan trọng khi mang thai và sau khi sinh. Nguyên nhân là do giữ vệ sinh kém có thể khiến mẹ bầu có nguy cơ tiếp xúc với nhiều chất bẩn và vi khuẩn, từ đó khiến mẹ bầu dễ bị nhiễm trùng vì hệ thống miễn dịch lúc này không còn khỏe mạnh như trước. Một số căn bệnh nhiễm trùng có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây động thai hoặc khiến thai bị dị tật.

Ngoài vi khuẩn, bất kỳ loại hóa chất hay chất độc hại nào nếu xâm nhập vào bên trong cũng sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, mẹ bầu cần phải cận trọng khi vệ sinh hàng ngày, đặc biệt là ở 3 bộ phận khá nhạy cảm dưới đây:

Vùng ngực

Vệ sinh và chăm sóc vùng ngực khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu tránh bị viêm tuyến sữa, tắc ống sữa. (Ảnh minh họa)

Trong khoảng thời gian mang thai, vùng ngực sẽ có nhiều thay đổi chẳng hạn như đầu ti sẽ sẫm màu hơn, ngực lớn hơn và thậm chí nhiều người còn có cảm giác đau, căng tức khi chạm vào. Đây là hiện tượng bình thường do lượng hormone trong cơ thể mẹ bầu tăng lên.

Việc chăm sóc và vệ sinh vùng ngực trong thời gian mang thai có thể giúp mẹ bầu tránh bị viêm tuyến sữa, tắc ống sữa, áp xe, bại huyệt. Các chị em hãy dùng nước ấm lau rửa nhẹ nhàng, tuyệt đối không chà xát mạnh và kích thích đầu ngực vì điều này có thể tạo nên những cơn co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chọn những chiếc áo ngực có độ co giãn thoải mái để không chèn ép đầu ngực. Trong quá trình mang thai các mẹ nên nhớ thực hiện các xét nghiệm sàng lọc trước sinh để tìm ra sớm những bất thường trong thai kỳ.

Vùng rốn

Chà xát mạnh bạo ở vùng rốn có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và bé. (Ảnh minh họa)

Trên rốn có một huyệt vị gọi là huyệt Thần Khuyết, thực hiện nhiệm vụ liên kết các tĩnh mạch, ngũ quan, lục phủ ngũ tạng và tứ chi trên cơ thể. Với phụ nữ mang thai, rốn còn liên kết trực tiếp với thai nhi nên việc vệ sinh vùng rốn càng quan trọng hơn so với người bình thường.

Để vệ sinh vùng rốn, nhiều mẹ bầu thường dùng tay để móc các chất bẩn từ rốn ra ngoài. Thế nhưng, đây là một cách chăm sóc rốn sai lầm có thể làm gia tăng khả năng da bị nhiễm trùng, tạo điều kiện cho vi khuẩn nhanh chóng xâm nhập vào bên trong. Thậm chí, cách vệ sinh này còn có thể gây tác động mạnh ở vùng bụng, dễ khiến mẹ bị sinh non, sảy thai.

Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để mẹ bầu vệ sinh vùng rốn là dùng tăm bông nhúng nước và nhẹ nhàng làm sạch. Tránh tuyệt đối việc dùng tay móc, kéo chất bẩn ra ngoài hoặc chà xát mạnh bạo ở vùng rốn để tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé.

Vùng kín

Khi mang thai, hệ miễn dịch của nữ giới giảm sút nên dễ mắc các bệnh viêm nhiễm, bệnh phụ khoa do vi khuẩn gây ra. (Ảnh minh họa)

Trong thời gian mang thai, dịch âm đạo của người mẹ sẽ liên tục thay đổi, lúc ra ít nhưng lúc lại tiết ra nhiều, khiến vùng kín có cảm giác ẩm ướt, khó chịu. Điều này là do sự thay đổi của các hormone nội tiết nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm với hiện tượng này.

Tuy nhiên, nếu dịch âm đạo có một số bất thường như ngứa rát, có mùi hôi tanh hay có màu trắng đục, sủi bọt,... thì có nghĩa là vùng kín đang bị viêm nhiễm hay mắc phải bệnh phụ khoa nào đó. Khi gặp phải tình trạng này, các mẹ không nên chủ quan mà cần tới gặp bác sĩ để thăm khám.

Để ngăn chặn tình trạng này xảy ra, các chị em cần phải rửa sạch vùng kín mỗi ngày bằng nước và lau khô sau khi đi vệ sinh. Ngoài ra, mẹ bầu cần tránh sử dụng xà phòng hoặc các loại dung dịch để thụt rửa âm đạo, vì việc này sẽ làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm dẫn đến sảy thai.

Đọc thêm : Hội chứng edwards là gì ?

10 Loại đồ uống tốt cho bà bầu ngày nắng nóng

Bổ sung đầy đủ các loại nước cho cơ thể sẽ giúp mẹ bầu tránh bị mất nước, mệt mỏi, chóng mặt trong thai kỳ đặc biệt là mang thai 3 tháng đầu.

10 Loại đồ uống tốt cho bà bầu ngày nắng nóng

Trong những ngày miền Bắc nắng nóng kỷ lục này, việc cơ thể mất nước là rất dễ xảy ra. Vấn đề này lại đặc biệt nghiêm trọng với mẹ mang thai. Chính vì vậy việc cung cấp nước đầy đủ, nhất là những loại đồ uống giàu năng lượng lại càng cần thiết.

Hơn thế nữa, trong những ngày nắng nóng, việc ăn uống của mẹ bầu cũng kém hơn, thậm chí nhiều mẹ còn bỏ bữa. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Vậy thay vì phải cố gắng ăn đủ 3-4 bữa cơm mỗi ngày, mẹ có thể bổ sung thêm những ly sinh tố, nước hoa quả kèm bữa ăn đễ dễ tiêu hóa thức ăn hơn, và cũng cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. 

Mách nhỏ với các mẹ những loại đồ uống dễ làm, hữu ích nhất cho chị em đang mang thai để bổ sung đủ nước cho cơ thể và giúp cơ thể nạp đủ chất dinh dưỡng:

• Sinh tố

Sinh tố là thức uống tuyệt vời cho bữa sáng của mẹ bầu. Chị em cũng có thể cho thêm rau xanh và các loại hoạt vào ly sinh tố để xay cùng giúp cho bạn khỏe mạnh hơn.

Sinh tố với các loại trái cây như chuối, dâu tây, xoài… rất dễ làm và giúp cung cấp nguồn protein, canxi, chất xơ… giúp cơ thể mẹ khỏa mạnh và giàu năng lượng hơn đối phó với cái nắng 40 độ C.

• Nước ép trái cây

Các loại nước ép trái cây rất có lợi cho việc cung cấp nước và năng lượng cho mẹ bầu. Mẹ nên chọn các loại trái cây tươi theo mùa như xoài, các loại dưa, cam, dứa… dể làm nước ép. Những loại trái cây này cũng chứa rất nhiều khoáng chất, chất dinh dưỡng mà cơ thể mẹ cần khi mang bầu. Hơn thế nữa, chúng có mùi vị rất thơm và dễ thưởng thức. Ngoài ra các mẹ bầu nhớ thực hiện các xét nghiệm cần làm khi mang thai để có 1 thai kỳ khỏe mạnh nhất.

• Nước lọc

Mẹ đừng ngạc nhiên khi nước lọc được coi là đồ uống tốt nhất trong thai kỳ. Uống đủ nước không chỉ giúp mẹ đối phó được với những thay đổi khi mang bầu mà còn giúp chị em giảm mệt mỏi, căng thẳng.

Thêm nữa, nước cũng giúp giữ cho các tế bào máu được khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể cho bà bầu.

• Sữa nước

Sữa nước là thức uống giúp làm mát cơ thể tự nhiên và giữ cho cơ thể có đủ nước mỗi ngày. Thêm nữa, sữa còn có chứa vi khuẩn có lợi probiotic giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu được khỏe mạnh. Đây cũng là đồ uống mẹ không cần mất thời gian để chế biến, chỉ mất vài giây rót từ tủ lạnh ra và thưởng thức.

• Nước dừa

Nước dừa là đồ uống tuyệt vời cho mẹ bầu, giúp ngăn chặn tình trạng mất nước hiệu quả trong những ngày nắng nóng.

Nếu mẹ đang cảm thấy mệt mỏi trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, hãy thưởng thức một ly nước dừa để làm mát cơ thể. Đồ uống này cũng giúp bổ sung muối tự nhiên và làm hết cơn khát của bạn.

• Nước ép rau củ quả

Cũng giống như các loại trái cây, rau củ quả cũng có một vị trí quan trọng đặc biệt trong chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ bầu. Nếu những ngày hè nắng nóng, mẹ cảm thấy khó khăn trong việc ăn rau, hãy thay việc đó bằng một ly nước ép rau quả tươi để bù lại.

Không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, nước rau củ quả còn giàu chất xơ, giúp cải thiện nhu động ruột, có lợi cho hệ tiêu hóa.

• Nước chanh tươi

Nước chanh tươi là một lựa chọn tuyệt vời nữa giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể trong những ngày hè nắng nóng. Đồ uống này cũng dễ làm và bổ sung chất điện giải cho cơ thể.

Thêm nữa, nước chanh tươi còn chứa lượng vitamin C, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ sắt - rất quan trọng trong thai kỳ. Nước chanh cũng giúp kiếm chế cơn ốm nghén cho mẹ bầu.

• Các chế phẩm từ sữa

Các chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, sữa tách béo, kem… là nguồn thức uống giàu canxi, protein và vitamin B-12 rất tốt cho thai kỳ. Mẹ nên bổ sung những thực phẩm này thường xuyên để giúp cơ thể dồi dào năng lượng.

• Trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống và đặc biệt dễ dàng tiêu thụ trong ngày nắng nóng. Những đồ uống này cũng giúp làm ẩm cơ thể và làm mát một cách tự nhiên. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia vì có một số loại trà có thể không tốt cho mẹ bầu.

• Trà chanh đá

Trà chanh đá là loại thức uống giải khát tuyệt vời cho mùa hè nhưng mẹ nên tự làm trà chanh đá để đảm bảo an toàn chứ không nên mua bên ngoài.

Cách làm cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần 1 lát chanh tươi, một vài nhánh bạc hà pha cùng nước trà là đã có một ly đồ uống giải khát và kiềm chế cơn ốm nghén hiệu quả. Dù vậy, vì trà có chứa caffeine nên mẹ không nên uống quá nhiều, có thể gây mất ngủ.

Lưu ý: Trước khi bạn tiêu thụ bất cứ loại đồ uống nào trong thai kỳ, hãy chắc chắn hỏi ý kiến chuyên gia và lắng nghe cơ thể mình. Ngoài ra, cần sử dụng nguyên liệu tươi, hữu cơ, sạch trước khi chế biến và hạn chế sử dụng những đồ uống đã được chế biến sẵn ngoài hàng.

Đọc thêm: xét nghiệm máu có thể biết được những bệnh gì ?

Để tránh dị tật thai nhi bà bầu nên tránh ăn những thứ này

Bà bầu không nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu có lẽ là nỗi băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Tránh ăn một số loại thực phẩm gây hại sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh hơn.

Ba tháng đầu khi mới mang thai là khoảng thời gian đặc biệt quan trọng đối với mỗi người phụ nữ. Vì thế, mẹ bầu rất cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bà bầu cũng nên tránh sử dụng các loại thực phẩm dưới đây: 

Để tránh dị tật thai nhi bà bầu nên tránh ăn những thứ này

1. Những loại thịt bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu

• Thịt chưa được nấu chín

Phụ nữ mang thai nên tránh ăn các loại thịt sống hoặc thịt tái. Trong chúng có thể chứa toxoplasma cũng như các loại vi khuẩn khác ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Mẹ bầu chỉ nên ăn các loại thịt đã được nấu chín. 

• Thịt nguội, xúc xích

Các loại thực phẩm này đều được làm từ nguyên liệu tươi sống. Vì thế chúng rất có thể chứa các loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Nếu muốn ăn, mẹ bầu nên làm chín thịt nguội và xúc xích và phải ăn ngay sau khi nấu xong. 

Một số loại thịt mà mẹ bầu không nên ăn trong thai kỳ. (Ảnh minh họa)

2. Những loại cá bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu

Một vài loại cá được xếp vào nhóm mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu vì có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Khi đi vào cơ thể, thủy ngân sẽ ảnh hưởng tới quá trình phát triển và hệ thần kinh của em bé. Một số loại cá mà phụ nữ mang thai nên tránh là:

- Cá kiếm

- Cá kình

- Cá ngừ

- Cá thu

3. Những loại rau bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu

• Không ăn rau sam

Loại rau này tính hàn, có thể làm tử cung co bóp quá đà dẫn đến tăng nguy cơ sảy thai. Vì thế bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn rau sam, sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. 

Rau sam có thể gây co bóp tử cung quá đà, tăng nguy cơ sảy thai 

• Không ăn rau răm

Các chất có trong rau răm có thể gây ra hiện tượng mất máu ở bà bầu, tăng co bóp tử cung. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều loại rau này sẽ có thể bị sảy thai hoặc xảy ra bất thường trong sự phát triển của thai nhi.

• Không ăn rau ngót

Mặc dù rau ngót có chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho sức khỏe nhưng đây cũng là loại rau mà bà bầu không nên ăn. Chất papaverin ở trong rau ngót là một chất độc được tìm thấy nhiều trong cây thuốc phiện. Khi mẹ bầu ăn nhiều rau ngót sẽ làm cho sự co thắt của cơ tử cung nhiều hơn, dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.

• Không ăn ngải cứu

Đây là loại rau có thể xem như một vị thuốc có tác dụng an thai, điều hòa khí huyết cho bà bầu. Tuy nhiên, việc lạm dụng ngải cứu cũng có thể làm tăng khả năng bị sảy thai.

• Không ăn chùm ngây

Trong rau chùm ngây có một loại hormone là alpha-sitosterol. Loại này cực độc đối với bà bầu. Mẹ bầu không nên ăn loại rau này trong 3 tháng đầu của thai kỳ để tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

• Các loại rau mầm sống

Mẹ bầu không nên ăn sống bất kỳ loại rau mầm nào khi chưa được nấu chín, kể cả giá đỗ. Nguyên nhân là vì vi khuẩn có thể vẫn còn ở trong hạt giống khi cây mầm lớn lên mà nước không thể rửa sạch hết. Nếu muốn ăn rau mầm, bà bầu nên nấu chín để tiêu diệt các loại vi khuẩn.

• Măng tươi

Mặc dù đây là loại thực phẩm có thể chế biến ra nhiều món ăn rất ngon và hấp dẫn nhưng lại không thích hợp đối với mẹ bầu. Hàm lượng cao của chất Cyanide có trong măng khi vào cơ thể mẹ sẽ hình thành chất độc HCN, có hại cho em bé. 

Việc mẹ bầu ăn măng tươi có thể gây hại cho thai nhi. (Ảnh minh họa)

4. Những loại ngũ cốc bà bầu không nên ăn

Đa phần các loại ngũ cốc đều đem lại tác dụng tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia lại khuyên bà bầu không nên sử dụng đậu nành trong thai kỳ. Loại đậu này có thể là nguyên nhân gây ra một số dấu hiệu bất thường ở bộ phận sinh sản của các bé trai. Phụ nữ sau khi sinh có thể dùng đậu nành để lấy lại vóc dáng thon gọn, rất tốt cho cơ thể.

5. Bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì

• Đu đủ xanh

Chất latex trong đu đủ xanh sẽ làm co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra, đu đủ xanh có các enzym có tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi.

Chất latex trong đu đủ xanh tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi. (Ảnh minh họa)

• Quả nhãn

Theo Đông Y, mẹ bầu không nên ăn nhãn. Việc ăn nhãn nhiều sẽ làm cho triệu chứng ợ nóng và táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, đối với những bà bầu nào có cơ địa nhạy cảm hoặc xuất hiện triệu chứng dọa sảy thai thì tuyệt đối không nên ăn nhãn trong suốt thai kỳ. 

• Quả dứa (thơm)

Trong dứa có chất Bromelain sẽ làm mềm và kích thích co bóp tử cung. Chất này sẽ nhiều hơn ở quả dứa còn xanh. Vì vậy, nếu mẹ bầu ăn dứa có thể gây sảy thai.

6. Bà bầu không nên uống nước gì?

• Sữa tươi chưa tiệt trùng

Trong sữa tươi có thể chứa vi khuẩn và các mầm bệnh có hại. Điều này sẽ gây nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. 

• Đồ uống có cồn

Các thức uống có cồn như rượu, bia gây ra nhiều tác hại xấu tới thai nhi như: dị dạng hình thái, bé gặp vấn đề về ngôn ngữ, chậm phát triển...Chỉ một lượng nhỏ cũng có thể gây hại cho thai kỳ của mẹ bầu. Vì thế, phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên sử dụng các loại đồ uống có cồn.

Phụ nữ mang thai tuyệt đối không uống rượu, bia. (Ảnh minh họa)

• Thức uống có ga

Lạm dụng nước uống có ga trong thai kỳ có thể gây tổn thương não bộ của thai nhi. Em bé khi sinh ra có nguy cơ mắc hội chứng Down. Vậy nên đây cũng là loại đồ uống mà mẹ bầu cần tránh.

• Cà phê

Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất caffeine ở trong cà phê có khả năng đi qua nhau thai để gây ảnh hưởng tới thai nhi, nguy cơ sảy thai sẽ tăng lên. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên uống khoảng 200mg cà phê mỗi ngày. 

Chất caffeine trong cà phê có thể gây ảnh hưởng tới thai nhi. (Ảnh minh họa)

• Trà thảo mộc

Mẹ bầu cũng cần tránh uống trà thảo mộc, trừ khi được bác sĩ đồng ý. Không thể biết được các loại thảo mộc sẽ có tác động như thế nào đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, để tốt nhất, phụ nữ mang thai nên hạn chế dùng loại thức uống này.

7. Một số thực phẩm ăn cùng gây hại

Trong thai kỳ, mẹ bầu rất cần phải chú ý tới chế độ ăn uống của mình. Mẹ cần phải chú ý rằng có nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng khi kết hợp cùng nhau lại tạo nên các chất có hại cho cơ thể. Những loại thực phẩm bà bầu không nên ăn cùng với nhau là:

• Thịt ngỗng và quả lê

Sau thì ăn thịt ngỗng thì mẹ bầu không nên dùng lê làm trái cây tráng miệng. Hai loại thực phẩm này khi kết hợp với nhau có thể khiến mẹ bầu bị sốt.

• Cải bó xôi và đậu phụ 

Trong đậu phụ có chứa chất magie clorua và canxi sunphat. Hai chất này sẽ phản ứng với axit oxalic để tạo thành magie oxalate và canxi oxalate. Điều này sẽ gây cản trở đối với việc hấp thụ canxi của cơ thể, về lâu về dài có thể gây sỏi thận. 

Cải bó xôi và đậu phụ không nên ăn cùng với nhau. (Ảnh minh họa)

• Dưa chuột và cà chua

Cà chua rất giàu vitamin C. Tuy nhiên, dưa chuột lại có nhiều men làm phân giải vitamin C. Nếu ăn hai loại quả này cùng nhau sẽ giảm hấp thụ vitamin C. 

• Sữa và chocolate

Trong khi sữa có nhiều canxi và protein thì chocolate lại giàu axit oxalic. Khi pha sữa với chocolate sẽ tạo ra chất canxi oxalate. Loại chất này có thể gây tiêu chảy, tóc khô xơ ở mẹ bầu và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. 

• Thịt bò và tôm

Mặc dù hai loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất bổ dưỡng nhưng mẹ bầu không nên nấu chung hoặc ăn cả hai đồng thời cùng lúc. Sắt trong thịt bò sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi của tôm. 

• Củ cải trắng với táo, nho

Khi ăn các món chế biến từ củ cải trắng, bà bầu tránh tráng miệng bằng táo hoặc nho. Trong táo có chất ceton sẽ phản ứng với axit cianogen lưu huỳnh ở củ cải. Nếu ăn cùng nhau có thể gây suy tuyến giáp và bướu cổ. 

Để đảm bảo có một sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi, mẹ bầu cần chú ý tránh ăn uống các loại thực phẩm đã nêu trên đây. Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý là điều hết sức cần thiết đối với bà bầu.

Đọc thêm: Hội chứng edwards là gì ?

Cơ chế gây ra hội chứng Edwards ở bào thai

Hội chứng Edwards là một trong những căn bệnh rối loạn di truyền hiếm gặp ở thai nhi, bị gây ra bởi sự dư thừa một nhiễm sắc thể số 18 trong bộ gen. Khi mắc phải hội chứng này, trẻ thường bị chậm phát triển và có thể gặp phải những dị tật bẩm sinh nghiêm trọng khác.

Cơ chế gây ra hội chứng Edward ở bào thai

1. Hội chứng Edward là gì?

Hội chứng Edward hay còn gọi là trisomy 18. Đây là một rối loạn di truyền do bị thừa một nhiễm sắc thể số 18 trong bộ gen. Thông thường, mỗi em bé sẽ nhận được 23 nhiễm sắc thể từ trứng của mẹ và 23 nhiễm sắc thể từ tinh trùng của người cha - tổng cộng 46 nhiễm sắc thể. Trong trường hợp trisomy 18, em bé có ba bản sao nhiễm sắc thể 18. Điều này khiến nhiều cơ quan của thai nhi phát triển một cách bất thường.

Trisomy 18 là hội chứng trisomy phổ biến thứ hai, sau trisomy 21 (gây hội chứng Down). Cứ 5.000 trẻ em thì có khoảng 1 trẻ sinh ra bị trisomy 18 và hầu hết là nữ. Trẻ em mắc phải hội chứng Edward khó có thể sống sót sau khi sinh, thường bị chết thai hoặc tử vong sớm trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba của thai kỳ.

2. Cơ chế gây ra hội chứng Edward ở thai nhi

Đa số các trường hợp mắc hội chứng Edwards xảy ra là do gặp phải các vấn đề trong quá trình hình thành các tế bào sinh sản hoặc trong quá trình phát triển ban đầu của thai nhi. Những trường hợp thai nhi được chẩn đoán mắc hội chứng Edward đều có 47 nhiễm sắc thể do thừa một nhiễm sắc thể số 18. Chính sự dư thừa vật chất di truyền này đã gây ra các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ở trẻ.

Có ba loại trisomy 18:

• Trisomy 18 toàn phần: Đây là loại trisomy 18 phổ biến nhất. Loại trisomy này sẽ có ba nhiễm sắc thể số 18 đều hiện diện ở tất cả các tế bào trong cơ thể của em bé.
• Trisomy 18 một phần: Đứa trẻ chỉ có một phần của nhiễm sắc thể phụ 18. Phần đó có thể được gắn vào một nhiễm sắc thể khác trong trứng hoặc tinh trùng (được gọi là dịch mã). Loại trisomy 18 này rất hiếm.
• Trisomy 18 dạng thể khảm: Nhiễm sắc thể thêm 18 chỉ có trong một số tế bào của em bé. Hình thức trisomy 18 này cũng rất hiếm.

Hiện nay vẫn chưa thể xác định được nguyên nhân chính xác gây ra hội chứng này ở từng người. Tỷ lệ mắc bệnh sẽ tăng theo độ tuổi của người mẹ (từ 35 tuổi trở lên có nguy cơ cao), hoặc gia đình có tiền sử từng sinh con bị Hội chứng Edward.

3. Các triệu chứng của Trisomy 18 là gì?

Trẻ bị trisomy 18 thường sinh ra có vẻ ngoài rất nhỏ và ốm yếu, có nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và khiếm khuyết về thể chất, bao gồm:

• Hở vòm miệng
• Bàn tay, bàn chân co quắp; các ngón không thể duỗi thẳng
• Khiếm khuyết của phổi, thận và dạ dày/ruột
• Bàn chân bị biến dạng
• Vấn đề về cơ quan nội tạng như teo thực quản, thoát vị rốn, hở thành bụng, thận đa nang,...
• Các khuyết tật về tim, bao gồm một lỗ giữa các buồng tim trên (khiếm khuyết thông liên nhĩ) hoặc các buồng dưới (thông liên thất)
• Tai đặt thấp
• Chậm phát triển nghiêm trọng
• Biến dạng ngực
• Tăng trưởng chậm
• Đầu nhỏ
• Hàm nhỏ
• Khóc yếu ớt
• Cột sống bị chẻ đôi

Trên đây NIPT gentis đã giúp các mẹ hiểu hơn về cơ chế gây ra hội chứng Edward và những triệu chứng của nó. Chúc các mẹ có 1 thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn thành công  !!!

Top 5 thực phẩm giàu đạm gấp 10 lần thịt mẹ bầu nên nhớ

Mọi người thường nghĩ rằng đạm (protein) có nhiều trong thịt, cá, trứng… nhưng có thể mẹ không biết có một số loại rau củ, trái cây cũng chứa lượng đạm dồi dào không kém. Nào cùng NIPT gentis tìm hiểu ngay nhé !

Top 5 thực phẩm giàu đạm gấp 10 lần thịt mẹ bầu nên nhớ

Protein là một trong những dưỡng chất cần thiết cùng với sắt, canxi, năng lượng, lipid, chất khoáng… giúp cho mẹ bầu khỏe mạnh để thai nhi phát triển tốt nhất trong bụng.

Nhu cầu chất đạm cho phụ nữ mang thai trong thời kỳ mang thai 3 tháng cuối phải đạt tới 70g/ ngày. Vì vậy ngoài thịt, cá, trứng… mẹ bầu cũng cần ăn đa dạng các loại thực phẩm dưới đây để con khỏe mạnh và lanh lợi thông minh từ khi còn trong bụng. 

Protein là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp cho mẹ bầu khỏe mạnh để thai nhi phát triển tốt nhất trong bụng. (ảnh minh họa)

• Ngô (bắp)

Ngô là loại thực phẩm được nhiều người yêu thích vì vị ngọt bùi rất dễ ăn. Đối với phụ nữ mang thai, bắp còn mang lại rất nhiều lợi ích cho con yêu. Mỗi hạt bắp có chứa đến tận 5g đạm, 5g chất xơ, 41g carbohydrate,… cùng một số dưỡng chất tốt cho não thai nhi như folate, omega-3, omega-6 và hàng loạt các vitamin B, A, E, canxi, kẽm, sắt, đồng,…

Loại thực phẩm này là nguồn cung cấp chất đạm lành tính và vô cùng hữu ích cho những mẹ bầu đã ngán ăn thịt cá. Bên cạnh đó, thường xuyên ăn bắp ngô trong thai kỳ cũng giúp mẹ bầu có làn da sáng đẹp, mịn màng. Thai nhi cũng nhận được những tác dụng kỳ diệu như ngăn chặn dị tật ống thần kinh, ngừa khuyết tật, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp mắt bé sáng đẹp. Tham khảo chi phí xét nghiệm máu khi mang thai

• Bông cải xanh (Súp lơ xanh)

Bông cải xanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có rất ít calo, vô cùng phù hợp cho các mẹ bầu không muốn bị béo phì hoặc tăng cân quá nhiều. Bông cải xanh cung cấp nhiều chất đạm, sắt, vitamin A, vitamin C, vitamin K và chất xơ. Các dưỡng chất này là trợ thủ đắc lực giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Lượng đạm dồi dào trong bông cải xanh sẽ nuôi dưỡng thai nhi hồng hào, phát triển toàn diện.

Các mẹ có thể chế biến bông cải xanh thành những món ăn khác nhau để đổi vị như xào thịt, hấp tôm, xào bò, xào gà đều rất ngon.

• Chuối

Bà bầu nên bổ sung chuối vào thực đơn mỗi ngày của mình để giúp cơ thể khỏe khoắn hơn. Trong chuối có 0,4 mg vitamin B6 là chất dẫn rất tốt giúp cơ thể thai phụ hấp thu đạm trọn vẹn. Nhờ đó, mẹ bầu sẽ luôn dồi dào năng lượng tích cực, luôn cảm thấy thoải mái, mạnh khỏe hơn.

Bên cạnh đó, chuối còn mang lại một lượng lớn canxi củng cố và hoàn thiện hệ xương của thai nhi vững chắc, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng rối loạn thần kinh đến mức tối đa.

• Măng cụt

Là loại trái cây vô cùng hấp dẫn vì mùi vị ngon ngọt, măng cụt luôn nằm trong top các loại quả được nhiều người yêu thích nhất. Không những nổi tiếng vì độ ngon, măng cụt còn “được lòng” mọi người vì những dưỡng chất bổ ích mà chúng có thể mang lại.

Loại quả này rất giàu chất đạm, chất xơ, sắt, photpho, vitamin B1, C,… sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi trong khoảng thời gian nằm trong bụng mẹ. Măng cụt còn giúp mẹ đẩy lùi stress, giải tỏa căng thẳng và luôn giữ được tinh thần thư giãn. Ngoài ra, chúng có thể đẩy lùi chứng cao huyết áp, các căn bệnh về dị ứng, tuyệt vời hơn là khả năng phòng ngừa ung thư.

• Măng tây

Măng tây có thể không phổ biến với một số mẹ bầu không ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, mẹ có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong siêu thị hoặc các khu chợ lớn.

Với lượng chất đạm, xơ, các glucid, kali, magie, canxi, sắt, axit folic… dồi dào, măng tây đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện não bộ thai nhi, giúp con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện về cả mặt thể chất lẫn trí óc.

Trên đây là top những thực phẩm giàu đạm dành cho mẹ bầu, ngoài ra trong quá trình mang thai các mẹ nên nhớ thường xuyên kiểm tra siêu âm dị tật thai nhi để giúp bào thai phát triển tốt nhất ngay trong bụng mẹ !

Cách lựa chọn nhạc cho bà bầu tháng thứ 8

Nên chọn nhạc cho bà bầu tháng thứ 8 như thế nào để mẹ và bé có được những lợi ích tốt nhất, trong khi ngày sinh nở đã gần kề. Bài viết này hãy cùng trung tâm xét nghiệm NIPT gentis tìm hiểu ngay nhé !

Cách lựa chọn nhạc cho bà bầu tháng thứ 8

Ngày nay rất nhiều mẹ bầu đã áp dụng thai giáo bằng âm nhạc cho con yêu. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh lợi ích nhất định về sức khỏe khi bà bầu nghe nhạc và lựa chọn những dòng nhạc thích hợp cho thai nhi.

Thông qua hình ảnh siêu âm, các bác sĩ nhận thấy, từ tuần thứ 16, thai nhi đã có thể nhận ra một số tiếng động nhất định vì lúc này tai của bé đã có cấu trúc hoàn thiện. Những âm thanh đó có thể là tiếng thở của mẹ, tiếng nước ối, tiếng dạ dày đang hoạt động. Đến tuần 24 trở đi - tức là tháng thứ 6, thính giác của thai nhi đã phát triển một cách vượt bậc, lúc này bé có thể phản ứng đáp lại những âm thanh, tiếng ồn khi nghe thấy từ ngoài bụng mẹ.

Thai phụ yêu âm nhạc thường có đời sống tinh thần phong phú, tươi vui sẽ rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. (Ảnh minh họa)

Tháng thứ 8 của thai kỳ, các cơ quan, bộ phận của thai nhi gần như đã phát triển hoàn thiện và chẳng bao lâu nữa bé sẽ ra gặp mẹ. Tuy nhiên, việc lựa chọn nhạc cho bà bầu tháng thứ 8 lúc này cũng có những nguyên tắc nhất định để giúp mẹ và bé cùng khỏe mạnh cho tới ngày sinh nở.

1. Thời điểm nghe nhạc

Cho thai nhi nghe nhạc đúng lúc, đúng thời điểm mới phát huy tác dụng của âm nhạc. Đa số, khi mẹ bầu làm việc ban ngày thai nhi sẽ ngủ và ít có các hoạt động. Ngược lại, khi các mẹ nghỉ ngơi, thư giãn bé lại thức dậy “chơi đêm”. Dựa vào đặc điểm này, các mẹ có thể chọn thời điểm nghe nhạc thích hợp là trước giờ đi ngủ, khi bạn tạm dừng mọi công việc bận rộn, thả lỏng cơ thể và nằm thư giãn. Mẹ bầu có thể chọn không gian yên tĩnh, thoải mái để thả mình vào những giai điệu du dương. Những âm thanh êm dịu sẽ giúp mẹ bầu giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng và dễ dàng chìm vào giấc ngủ, cũng như ngủ sâu giấc hơn. Nhạc cho bà bầu tháng thứ 8 sẽ rất có lợi vì giai đoạn này nhiều chị em thường mất ngủ, trằn trọc khó vào giấc khi bụng bầu lớn hơn, kết hợp với những lo lắng cho ngày sinh nở gần kề. Trong quá trình mang thai các mẹ bầu nên thực hiện các gói sàng lọc dị tật thai nhi sớm để giúp bé phát triển toàn diện nhất.

2. Lựa chọn thể loại nhạc

Mẹ bầu có thể nghe bất cứ dòng nhạc nào mà bạn thích. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng chị em nên chọn những dòng nhạc có âm điệu dịu nhẹ, ca từ trong sáng, tươi vui, tốt nhất có nội dung về tình cảm gia đình sẽ có lợi cho thai nhi hơn. Ngược lại, nhạc Rap, Rock thường có tiết tấu nhanh, mạnh có thể làm bé yêu căng thẳng vì hệ thần kinh chưa hoàn chỉnh và ổn định. Hoặc những bài hát có nhịp điệu trầm buồn, ca từ ảo não sẽ khiến tinh thần của bà bầu đi xuống và đồng thời bé yêu trong bụng mẹ cũng cảm thấy như vậy.

Mẹ bầu tháng thứ 8 nên nghe nhạc trước giờ đi ngủ để có giấc ngủ ngon. (ảnh minh họa)

Ngoài ra, cũng có nhiều mẹ bầu cho rằng, nghe nhạc giao hưởng cổ điển của các nhà soạn nhạc nổi tiếng như Beethoven, Mozart… sẽ kích thích trí thông minh của thai nhi phát triển vượt trội. Tuy nhiên, chưa có những bằng chứng rõ ràng cho nhận định này.

3. Điều chỉnh âm lượng

Dù là khi bố mẹ trò chuyện với con hay cho bé nghe nhạc, cũng cần chú ý đến việc điều chỉnh âm lượng ở mức vừa phải. Mức âm lượng khuyến nghị là 5-6dB là thích hợp với thai nhi. Mức âm lượng quá lớn có thể ảnh hưởng đến thính giác của bé. Mẹ bầu có thể để loa ngoài khi nghe nhạc và vặn chỉnh mức âm thanh vừa phải. Trong trường hợp sử dụng tai nghe, mẹ bầu cần chọn mua loại chuyên dụng cho thai phụ và cũng chỉ điều chỉnh âm lượng ở mức nhỏ thích hợp vì bạn đang áp tai nghe trực tiếp lên bụng bầu.

4. Thời gian nghe nhạc

Mặc dù âm nhạc rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé nhưng bạn cũng chỉ nên nghe trong một thời gian nhất định. Mỗi ngày chị em có thể nghe 1-2 lần, mỗi lần 15-20 phút là vừa đủ. Thời lượng này vừa đủ để thai nhi tập trung vào giai điệu của bản nhạc. Ngược lại, nếu bạn nghe quá lâu, quá nhiều có thể khiến bé khó chịu vì âm thanh như một mớ hỗn độn.

Thật tuyệt vời nếu mẹ bầu còn biết chơi nhạc cụ, bé yêu sẽ luôn được thưởng thức những giai điệu âm nhạc cùng mẹ. (Ảnh minh họa)

5. Nghe nhạc vì thích

Bạn đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ, bạn sẽ phải trải qua nhiều sự mệt mỏi và căng thẳng. Do vậy, nếu đã nghe nhạc bạn nên nghe nhạc vì bản thân thực sự cảm thấy yêu thích và hứng thú. Không nên bắt ép mình phải nghe một bản nhạc cổ điển trong khi bạn không “thẩm thấu” được giai điệu hoặc lời bài hát. Nếu mẹ gò bó, không thoải mái như vậy thì em bé trong bụng cũng có cảm giác tương tự. Do vậy, không cần biết nghe nhạc có khiến bé con thông minh hay không, bạn hãy nghe nhạc như một cách giải trí để khuây khỏa tinh thần sẽ có lợi hơn rất nhiều.

Xem thêm: Bệnh down có di truyền không ?

Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng giữa cần bổ sung gì ?

Dinh dưỡng 3 tháng giữa có vai trò quan trọng giúp mẹ bầu hồi phục sức khỏe sau thời gian ốm nghén không ăn uống được nhiều.

Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng giữa cần bổ sung gì ?

Bước sang giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, thai nhi bước vào tuần thai 13-26 là thời điểm để mẹ bầu tập trung bồi bổ dinh dưỡng cho con yêu sau khi đã thích nghi dần với sự thay đổi của các hormone thai kỳ, cảm giác ốm nghén cũng dần qua đi.

Theo các chuyên gia, 3 tháng giữa thai phụ cần tăng thêm trung bình 1,5-2 kg mỗi tháng tương đương với việc bổ sung 300 – 350 calories và 60 gram chất đạm mỗi ngày để đảm bảo sự tăng cân hợp lý cho thai nhi. Muốn vậy, mẹ bầu cần tích cực bổ sung dinh dưỡng 3 tháng giữa cả về chất và lượng.

• Sắt và canxi – viên gạch đặt nền móng giúp bé cao lớn

3 tháng giữa là thời điểm hệ xương, răng của thai nhi phát triển mạnh mẽ. Bổ sung đầy đủ sắt và canxi giúp bé có nền tảng vững chắc trong việc tăng chiều cao, da dẻ hồng hào sáng khỏe sau này. Ngoài ra, cung cấp đủ lượng canxi và sắt cần thiết cho bà bầu giúp chị em ngăn ngừa tình trạng loãng xương cũng như thiếu máu thường gặp trong thai kỳ.

Đây chính là thời điểm thích hợp để thai phụ uống thêm 1-2 ly sữa bầu hàng ngày. Ngoài ra các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu; trái cây màu đỏ; rau lá xanh đậm; ngũ cốc nguyên cám; các loại đậu là những thức phẩm giàu sắt mẹ bầu nên bổ sung đa dạng trong thực đơn hàng ngày.

Thịt bò, gan bò đều rất giàu sắt giúp mẹ bầu đề phòng tình trạng thiếu máu trong 3 tháng giữa (Ảnh: Internet)

• Kẽm – Đề phòng sinh con nhẹ cân

Kẽm có vai trò quan trọng nhằm tổng hợp protein trong cơ thể, giúp phát triển và tái tạo các tế bào bình thường từ đó đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng của thai nhi.

Phụ nữ mang thai thiếu kẽm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Cơ thể mẹ bầu luôn trong tình trạng mỏi mệt, uể oải, nhiều chị em sẽ tiếp tục ốm nghén dù bước sang giai đoạn thai kỳ thứ 2. Thai nhi thiếu hụt kẽm sinh ra nhẹ cân, thấp bé, dễ bị dị tật. Do vậy bà bầu 3 tháng giữa cần bổ sung 20 mg kẽm mỗi ngày.

• Vitamin A

Thiếu vitamin A trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng giữa gây ra những hệ quả không nhỏ cho sức khỏe của bé ngay khi sinh ra như vàng da, tổn thương giác mạc, mắc các bênh đưỡng hô hấp đặc biệt là hen suyễn. Không chỉ vậy, mẹ bầu bổ sung đủ lượng vitamin A sẽ hỗ trợ rất tốt cho sự phục hồi các mô trong quá trình sau sinh.

Các loại rau củ quả như cà rốt, đậu Hà Lan, đu đủ, khoai lang không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa hàm lượng lớn vitamin A cần thiết cho mẹ bầu. Nếu đã bổ sung đủ lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn mỗi ngày, chị em không cần uống thêm vitamin A để đề phòng quá liều vitamin A.

Trái cây tươi không chỉ giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng mà còn chứa hàm lượng vitamin A cần thiết cho mẹ và bé (Ảnh: Internet)

• DHA tăng cường chất xám cho não bộ thai nhi 

DHA là một loại axit béo Omega-3 có ý nghĩa quan trọng trong quá trình phát triển trí não của thai nhi. Giai đoạn 3 tháng giữa cũng là thời điểm não bộ của bé yêu đang có sự phát triển vượt bậc, nếu muốn sinh con thông minh mẹ bầu cần tập trung bổ sung DHA trong chế độ dinh dưỡng 3 tháng giữa mỗi ngày.

Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi tuần phụ nữ mang thai cần ăn ít nhất 2 bữa cá sẽ sinh con thông minh, nhanh nhẹn. Các loại hải sản biển chứa lượng lớn DHA như cá thu, cá ngừ, cá hồi. Ngoài ra dưỡng chất quý giá này còn có nhiều trong các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó.

• Vitamin D

Vitamin D là dẫn chất giúp cơ thể mẹ và bé hấp thu một cách tốt nhất canxi và photpho, đồng thời giảm nguy cơ sinh con thấp bé, dị dạng xương và chứng tiền sản giật cho mẹ bầu. Trong tam cá nguyệt thứ 2, chị em cần bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày. Người ta nhận thấy thai phụ được cung cấp vitamin D đầy đủ trong thai kỳ sẽ sinh ra những đứa con có khả năng ngôn ngữ phát triển hơn những bé khác, vì vậy chị em đừng quên tắm nắng hàng ngày và ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin D như ngũ cốc, sò, nấm, dầu gan cá.

Đọc thêm: Những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai

Những điều cấm kỵ mẹ bầu nên nhớ khi uống sữa

Sữa rất bổ dưỡng nhưng có nhiều trường hợp mẹ bầu phải nói không với sữa.

Sữa bầu hay sữa tươi là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng mẹ bầu thường được khuyên bổ sung trong thai kỳ để mẹ khỏe, con phát triển tốt. Vậy nhưng không phải mẹ bầu nào cũng nên uống sữa, đặc biệt nếu rơi vào những trường hợp dưới đây, mẹ uống sữa còn khiến "phản tác dụng".

Những điều cấm kỵ mẹ bầu nên nhớ khi uống sữa

• Bà bầu bị thiếu máu do thiếu sắt 

Thiếu máu do thiếu sắt là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Lúc này, bà bầu cần uống viên sắt hoặc bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu vừa uống bổ sung sắt vừa uống sữa thì canxi trong sữa và sắt sẽ kết hợp với nhau tạo thành muối không hòa tan, khiến cơ thể không thể hấp thụ sắt. 

Mẹ bầu đang uống bổ sung sắt thì không nên uống sữa. (Ảnh minh họa)

• Bà bầu bị viêm thực quản trào ngược 

Theo các chuyên gia, chất béo có trong sữa có thể dẫn đến việc áp lực cơ thắt thực quản thấp hơn áp lực co bóp của dạ dày, từ đó khiến chứng viêm thực quản trào ngược chuyển biển nặng hơn. 

• Bà bầu bị loét đường tiêu hóa 

Ở một mức độ nhất định, sữa có thể giảm bớt sự kích thích của axit dạ dày trên bề mặt vết loét. Tuy nhiên, uống sữa thường xuyên sẽ kích thích tiết axit dạ dày và ruột khiến bệnh nặng hơn. Mẹ bầu nên chú ý khám thai thường xuyên để phát hiện sớm những bất thường và dị tật thai nhi.

Mẹ bị loét đường tiêu hóa duy trì uống sữa thường xuyên có thể khiến bệnh nặng hơn. (Ảnh minh họa)

• Bà bầu bị thiếu axit phân giải đường lactose 

Sữa rất giàu lactose nhưng nó chỉ có thể được hấp thụ trong điều kiện cơ thể mẹ có đủ axit để phân giải loại đường này. Có nhiều trường hợp mẹ bầu bị thiếu loại axit quan trọng này thì uống sữa bầu cũng vô tác dụng, thậm chí còn có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy. 

• Bà bầu bị viêm túi mật và tuyến tụy 

Cơ thể cần sự tham gia của enzyme lipase do mật và tụy tiết ra để tiêu hóa và hấp thụ chất béo trong sữa. Nếu mẹ bầu bị hai chứng bệnh trên mà vẫn duy trì uống sữa thường xuyên thì sẽ vô tình gây áp lực lên túi mật và tụy, khiến bệnh chuyển biến xấu hơn. 

Nếu không thể uống sữa, mẹ bầu hoàn toàn có thể thay thế bằng sữa chua hoặc các thực phẩm khác. (Ảnh minh họa)

May mắn thay, các bác sĩ cho biết nếu mẹ bầu không thể uống sữa thì vẫn hoàn toàn có thể bổ sung những loại vitamin và khoáng chất có trong sữa bằng các loại thực phẩm thay thế như sữa chua, sữa đậu nành, hải sản, rau xanh,...

Đọc thêm: Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi

Bé cảm nhận được ánh sáng từ bên ngoài khi thai 15 tuần

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hữu Trung cho biết, thai nhi 15 tuần có kích thước ngày càng tăng lên nhanh chóng, nếu đo từ đầu đến mông bé dài khoảng hơn 10 cm và nặng khoảng 70g (có kích thước giống với quả táo).

Bé cảm nhận được ánh sáng từ bên ngoài khi thai 15 tuần

Thai nhi 15 tuần phát triển ra sao

Sang tuần thai này, chân của bé đang phát triển dài hơn cánh tay và bé có thể cử động tất cả các khớp chân, tay của mình. Dù mắt vẫn còn nhắm nhưng bé có thể cảm nhận được ánh sáng. Ví dụ, nếu có ánh sáng chiếu vào trong bụng bạn, bé yêu có thể di chuyển ra khỏi chùm tia sáng đó. Mặc dù chưa phân biệt được nhiều hương vị nhưng thời điểm này vị giác của bé đang hình thành và phát triển.

Thai nhi 15 tuần tuổi bằng khoảng quả táo.

Thai nhi 15 tuần tiểu não của bé đã phát triển thêm một bậc. Khi bé dùng tay chạm vào mặt, đầu, miệng… là bé đã thực sự kết nối với thân thể mình.

Ngoài ra, hệ tuần hoàn và hệ bài tiết của bé đã hoàn thiện và đi vào hoạt động, dây rốn kết nối với bạn sẽ dày và chắc hơn trước nhiều. Lúc này, tim của bé chứa hơn nửa lít máu và lưu hành trong cơ thể bé.

Nếu bạn mang bầu lần 2, bạn đã có thể cảm nhận được những chuyển động rất nhẹ của bé. Tuy nhiên nếu là lần mang thai đầu tiên thì thường phải đến tuần thứ 18-20 thai kỳ người mẹ mới nhận thấy những chuyển động của thai nhi.

Cuộc sống mẹ bầu thay đổi như thế nào?

Bụng của bạn đã to lên và một hiện tượng nữa cũng có thể xảy ra với mẹ bầu đó là mũi của bạn có thể to và đỏ như quả cà chua vì sự thay đổi nội tiết tố và lưu lượng máu tăng lên.

Một số phụ nữ mang thai thường bị chảy máu cam do khối lượng máu tăng và sự mở rộng mạch máu trong mũi. Bạn cần nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn nếu bạn gặp các hiện tượng nói trên bởi đây là những vấn đề khá phổ biến trong thai kỳ.

Nếu bạn đã được tư vấn thực hiện xét nghiệm chọc dò nước ối, thì rất có thể bạn sẽ được thực hiện ở tuần thai này cho đến tuần lễ thứ 20 của thai kỳ. Xét nghiệm này giúp phát hiện các rối loạn di truyền và nhiễm sắc thể.

Việc tâm trạng của bạn lên xuống thất thường cũng là chuyện bình thường. Ngay cả những người phụ nữ đảm đang, tháo vát nhất cũng nói rằng, bắt đầu từ tuần thai thứ 15, họ dễ quên, hay quên và vụng về, khó tập trung tinh thần hơn. Điều này là do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế những tình huống khiến bạn bị căng thẳng và dần làm quen với những thay đổi tâm lý của chính mình.

Việc tâm trạng của mẹ bầu lên xuống thất thường cũng là chuyện bình thường. (ảnh minh họa)

Kiến thức cho mẹ: Cảm nhận chuyển động của bé

Cảm nhận những chuyển động đầu tiên của thai nhi là trải nghiệm tuyệt vời nhất khi mang thai. Tuy nhiên cũng có rất nhiều thắc mắc quanh vấn đề này:

Khi nào bạn cảm thấy sự chuyển động của bé?

Bạn sẽ không cảm nhận được sự chuyển động hay những cú đạp của bé cho đến khoảng tuần thứ 15 đến 22 của thai kỳ, mặc dù bé đã bắt đầu có những cử động từ tuần thứ 7 hoặc 8.

Phụ nữ mang thai “con rạ” thường nhạy cảm và dễ nhận ra những cú đạp đầu tiên của bé hơn là phụ nữ lần đầu làm mẹ. Họ cũng dễ dàng phân biệt những cú máy của thai nhi với các triệu chứng khó chịu khác như: đầy hơi hoặc những thay đổi của cơ thể.

Vóc dáng (gầy hay đầy đặn) của người mẹ cũng ảnh hưởng đôi chút đến việc có nhạy cảm nhận ra cử động của thai nhi hay không. Những phụ nữ gầy thường cảm nhận những cử động của con tốt hơn những người phụ nữ có thân hình đầy đặn.

Cảm giác về sự chuyển động đầu tiên của bé giống gì?

Có phụ nữ mô tả, cảm giác về sự vận động đầu tiên của bé, nhẹ nhàng và êm ái như nổ một hạt bỏng ngô. Có người lại thấy giống như một con cá vàng đang bơi nhẹ nhàng…

Với những cú máy đầu tiên của bé, bạn có thể cảm thấy hơi giống cảm giác cồn cào khi đói nhưng khi những cú máy này trở nên thường xuyên hơn, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt. Tư thế ngồi hoặc nằm giúp bạn nhận ra những cú máy dễ dàng hơn.

Khi nào bạn nên lo lắng về sự chuyển động của bé?

Mặc dù bé yêu đang di chuyển rất nhiều, nhưng có thể những cú đạp của bé chưa đủ mạnh để bạn cảm nhận được. Từ tam cá nguyệt thứ hai, những cú đá của bé sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và bạn cũng cảm thấy chúng thường xuyên hơn. Mẹ cần theo dõi thường xuyên những chuyển động của bé và báo với bác sĩ nếu không nhận thấy những chuyển động này một cách thường xuyên.

Chuyển động ít hơn của bé trong bụng mẹ có thể báo hiệu bé đang gặp trục trặc và bạn cần được bác sĩ kiểm tra để biết tình hình sức khỏe của bé. Bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ 3, bạn có thể tự theo dõi sức khỏe của bé bằng việc đếm những chuyển động của thai nhi mỗi ngày.

Bố mẹ nên thường xuyên trò chuyện với thai nhi. (ảnh minh họa)

Việc mẹ cần làm khi mang thai tuần 15: Nói chuyện với bé

Trò chuyện với bé là hoạt động tuyệt vời giúp gia tăng sự gắn kết giữa mẹ và bé. Đơn giản thôi, mỗi ngày bạn chỉ cần dành một khoảng thời gian nhất định, đặt nhẹ tay lên bụng và thì thầm với bé về những việc làm trong ngày của mình, hoặc đọc cho bé nghe một câu chuyện yêu thích, hay chia sẻ những mong muốn của bạn…

Mẹ cũng nên biết rằng việc tích cực nói chuyện với bé trong thai kỳ là một trong những cách tốt nhất giúp bé phát triển các kỹ năng ngôn ngữ sau này.