Thực phẩm phải chăng cho người bị viêm đa cơ định nghĩa là gì

Bệnh viêm đa cơ khiến cho các cơn đau về cơ bắp, chúng sẽ làm cản trở hành động hàng ngày của bạn. Tuy nhiên có những loại thực phẩm tốt cho bênh viêm đa cơ giúp giảm bớt và bổ sung dưỡng chất cho những ai bị viêm đa cơ. ≫> xét nghiệm adn ở tphcm

Thực phẩm tốt cho người bị viêm đa cơ là gì

Hạt quinoa

Đây là một loại hoạt có chứa nhiều vi chất rất tốt và phù hợp cho những ai bị viêm đa cơ. Trong hạt quinoa có chứa chất vitamin E và rất nhiều chất xơ, protein, canxi, kali, sắt… giúp làm tiêu bớt mỡ dư thừa, giúp cơ bắp của bạn chắc khỏe, mạnh mẽhơn.

Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều axit omega 3 rất lớn có tác dụng chống viêm, giúp hệ cơ khỏe mạnh. Ngoài ra, khi ăn cá hồi sẽ giúp các xương khớp của bạn được rắn chắc, làm giảm cơn đau và thoái hóa. Không chỉ thế, calcitonin được tìm thấy trong cá hồi còn dung để chữa trị chứng viêm khớp đau đớn.

Cà phê

Cà phê có nhiều caffeine tác dụng giảm đau các chấn thương, khi luyện tập bị chứng viêm đa cơ, bạn nên uống cà phê giúp làm giảm đau các cơ bắp. ≫> dịch vụ xét nghiệm adn tại hà nội

Gừng

Dùng gừng có thể như một phương thuốc chữa cảm lạnh. Khi bị bệnh viêm đa cơ khi bạn sử dụng gừng vào trong bữa ăn uống của mình sẽ có tác dụng chống viêm cơ. Chất men zingibain ở gừng giúp ngăn ngừa triệu chứng viêm đa cơ, thấp khớp… Bạn có thể nên dùng tinh dầu gừng để massage cơ bắp.

Lựu

Nước ép lựu sẽ giúp bạn giúp ích hệ cơ bắp cũng như nâng cao chức năng của cơ. Trong quả lựu giàu chất chống oxy hóa và chống đau, đây chính là vi thuốc tự nhiên tác dụng giúp bạn giảm đau do chứng viêm đa cơ làm nên.

Sữa chocolate

Tổn thuong cơ bắp của bạn sẽ giảm nhanh hơn khi bạn uống sữa chocolate. Khi bạn phục hồi khi trị bệnh, thì các chất dinh dưỡng sẽ mất đi, chính vì vậy uống thêm sữa chocolate sẽ giúp bạn tăng cường các vi chất có ích cho sức khỏe. Đặc biệt đối với người chữa bệnh viêm đa thì cần dinh dưỡng đê cân bằng và phục hồi cơ bắp.

Hạnh nhân

Chất xơ, protein có trong hạnh nhân sẽ là chất chống oxy hóa, để cơ thể giúp phục hồi năng lượng cơ thể rất tốt cho hệ cơ.

Phô mai tươi

Protein trong phô mai tươi làm bạn có cơ bắp chắc, trong phô mai tươi có không nhiều chất béo. Vì th loại thực phẩm giúp bạn có một hệ cơ bắp khỏe mạnh hơn với người bình thường mà vẫn tăng sức khỏe cho cơ.

Quả việt quất

Ko nhiều người biết đến tác dụng hữu ích của quả việt quất, bởi quả việt quất là loại quả rất tốt cho hệ cơ. Chúng có vi chất phytochemicals, anthocyanidins, flavonoids, và acid ellagic tác dụng hạn chế đau cơ bắp cho những ai mắc chứng viêm đa cơ. ≫> xét nghiệm adn để làm gì

Nguồn: sưu tầm