Mẹo chữa khó tiêu khi mang bầu hiệu quả

 Quá trình thai nghén sẽ khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi, lâm vào tình trạng khó tiêu khi mang thai. Vậy bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao? Cách trị khó tiêu cho bà bầu là gì? Hãy cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm câu trả lời ngay sau đây nhé!

Mẹo chữa khó tiêu khi mang thai hiệu quả

Chứng đầy hơi khó tiêu khi mang thai rất thường xuyên xảy ra, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ. Lý do có thể đến từ việc thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng đến đến các cơ quan tiêu hóa. Ngoài ra, kích thước thai nhi tăng gây ra áp lực lên các bộ phận này cũng là nguyên nhân gây chướng bụng ở mẹ bầu.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị thông thường, phụ nữ mang thai cũng có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà vừa đơn giản, lại rất an toàn cho sức khỏe của thai kỳ.

Bỏ túi cách trị khó tiêu cho bà bầu

Bạn đang tự hỏi không biết phải làm gì để giảm bớt tình trạng khó tiêu khi mang thai? Thực tế là có rất nhiều biện pháp đã được ứng dụng từ lâu để giải quyết chứng đầy hơi chướng bụng của mẹ bầu. Dù rằng không phải tất cả chúng đều đã được khoa học chứng minh, tuy nhiên một số người khi áp dụng lại thu được kết quả rất hữu ích. Tốt hơn hết, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thử bất kỳ biện pháp nào để xác định liệu chúng có an toàn với bản thân hay không!

1. Mẹ bầu ăn không tiêu nên uống gì? Thay đổi chế độ ăn uống

• Mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm cả trái cây và rau quả tươi. Bởi lẽ, những thực phẩm này cung cấp nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, đồng thời kích thích nhu động ruột.
• Thay vì ăn những bữa ăn lớn, mẹ bầu hãy chia thành nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực lên ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
• Mẹ bầu nên dành thời gian để ăn uống và nên nhai kỹ, vì điều này hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa.
• Mẹ bầu ăn không tiêu nên uống gì? Sử dụng hỗn hợp giữa mật ong và sữa ấm cũng rất có ích cho tình trạng này. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề không dung nạp lactose trong sữa thì nên tránh sử dụng.
• Hạnh nhân rất giàu canxi và được cho là giải quyết tốt vấn đề tiêu hóa. Do đó, các bà bầu đừng quên thêm loại hạt này vào thực đơn nhé!
• Mẹ bầu ăn bột yến mạch có thể làm dịu chứng khó tiêu, bởi nó hấp thụ lượng axit dư thừa và tăng khối lượng phân.
• Giảm tiêu thụ caffeine hoặc trà vì chúng có thể làm cho các triệu chứng ợ nóng hay khó tiêu trở nên tệ hơn và cũng ngăn cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm.
• Mẹ bầu ăn không tiêu nên uống gì? Các thai phụ nên uống nước đầy đủ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể thay bằng nước dừa để mang lại cảm giác sảng khoái, đồng thời giúp loại bỏ lượng axit thừa.

2. Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao? Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

• Sau khi ăn, mẹ bầu nên ngồi nghỉ nửa tiếng, sau đó đi dạo bộ một chút rồi mới đi nằm để trọng lực đẩy thức ăn xuống ruột hỗ trợ tiêu hóa tốt.
• Hãy thử sử dụng men vi sinh, bởi chúng có chứa Lactobacillus acidophilus (một lợi khuẩn) giúp duy trì sức khỏe của đường tiêu hóa của bạn.
• Mẹ bầu nên mặc quần áo rộng rãi và thoải mái, tránh dùng bất kỳ loại quần hay áo có chun ôm chặt quanh bụng để tạo điều kiện cho thức ăn di chuyển tốt.
• Tình trạng căng thẳng cũng có thể gây khó tiêu khi mang thai, vậy nên bà bầu nên cần được thư giãn. Các bà mẹ tương lai có thể tập yoga, đi bộ hoặc các bài tập tiền sản nhẹ vừa thư giãn lại giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu khi mang thai rất tốt.
• Khi ngủ, mẹ bầu nên kê phần đầu và lưng cao hơn một chút. Tư thế này giúp ngăn axit dạ dày không bị trào ngược lên trên.

3. Những điều bà bầu khó tiêu cần nhớ

• Tránh tiêu thụ những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, nhất là các loại thức ăn nhanh để không làm trầm trọng hơn chứng khó tiêu khi mang thai, đồng thời ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản.
• Mẹ bầu tuyệt đối không hút thuốc hay uống rượu bia. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra, việc hút thuốc có xu hướng làm giãn cơ vòng dạ dày thực quản, dẫn đến hiện tượng trào ngược và bạn sẽ thấy khó tiêu hơn.
• Tránh ăn một lượng lớn súp lơ, bắp cải, bông cải xanh và măng tây vì chúng có thể làm tăng cảm giác đầy hơi cho bạn.

Lưu ý rằng, nếu tình trạng vẫn không thuyên giảm khi đã áp dụng các biện pháp trên, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và chỉ định dùng thuốc. 

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc kháng axit điều trị chứng khó tiêu khi mang thai

Trường hợp các biện pháp tại nhà không hiệu quả với bạn thì sử dụng thuốc chính là giải pháp phù hợp nhất lúc này. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ đúng theo liều lượng đã được chỉ định, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc và cần phải chú ý đến các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Loại thuốc dùng trong chứng khó tiêu khi mang thai chính là các loại thuốc kháng axit. Chúng hoạt động bằng cách trung hòa lượng axit dư thừa và hạn chế tình trạng kích ứng. Có rất nhiều loại thuốc khác nhau, một vài trong số đó có tác dụng phụ gây đau bụng hoặc một số biến chứng thai kỳ, vì thế nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Thời điểm dùng thuốc tốt nhất là trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung sắt, các thuốc kháng axit có thể ngăn không cho chúng được hấp thụ, vì vậy hãy cố gắng sử dụng các loại thuốc này cách nhau khoảng hai giờ.

Liệu bà bầu khó tiêu có ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hay không?

Mặc dù khó tiêu là một triệu chứng không mấy dễ chịu khi mang thai nhưng bạn có thể yên tâm rằng nó hoàn toàn không gây hại cho thai nhi trong bụng.

Đôi khi, việc hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm lại cũng có thể có lợi cho thai nhi. Nguyên do là điều này giúp cơ thể bạn có thêm nhiều thời gian để chuyển chất dinh dưỡng được hấp thu từ thức ăn cho trẻ qua nhau thai.

Còn có nhiều chuyện hoang đường khi mang thai mà người ta kháo nhau rằng, chẳng hạn như mẹ bầu bị ợ nóng thì con sẽ không mọc tóc đầy đủ. Giải thuyết này hoàn toàn chưa có căn cứ xác minh. Điều mà bạn có thể chắc chắn rằng những tình trạng như khó tiêu và ợ nóng sẽ biến mất ngay sau khi bạn sinh con.

Khó tiêu khi mang thai là một tình trạng khá phổ biến, tuy không mấy nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu cho mẹ bầu. Hãy thử áp dụng những cách trị khó tiêu cho bà bầu mà chúng tôi đã gợi ý để “đánh bay” triệu chứng đáng ghét này nhé!

Tham khảo thêm: bệnh edward và bệnh down là gì ?

Các tác dụng của trà gừng đối với mẹ bầu

 Nhiều bà mẹ rỉ tai nhau rằng, gừng và đặc biệt là trà gừng có tác dụng “đánh bay” cơn ốm nghén trong thai kỳ. Chính vì vậy mà không ít mẹ bầu đã sử dụng loại trà này với mục đích để giảm cảm giác buồn nôn. Vậy bà bầu uống nước gừng được không? Nếu sử dụng không hợp lý, tác dụng của trà gừng lại có thể gây hại cho bạn đấy! cùng nipt gentis tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết sau !

Những tác dụng của trà gừng đối với bà bầu

gừng. Nó không chỉ là loại gia vị tuyệt vời mà còn đem lại vô vàn những lợi ích sức khỏe khác nhau.

Thế nhưng chuyện không đơn giản là chỉ việc sử dụng gừng mà không quan tâm đến cách thứ sử dụng, liều lượng… Trong quá trình mang thai, chế độ dinh duỡng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi. Đó là lý do vì sao chúng ta cần hiểu hơn về tác dụng của trà gừng, cũng như cách để sử dụng để thu được hiệu quả và an toàn nhất.

Giải đáp thắc mắc: Bà bầu uống nước gừng được không?

Đã từ lâu, gừng được sử dụng như vị thuốc tự nhiên để giải quyết nhiều bệnh lý khác nhau. Ngoài ra, đây cũng còn là gia vị quen thuộc hầu như luôn có mặt trong gian bếp của mỗi gia đình.

Quay lại với thắc mắc bà bầu uống nước gừng được không, câu trả lời rằng mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng trà gừng trong thai kỳ. Tuy nhiên, để nói tác dụng của trà gừng có an toàn không thì điều này còn phụ thuộc vào cách sử dụng.

Theo các khuyến cáo từ các chuyên gia, bà bầu không nên tiêu thụ quá 1g gừng mỗi ngày. Một số trường hợp hiếm gặp phụ nữ mang thai có thể bị dị ứng với gừng. Có thể nói đây là tình huống duy nhất ngoài việc sử dụng gừng quá liều mà được coi là không an toàn.

Những tác dụng có lợi của trà gừng với sức khỏe mẹ bầu

Gừng được xem là loại thảo dược vàng vì khả năng chữa được nhiều bệnh. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai thì việc uống trà gừng sẽ đem đến cho mẹ bầu những lợi ích sau:

1. Bầu uống nước gừng được không? Giúp giảm ốm nghén

Thực tế, gừng có vị ấm, tính nóng nên giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu được ổn định hơn sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, gừng còn là liệu pháp tự nhiên để giải quyết các vấn đề ở đường hô hấp. Gừng đem lại tác dụng làm dịu cổ họng và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng nôn mửa.

Chính vì vậy mà nhiều bác sĩ đã khuyên dùng trà gừng cho các bà bầu bị ốm nghén. Bạn có thể uống trà vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy để giúp kiểm soát tốt cơn ốm nghén. Mẹ bầu không nên uống trà vào buổi tối, nhất là thời điểm trước khi đi ngủ để tránh gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

2. Trợ tiêu hóa tốt

Tương tự như trên, hầu hết các chuyên gia cũng đưa ra khuyến cáo về việc sử dụng gừng khi mang thai nhờ vào những tác động tích cực của nó trên hệ tiêu hóa.

Chất shogoal trong gừng giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện sự hấp thu dưỡng chất. Bên cạnh đó, nó cũng hỗ trợ loại bỏ một số vấn đề tiêu hóa như khó tiêu. xet nghiem nipt bao nhieu tien ?

3. Bà bầu uống trà gừng được không? Làm dịu cổ họng

Đó là lý do vì sao dân gian hay sử dụng trà gừng để làm giảm đau họng và giúp cải thiện tình trạng nhiễm trùng cổ họng. Tất cả là nhờ vào đặc tính chống viêm mà gừng sở hữu.

4. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Bà bầu uống nước gừng được không? Mẹ bầu thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề như cảm cúm, hắt hơi hay sổ mũi. Tất cả những triệu chứng khó chịu trên sẽ không còn nữa nhờ vào tác dụng của trà gừng.

Bởi lẽ, gừng chứa những chất chống oxy hóa giúp có thể mẹ bầu tăng cường sản xuất các kháng thể. Do vậy, nhiều mẹ bầu cảm thấy khỏe hơn sau khi dùng một tách trà gừng. Hơn thế nữa, việc tiêu thụ trà gừng cũng giúp giảm thiểu nguy cơ tim đập nhanh và đột quỵ.

5. Giảm cảm giác lo âu, căng thẳng

Khi mang thai, bạn khó có thể tránh khỏi cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Thật may rằng tác dụng của trà gừng sẽ vực dậy tinh thần của bạn hơn đấy!

Không chỉ chứa những dưỡng chất kích thích hệ thần kinh thư giãn mà hương thơm trong trà còn là liệu pháp tốt để giúp mẹ bầu trút bỏ mọi buồn phiền và thấy phấn chấn hơn.

6. Kiểm soát đường huyết

Khi sử dụng trà gừng đúng chừng mực, các khoáng chất có lợi trong gừng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định nhất.

7. Điều hòa cholesterol máu

Trà gừng còn đem đến một tác dụng vô cùng hữu ích với sức khỏe là giúp điều hòa cholesterol máu. Cụ thể gừng giúp ngăn chặn sự oxy hóa chất béo và ngăn gan tổng hợp cholesterol xấu (LDL). Tác dụng này sẽ được tăng cường khi có sự kết hợp cùng mật ong đấy!

8. Trà gừng cho bà bầu: Giúp thư giãn cơ

Bản chất làm dịu của gừng cũng giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi bị mỏi cơ. Vì vậy việc uống một tách trà gừng trong thai kỳ có thể giúp xương, khớp và cơ thể thư giãn, phục hồi sau những cơn mệt mỏi cực độ.

9. Ngăn ngừa ung thư

Gừng được biết là một loại thuốc chống viêm mạnh có thể ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư. Do vậy, nó có khả năng chống lại sự phát triển của ung thư buồng trứng và ung thư vú.

10. Cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng

Gừng rất giàu vitamin và các khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể của bạn. Nhờ vậy mà nó tạo ra sự cân bằng dưỡng chất trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện đáng kể sự hấp thụ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Những mặt hạn chế của việc tiêu thụ trà gừng trong thai kỳ bạn cần biết

Bất kỳ loại thực phẩm nào nếu sử dụng quá mức cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều này cũng không ngoại lệ với trà gừng và mẹ bầu có thể sẽ gặp phải những tác động tiêu cực như sau:

1. Gây mất cân bằng dinh dưỡng

Một tác dụng khác của trà gừng mà nhiều chị em cũng có thể sẽ rất rõ chính là giảm cân. Do đó, việc tiêu thụ quá mức lại trà này có thể sẽ khiến mẹ bầu bị sụt cân. Điều này gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng rất nguy hiểm với thai nhi.

2. Tương tác với thuốc mê và gây mất máu

Gừng có đặc tính làm loãng máu, vì vậy mà nó có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu gây ra sự mất máu nhiều. Hơn nữa, khi dùng vượt mức khuyến nghị, gừng còn tương tác với thuốc mê và điều này hết sức nguy hiểm nếu mẹ bầu dùng trà gừng trước ca phẫu thuật sinh mổ.

3. Nguy cơ thai nhi bị thiếu dưỡng chất, cân nặng thấp khi sinh

Như đã đề cập ở trên, tác dụng của trà gừng là giúp cân bằng sự hấp thụ dinh dưỡng. Do đó, việc tiêu thụ quá mức cần thiết loại trà này lại có thể là điều bất lợi. Bởi vì cơ thể bạn sẽ gia tăng tốc độ tiêu thụ chất dinh dưỡng, vô tình khiến cho thai nhi hấp thụ được ít dưỡng chất hơn. Điều này làm gia tăng nguy cơ trẻ sinh ra có cân nặng thấp.

4. Sẩy thai

Trong những trường hợp cực kỳ hiếm, mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều gừng có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sẩy thai.

5. Nguy cơ sinh non

Do tính chất làm loãng máu và thư giãn cơ của gừng, việc sử dụng quá mức có thể dẫn đến tình trạng chuyển dạ sớm do tình trạng tăng co thắt tử cung. Ngoài ra, trà gừng còn là loại thức uống được cho là không tốt cho nội tiết tố giới tính của thai nhi.

Bà bầu uống nước gừng được không? Mẹ bầu uống trà gừng khi mang thai không hẳn là việc không tốt. Tuy nhiên, các bà mẹ tương lai cần chủ động hơn trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Bởi vì bên cạnh những tác dụng có lợi mà trà gừng mang lại, vẫn có những rủi ro nếu bạn tiêu thụ quá mức cho phép. Tốt hơn hết, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé!

Tham khảo thêm: xét nghiệm dị tật thai nhi ở tuần thứ mấy thai kì ?

Lợi ích của sữa tươi không đường đối với bà bầu

 Trong thai kỳ, không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống được các loại sữa bầu, vì sữa này nhiều chất khiến thai phụ cảm thấy ngấy khó uống. Vậy, nếu mẹ bầu chọn sữa tươi không đường thay thế thì sao? Bà bầu uống sữa tươi không đường có tốt không? Câu trả lời có trong bài viết sau của sàng lọc trước sinh gentis, mời mẹ theo dõi.

Những lợi ích của sữa tươi không đường với bà bầu

Nhiều mẹ bầu thắc mắc bà bầu uống sữa tươi không đường được không, có tốt không. Sữa nói chung và sữa tươi nói riêng là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng của mẹ bầu. Protein và các axit amin thiết yếu có trong sữa không chỉ cung cấp năng lượng cho mẹ mà còn đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của thai nhi.

Uống sữa khi mang thai sẽ mang lại những lợi ích đáng kể sau:

1. Cung cấp canxi cho mẹ và bé

Một bà mẹ đang mang thai cần phải đáp ứng khoảng 50-330mg canxi để hỗ trợ cho các bộ phận như xương, răng… của bào thai phát triển và đảm bảo lượng canxi cho cơ thể để không gặp tình trạng loãng xương thai kỳ.

Để đáp ứng được nhu cầu canxi đó, một phụ nữ trưởng thành mang thai nên tiêu thụ 1.000mg canxi mỗi ngày. Theo nghiên cứu, trung bình một ly sữa 250ml, cung cấp 309mg canxi cho mẹ bầu, vậy nên, uống ba đến bốn ly sữa là mẹ đã cung cấp đủ nhu cầu canxi cho cơ thể hàng ngày.

2. Cung cấp chất đạm cho sự phát triển của bé

Trong thai kỳ, protein có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển của bào thai, để thai nhi phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là cơ bắp. Protein cũng có thể giúp cải thiện lượng máu cung cấp cho em bé trong bụng và nuôi dưỡng thai nhi.

Nếu mẹ bầu không cung cấp đủ protein trong thai kỳ, em bé có thể nhẹ cân khi sinh ra. Nhu cầu protein hàng ngày của phụ nữ mang thai là 1,1g/kg thể trọng/ngày, trong khi đó, một ly sữa cung cấp 8-9g protein. Do đó, uống 3 ly sữa là mẹ đã có thể cung cấp đủ nhu cầu protein hàng ngày khi mang thai.

3. Vitamin D dồi dào ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh

Bổ sung vitamin D trong thai kỳ là một việc làm hết sức cần thiết, quan trọng. Mẹ có thể bổ sung qua việc hấp thụ ánh nắng mặt trời và uống sữa. Vitamin D giúp ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.

Nhu cầu vitamin D hàng ngày của mẹ bầu là 400IU, một khẩu phần sữa gần 240ml có thể cung cấp 115 đến 124 IU. Tiêu thụ 3 cốc sữa đã giúp mẹ đáp ứng được 59% nhu cầu canxi của bà bầu.

4. Giảm chứng ợ nóng

Khi mang thai, mẹ bầu thường gặp các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như chứng ợ nóng. Bà bầu uống sữa tươi không đường có thể làm giảm các triệu chứng đó và khiến cho mẹ bầu dễ chịu hơn.

5. Giữ cho cơ thể đủ nước

Uống các loại sữa giúp cho cơ thể mẹ bầu đủ nước, một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa tình trạng khử nước. Bởi tình trạng này gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho mẹ bầu như đau đầu, chóng mặt, sảy thai, viêm nhiễm…

Bên cạnh các lợi ích trên thì sữa tươi không đường cũng giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết như kali, magie, phốt pho, đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Bà bầu uống sữa tươi không đường được không?

Với những lợi ích mà sữa mang lại như trên, bà bầu hoàn toàn có thể uống sữa tươi không đường trong suốt thai kỳ. Theo các chuyên gia, giữa sữa tươi và sữa bầu thì không có loại sữa nào được coi là thực sự vượt trội hơn sữa nào. Vậy nên, mẹ bầu có thể tùy vào sở thích và khẩu vị của bản thân để lựa chọn loại sữa phù hợp cho mình.

Đặc biệt là với những mẹ có tình trạng ốm nghén nặng, không uống được sữa bầu thì tuyệt đối không nên cố uống mà hãy thay bằng sữa tươi. Bởi vì nếu cố để uống cũng chỉ khiến bạn “phun” ra mà thôi. Điều này sẽ khiến mẹ và bé bị thiếu chất trầm trọng, uống sữa tươi không đường vị thanh mát là lựa chọn hợp lý.

Ngoài ra, sữa tươi không đường cũng giúp mẹ ngủ ngon và khiến mẹ không tăng cân nhiều. Loại sữa này phù hợp với những mẹ bầu bị quá cân hoặc có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Béo phì hoặc tiểu đường khi mang thai rất nguy hiểm, có thể khiến mẹ bị sảy thai, em bé gặp nguy hiểm. Thế nên uống sữa tươi không đường được các chuyên gia về sức khỏe khuyến cáo sử dụng hơn là sữa có đường.

Bên cạnh uống sữa tươi không đường, mẹ cần ăn uống đủ chất để đáp ứng đủ nguồn dinh dưỡng cho cơ thể.

Sữa tươi không đường loại nào tốt?

Sữa tươi không đường có hai loại: sữa tiệt trùng và sữa chưa tiệt trùng hay còn gọi là sữa thanh trùng. Vậy, giữa hai loại này loại nào tốt?

Sữa tiệt trùng là sữa đã được xử lý ở nhiệt độ cao (từ 138 – 141ºC trong 2 – 4 giây), tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Trong khi đó, sữa tươi tiệt trùng chỉ mới được xử lý ở nhiệt độ thấp (72 – 90ºC trong khoảng 15 – 30 giây), ức chế các vi khuẩn phát triển.

Chính vì vậy, mẹ bầu chỉ nên uống sữa tươi tiệt trùng. Việc tiêu thụ sữa tươi thanh trùng có vi khuẩn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm cho thai nhi như listeriosis (nhiễm trùng máu, viêm não, viêm da…). 

Một số lưu ý khi bà bầu uống sữa tươi không đường

– Để đảm bảo cung cấp đủ canxi, protein và các dưỡng chất khác cho sự phát triển của bào thai, mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 3 – 4 ly sữa tươi không đường.

– Nên uống sữa chia nhiều lần trong ngày, nếu khó uống có thể uống mỗi lần một ít.

– Tuyệt đối không nên uống các loại sữa đã gần hết hạn hoặc hết hạn sử dụng, vì có thể gây đau bụng, tiêu chảy.

– Thời điểm tốt nhất để uống sữa tươi không đường là cách bữa sáng 1 – 2 giờ hoặc trước khi đi ngủ 2 tiếng.

Nếu bạn còn thắc mắc bà bầu uống sữa tươi không đường được không, có tốt cho thai nhi không, thì bạn yên tâm sử dụng nhé. Dòng sữa tươi này với đặc điểm không thêm đường nên thích hợp cho những mẹ bầu không thích đồ ngọt và không muốn tăng cân nhiều trong thai kỳ. Việc dùng nhiều đường cũng có hại cho răng, thế nên sữa tươi không đường là lựa chọn hợp lý.

Đọc thêm: xét nghiệm virus hpv và xét nghiệm double test có cần nhịn ăn không ?

Quả nam việt quất có tác dụng gì với mẹ bầu

 Quả nam việt quất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt cho người mẹ trong thai kỳ. Mời bạn cùng xét nghiệm nipt gentis khám phá xem những lợi ích đó là gì nhé!

Quả nam việt quất có tác dụng gì với bà bầu

Quả nam việt quất (cranberries) có rất nhiều vitamin và khoáng chất cùng chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò bảo vệ mẹ bầu khỏi nhiều vấn đề sức khỏe trong thai kỳ.

Tuy nhiên, có một điều cần lưu ý là có không ít mẹ bầu gặp phải một số tình trạng như tiêu chảy, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi… trong quá trình tiêu thụ nam việt quất. Do đó, bạn nên chú ý khi sử dụng loại quả này.

Điều cần thiết là bạn nên hiểu rõ bản chất của từng loại thực phẩm mình sử dụng. Từ đó, bạn chú ý để có thể tránh những tác động bất lợi xảy ra, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi. gentis mời bạn đọc bài viết dưới đây để có cái nhìn rõ nét nhất về lợi ích, cũng như mặt hạn chế của nam việt quất.

Giá trị dinh dưỡng đến từ quả nam việt quất

Nam việt quất là loài cây bụi leo, mọc nhiều ở vùng ôn đới như Bắc bán cầu, khu vực Bắc Mỹ và châu Âu. Loại quả này khi còn xanh có màu trắng, khi chín chuyển sang đỏ và rất mọng nước.

Quả nam việt quất còn có tên khác là mạn việt quất, thuộc nhóm quả mọng. Từ xa xưa, loại quả này đã được dùng rất nhiều như một phương thuốc cho nhiều căn bệnh khác nhau.

Bàn về dinh dưỡng, nam việt quất có rất nhiều vitamin C và chất xơ. Ngoài ra, quả mọng này còn cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa, flavonoid và polyphenol.

Theo thống kê từ các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100 gram cranberries sẽ cung cấp khoảng 46 calo, 12 gram carbohydrate, 4 gram đường (trong đó có các loại đường đơn dễ hấp thu là sucrose, glucose và fructose). Điều thú vị là một số loại axit béo thiết yếu như omega-3, omega-6 cũng có mặt trong loại quả nhỏ bé này.

8 lợi ích khi mẹ bầu dùng quả nam việt quất trong thai kỳ

Mang thai là thời điểm cơ thể cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khác nhau để mẹ bầu lẫn thai nhi phát triển khỏe mạnh. Do vậy, việc ăn các loại hoa quả để cân đối dưỡng chất luôn rất quan trọng.

Nam việt quất là một trong những loại quả tiêu biểu mang lại một số lợi ích nhất định cho thai kỳ. gentis đã tổng hợp và liệt kê ngay dưới đây:

1. Giảm tình trạng viêm

Trường hợp viêm mãn tính có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, bệnh tự miễn, dị ứng, đái tháo đường… Quả nam việt quất được cho là cứu cánh bởi lẽ nó là một nguồn dồi dào chất chống oxy hóa cần thiết, chúng tác động và giúp loại bỏ các yếu tố gây hại như gốc tự do ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy tác dụng kháng viêm của nam việt quất với các tình trạng như thấp khớp, viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa…

2. Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể

Điều đáng quan tâm là hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai thường hoạt động không tốt so với bình thường. Do vậy, với việc bổ sung thêm cranberries, mẹ bầu đã cung cấp thêm nhiều proanthocyanidin – một hợp chất thiên nhiên có tác dụng cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Không những vậy, nhờ hàm lượng vitamin C cao, nam việt quất cũng giúp củng cố thêm hàng rào miễn dịch. Kết hợp cả hai yếu tố, loại quả này hỗ trợ ngăn ngừa nhiều mầm bệnh tiềm ẩn, đặc biệt là các vi khuẩn gây hại tích tụ trong niêm mạc ruột.

3. Phòng ngừa UTI (nhiễm trùng đường tiết niệu)

Khi mang thai, tử cung sẽ phát triển gây chèn ép vào bàng quang, từ đó gây cản trở dòng nước tiểu thoát ra khỏi cơ quan này. Nếu kéo dài, tình trạng này sẽ dẫn đến  nhiễm trùng đường tiết niệu.

Proanthocyanidin không chỉ có hiệu quả trên sức đề kháng mà nó còn giúp bảo vệ niêm mạc đường tiết niệu khỏi sự công kích của vi khuẩn. Một khi vi khuẩn không còn đường lây lan và phát triển vấn đề nhiễm trùng sẽ không xảy ra.

4. Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Sự thật là không ít phụ nữ mang thai gặp vấn đề răng miệng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ một nắm nam việt quất hoặc uống một ly nước ép này (250ml) mỗi ngày, bạn đã nhận được lợi ích tích cực là ngừa sâu răng và hạn chế tình trạng tích tụ mảng bám trên răng!

Có thể bạn chưa biết trong quả nam việt quất cũng có không ít canxi, một thành phần rất quan trọng cho sức khỏe xương và răng. Ngoài ra, việc cung cấp canxi cũng hạn chế nguy cơ bị loãng xương sau sinh cho bạn.

5. Ngăn ngừa táo bón

Táo bón cũng là tình trạng khá thường gặp trong thai kỳ. Nhờ có hàm lượng chất xơ cao, nam việt quất sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi triệu chứng khó chịu này.

6. Cung cấp nước cho cơ thể

Điều thú vị ở quả nam việt quất là nước chiếm 90% thành phần. Chính vì vậy, nếu thường xuyên dùng loại quả này, cơ thể mẹ bầu sẽ đảm bảo không còn tình trạng thiếu nước, da khô ráp nữa.

7. Phòng nguy cơ phù nề

Bên cạnh ốm nghén, táo bón thì mẹ bầu còn phải đối mặt với chứng phù nề trong thai kỳ. Lúc này, bạn có thể tận dụng lợi ích từ nước ép nam việt quất. Lý do là nó được xem như một chất lợi tiểu tự nhiên nhờ vậy mà có thể loại bỏ lượng nước thừa ứ đọng trong cơ thể.

8. Tránh nhiễm trùng đường hô hấp

Theo nhiều nghiên cứu, nước ép nam việt quất có tác dụng ngăn ngừa một số chủng cúm heamophilus. Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng nhiễm trùng tai và đường hô hấp. Các thành phần trong nước ép giúp ngăn không cho vi khuẩn bám vào bề mặt niêm mạc hô hấp.

Bạn thấy đấy, với những lợi ích trên thì không có lý do gì để bạn làm ngơ quả nam việt quất trong thực đơn hàng ngày. Một nghiên cứu – được tiến hành vào năm 2013 trên đối tượng là các thai phụ ở Na Uy – đã kết luận rằng việc tiêu thụ loại quả này không gây ra bất cứ tổn hại nào với thai nhi đang phát triển. Mặt khác, người ta cũng nhận thấy không có bất kỳ rủi ro nào mà loại quả này gây ra như thai chết lưu, sinh non, trẻ sinh nhẹ cân…

Một số mặt hạn chế khi tiêu thụ nam việt quất bạn cần biết

Quả thực, nam việt quất chính là món quà “kỳ diệu” từ thiên nhiên. Không chỉ tốt cho sức khỏe, thần dược này còn giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi nhiều biến chứng nguy hiểm liên quan đến thai kỳ.

Tuy nhiên, nam việt quốc vẫn tiềm ẩn một vài rủi ro cho người sử dụng. Tiêu thụ quá nhiều quả hay nhiều nước ép nam việt quất sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cụ thể như:

• Tiêu chảy
• Ăn nhiều nam việt quất một lúc sẽ khiến nồng độ axit oxalic trong nước tiểu tăng vọt, nguy cơ mẹ bầu bị sỏi thận sẽ rất cao
• Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo trường hợp mẹ bầu có vấn đề về gan mãn tính, viêm dạ dày hoặc loét dạ dày nên tránh dùng nam việt quất dưới mọi hình thức.

Chính vì những điều này mà bạn phải thật thận trọng khi dùng nam việt quất trong thai kỳ.

Mách bạn một vài công thức cho món ăn từ quả nam việt quất

Nam việt quất là loại quả chua và thường được dùng để tiêu thụ dưới dạng nước ép hoặc xay trộn với các loại quả khác. Dưới đây là một vài công thức cực đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

1. Nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất là một lựa chọn tuyệt vời cho thai kỳ nếu dùng ở mức độ vừa phải. Bạn có thể khai thác lợi ích loại quả mọng này theo cách sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Quả nam việt quất, nước tinh khiết: mỗi thứ một lượng vừa phải
• Siro đường hoặc mật ong (tùy chọn)

Cách thực hiện

Chuẩn bị một chiếc chảo lớn, sau đó thêm nước và quả nam việt quất vào đun sôi. Kế đến, giảm bớt lửa và tiếp tục nấu cho đến khi thấy quả vỡ ra và trở nên mềm hơn.

Lấy phần nước bằng dụng cụ lọc hoặc vải muslin. Thêm siro đường hoặc mật ong nếu cảm thấy nước ép quá chua.

Bạn có thể phối trộn thêm vào một loại nước ép trái cây khác nếu muốn.

2. Mứt nam việt quất

Với công thức này, bạn có thể làm một món mứt nam việt quất thơm ngon.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Quả nam việt quất tươi: 250 gram
• Nước: 1 cốc
• Đường: 3 cốc
• Giấm:1/2 cốc
• Bột bạch đậu khấu: 1/2 thìa cà phê

Cách thực hiện

Bạn rửa quả việt quất rồi cho vào nồi cùng nước để nấu sôi đến khi quả vỡ ra. Tắt lửa và nghiền nhuyễn phần nam việt quất vừa nấu chín.

Chuẩn bị một chiếc nồi khác và cho phần đường, giấm, bột bạch đậu khấu vào rồi nấu sôi.

Thêm hỗn hợp đã nghiền nhuyễn vào rồi trộn đều cho đến khi chúng đặc lại là được.

Quả nam việt quất đem lại nhiều lợi ích cho thai kỳ. Tuy vậy khi sử dụng, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh nguy cơ cho sức khỏe có thể xảy ra nhé!

Tham khảo thêm: xét nghiệm bệnh down và khám sàng lọc thai nhi ở đâu chính xác nhất ?

Các loại thuốc nhỏ mắt dành cho mẹ bầu

 Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn hình thành các cơ quan của thai nhi nên nếu có vấn đề gì về sức khỏe, bà bầu chỉ được dùng thuốc mà bác sĩ chỉ định. Vậy bà bầu có được dùng thuốc nhỏ mắt không, thuốc nhỏ mắt dành cho bà bầu loại nào tốt nhất? Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết với sàng lọc trước sinh gentis nhé!

Thuốc nhỏ mắt dành cho mẹ bầu

Bà bầu luôn phải ghi nhớ một nguyên tắc khi sử dụng thuốc Tây y, Đông y hoặc bất kỳ một sản phẩm nào có chứa các thành phần hóa học là chỉ sử dụng khi được chỉ định, hoặc sản phẩm có khuyến cáo “Sử dụng được cho phụ nữ mang thai và cho con bú”.

Theo chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa mắt, thuốc nhỏ mắt có nồng độ hoạt chất thấp nhất trong tất cả các loại dược phẩm. Do vậy, nồng độ hoạt chất của thuốc nhỏ mắt trong máu cung cấp đến rau thai rất thấp so với các thuốc khác. Vậy nên, sử dụng thuốc nhỏ mắt dành cho bà bầu trong thời gian ngắn với liều lượng thích hợp sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Như thế khi bị nhức mỏi mắt, ngứa mắt, bụi vô mắt… bà bầu có thể sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt thông thường như Natri clorid 0,9%, Osla, V.Roto…

Trong trường hợp bị đau mắt đỏ, viêm loét giác mạc, đau mắt hột, nhiễm trùng mắt… loại thuốc nhỏ mắt tốt nhất cho bà bầu là loại thuốc đặc trị, được các bác sĩ chuyên khoa kê toa điều trị.

Các loại thuốc nhỏ mắt dành cho bà bầu được bác sĩ khuyên dùng

Tùy theo các bệnh lý về mắt, bà bầu sẽ được bác sĩ kê toa một trong số các loại thuốc sau đây.

1. Hylene Ophthalmic Solution

Đây là thuốc nhỏ mắt dùng cho bà bầu được chỉ định trong các trường hợp như: đau mắt đỏ, hỗ trợ điều trị tổn thương biểu mô giác, chấn thương mắt, hội chứng Sjogren, khô mắt do tác động từ bên ngoài, hỗ trợ điều trị sau phẫu thuật…

Khi dùng nhỏ mắt Hylene Ophthalmic Solution, mẹ bầu nên:

– Dùng theo chỉ dẫn chi tiết của bác sĩ về liệu trình dùng thuốc, lượng dùng mỗi ngày.

– Trước khi nhỏ mắt, nên lau sạch các bụi bẩn bám trên mắt bằng bông ẩm. Sau đó mới nhỏ thuốc vào mắt.

– Tránh để bề mặt đầu lọ thuốc nhỏ mắt tiếp xúc trực tiếp với mắt bị bệnh.

– Dừng nhỏ thuốc nếu cảm thấy khó chịu, ngứa hoặc xung huyết ở mắt.

Khi dùng nhỏ mắt Hylene Ophthalmic Solution, mẹ bầu không nên:

– Không nên vì nóng vội mong mau chóng khỏi bệnh mà nhỏ thuốc nhiều hơn liều lượng bác sĩ đã đề nghị.

– Khi đã hết liệu trình mà chưa hết bệnh, không nên tự ý mua thuốc để dùng tiếp mà nên hỏi ý kiến bác sĩ.

– Không dùng thuốc để uống.

2. Thuốc nhỏ mắt Sancoba Cyanocobalamin 0.02%

Thuốc nhỏ mắt Sancoba được chứng minh là an toàn và lành tính, là thuốc nhỏ mắt tốt cho bà bầu. Trong thành phần có chứa hoạt chất Cyanocobalamin 0.02%, còn gọi là vitamin B12. Cyanocobalamin 0.02% có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng tái tạo tế bào.

Do vậy, loại thuốc này được chỉ định điều trị trong các trường hợp bị viêm loét giác mạc, tổn thương giác mạc, khô mắt mỏi mắt…

Hơn thế nữa, thuốc còn có tác dụng giúp phòng chống các bệnh về mắt.

3. Thuốc nhỏ mắt Optive Advanced

Thành phần chính của loại thuốc nhỏ mắt này là Natri carboxymethylcellulose 5 mg/ml và Glycerin 9 mg/ml. Hoạt lực trong thuốc nhỏ mắt Optive Advanced sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu do khô mắt mà không gây kích ứng.

Thuốc nhỏ mắt dành cho bà bầu này được chỉ định sử dụng trong các trường hợp mỏi mắt, khô mắt do tiếp xúc với gió và ánh sáng mặt trời.

Đây là loại thuốc được bán khá đại trà tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc. Tuy vậy, trước khi sử dụng thuốc nhỏ mắt, các bà bầu cần tham vấn ý kiến của bác sĩ.

Những kiến thức cần biết dành cho bà bầu khi bị đau mắt

Chị em bầu bí nên có ít bí kíp bỏ túi để khi mắc các bệnh về mắt có thể áp dụng, tránh những lo lắng bất an hoặc tránh được những tác hại xấu từ việc sử dụng không đúng loại thuốc nhỏ mắt cho bà bầu.

♦ Không dùng thuốc nhỏ mắt quá liều lượng chỉ định của bác sĩ

Sử dụng thuốc nhỏ mắt quá liều sẽ khiến cho mắt bị mờ, bị khô hoặc có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm, loét giác mạc, thậm chí có thể dẫn đến mù mắt.

Do vậy, các bà bầu chỉ nên sử dụng đúng loại thuốc bác sĩ chuyên khoa mắt đã kê toa và theo đúng liều lượng đề nghị.

♦ Không tự ý sử dụng các bài thuốc dân gian để trị bệnh đau mắt cho bà bầu

Một số chị em thường mặc định rằng, bà bầu không được dùng thuốc Tây nên mỗi khi bị bệnh sẽ tìm hiểu về các phương pháp điều trị bệnh bằng thảo dược dân gian. 

Đã không ít trường hợp phải nhập viện điều trị do tác dụng phụ của việc sử dụng các phương pháp đắp thuốc, xông thuốc dân gian. Do vậy, các bà bầu nhất định không nên áp dụng những loại thuốc chưa được y khoa kiểm định và chứng nhận nhé. 

♦ Hãy để đôi mắt nghỉ ngơi nhiều hơn

Bên cạnh việc dùng thuốc nhỏ mắt dành cho bà bầu, các chị em cũng nên tránh để đôi mắt phải làm việc quá sức. Đặc biệt là làm việc nhiều với máy vi tính, hoặc xem điện thoại nhiều giờ liền.

Hãy để đôi mắt được nghỉ ngơi nhiều hơn sẽ giúp mắt nhanh chóng được phục hồi.

♦ Thăm khám bác sĩ khi có dấu hiệu đau mắt

Đôi mắt rất quan trọng đối với chúng ta, do vậy khi gặp bất kỳ triệu chứng khó chịu nào từ mắt, các bà bầu nên đến thăm khám tại các cơ quan y tế gần nhất.

Nên sử dụng đúng loại thuốc mà bác sĩ kê toa, không nên tự ý sử dụng loại thuốc khác để thay thế khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa mắt.

Và để đảm bảo bạn mua đúng loại thuốc cần dùng, bạn nên mua thuốc tại quầy thuốc của bệnh viện. Tại đây có đầy đủ hầu hết các loại thuốc bác sĩ kê toa, kể cả các loại thuốc đặc trị.

Trong trường hợp bạn không muốn đợi chờ, hãy đến các nhà thuốc uy tín như Pharmacity, nhà thuốc Long Châu… Tại các cửa hàng thuốc Tây khi được giới thiệu các loại thuốc tương tự, bạn cần xác nhận lại với dược sĩ đó chính là loại thuốc nhỏ mắt dành cho bà bầu.

Tóm lại, thuốc nhỏ mắt dành cho bà bầu mẹ có thể sử dụng để tránh tình trạng giảm thị lực, thậm chí mù, nhưng cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Trong quá trình sử dụng, nếu có gì bất thường, mẹ hãy liên hệ ngay với bác sĩ nhé!

Tham khảo thêm: bệnh edward và bệnh down gây ra những biến chứng gì ?