Sunday, June 30, 2019

Bố mẹ cóa được tướng mạo bình thường làm gì có nguy cơ có con xinh đẹp

Có một số trường hợp trẻ sinh ra chả giống bố mẹ chút nào, bị trêu là "con hàng xóm", "con rơi con rớt" không phải là hiếm. Vậy thực sự nguyên nhân của vấn đề này là đâu? Nếu bố mẹ có tướng mạo trung bình, làm sao để con thêm duyên dáng, ưa nhìn?>> illumina

Phần lớn em bé sinh ra sẽ có những nét giống bố hoặc mẹ, hoặc mỗi người một ít.

Tuy vậy, tình huống trẻ không giống cả bố lẫn mẹ không phải là không có. Vì sao lại như vậy?
Vì sao có những trẻ sinh ra không một nét nào giống bố mẹ?
Thực tế khoa học đã chứng minh, bên cạnh yếu tố di truyền, tướng mạo, chiều cao, tính cách và trí tuệ của mỗi con người còn chịu tác động của các yếu tố phi di truyền khác.
Bên cạnh đặc trưng di truyền đơn thuần, con người còn có đặc trưng di truyền phức tạp do nhiều cặp gen và điều kiện môi trường quyết định.
Nếu như đặc trưng di truyền đơn thuần do một cặp gen quyết định và tạo nên đặc trưng di truyền như nhóm máu, ADN. Ở đặc trưng này, bố và mẹ mỗi người sẽ truyền cho con 1 gen để tạo thành cặp gen của con, gen này khi đã hình thành thì không thay đổi.
Đặc trưng di truyền phức tạp bao gồm: chiều cao, dáng vóc, màu da, EQ, IQ, tính cách, hành vi và tướng mạo… lại do nhiều cặp gen và điều kiện môi trường sống và các tác nhân gia đình, xã hội quyết định.
Do vậy, có những trẻ lớn lên thậm chí không có nét gì giống bố mẹ cũng là chuyện có thể lý giải được. Ngay anh chị em ruột cũng có thể nhận được những loại gen khác nhau từ bố mẹ, do đó tướng mạo có nét không giống nhau.
Thông thường bé sẽ giống bố mẹ theo di truyền học nhưng vẫn có một số ngoại lệ
Bố mẹ tướng mạo trung bình, làm sao để con ưa nhìn hơn?
Như bên trên có đề cập, vẻ ngoài của trẻ chịu ảnh hưởng của cả yếu tố di truyền và môi trường, vậy muốn con của bạn lớn lên có được ngoại hình hơn người, bạn hoàn toàn có thể “tác động” ngay từ sức khỏe bà bầu khi mang thai bé.
Từ yếu tố di truyền
Trước khi chuẩn bị mang thai khoảng 3 tháng, mẹ nên cố gắng bổ sung axit amin đầy đủ hơn để ngăn ngừa tình trạng bé bị dị dạng các ống thần kinh sau này.
Mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng thai kỳ tốt nhất để cân bằng các dưỡng chất quan trọng như: Protein, chất béo, vitamin, canxi, sắt…
Trong thực đơn hằng ngày, mẹ bầu cũng cần bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây nhằm hỗ trợ “bồi dưỡng” cho dung mạo của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.
Bên cạnh yếu tố di truyền, bố mẹ vẫn có thể nuôi dạy con một cách khoa học để giúp trẻ trưởng thành khỏe mạnh và xinh đẹp, giỏi giang hơn.
Từ yếu tố môi trường
Trong thai kỳ, mẹ nên cố gắng tránh xa các nguồn ô nhiễm và bức xạ cao, đồng thời luôn giữ tinh thần thoải mái, vui tươi để em bé phát triển khỏe mạnh và xinh đẹp.
Sau khi bé chào đời, trong vòng 6 tháng đầu tiên, mẹ nên điều chỉnh các tư thế ngủ cho bé một cách khoa học, tránh cho bé nằm quá nhiều để sau này, đầu của trẻ có thể phát triển toàn diện và đều đặn, ưa nhìn.
Sau khi trẻ được khoảng 1 tuổi, bạn nên cân nhắc để bắt đầu cai sữa dần cho con để hỗ trợ phần nào việc ngăn ngừa các vấn đề về răng nướu và dáng miệng của trẻ.
Ngoài ra, ngay từ khi còn nhỏ, bạn cần rèn cho trẻ tư thế ngồi thích hợp, đa số nên khuyến khích trẻ ngồi thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và thu bụng lại.
Đồng thời dạy trẻ cử động tay chân đúng cách để tăng sức dẻo dai cho các cơ, giúp hệ xương phát triển toàn diện. Nhất là cột sống không bị xiêu vẹo, khó coi.
Cố gắng đừng để trẻ có thói quen thở bằng miệng, vì lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng răng nướu mọc không bình thường, tạo nên vẻ ngoài thiếu thẩm mỹ khi trẻ lớn lên.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cải thiện chiều cao cho trẻ bằng cách cho trẻ vận động thể lực nhiều hơn, phù hợp với sức khỏe và lứa tuổi của trẻ, chẳng hạn như tắm nắng, chạy nhảy, co duỗi toàn thân…>> phòng xét nghiệm gentis
Vài điều thú vị về sự di truyền từ bố mẹ sang con cái
Với những thông tin sau đây, hy vọng các bậc phụ huynh sẽ hiểu rõ hơn về mức độ giống nhau sẽ bố mẹ và con.
Chiều cao
Trong tình trạng dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp, chiều cao của trẻ có đến 70% được di truyền từ bố mẹ. Nếu cả bố mẹ đều không cao thì phải dựa vào nỗ lực tác động sau khi sinh để trẻ có thể đạt chiều cao lý tưởng trong số 30% còn lại.
Thể trọng
Chỉ có một nửa là di truyền về cân nặng do đó bố mẹ hoàn toàn có thể thông qua việc ăn uống, vận động để giúp trẻ đạt được ngoại hình cân đối.
Trí lực
Di truyền về trí lực từ người mẹ sang con cái là khá lớn. Nếu mẹ thông minh thì phần nhiều con cái sinh ra cũng thông minh, nếu là con trai thì chỉ số IQ lại càng cao.

Friday, June 28, 2019

Mẹ đùi to mông lớn sẽ có con lanh lợi không khó nuôi

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, phụ nữ có đùi và vòng 3 to thì có tỷ lệ sinh thông minh, khỏe mạnh hơn hẳn các chị em khác. Hãy cùng xem lý do tại sao đặc điểm ngoại hình này lại có thể quyết định đến trí thông minh của một đứa trẻ nhé!>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Mẹ đùi to mông lớn sẽ có con lanh lợi dễ nuôi

Nghiên cứu mới sẽ giúp các bà mẹ sở hữu 2 đặc điểm này càng thêm tự hào về ngoại hình của mình. Ngoài ra, theo vượng tướng, các bà mẹ đùi to, mông to còn có số “vượng phu ích tử”, đem lại lửa ấm cho gia đình sung túc về mọi mặt nữa đấy.
Những nghiên cứu cho thấy mẹ đùi to, mông to sinh con thông minh
Nghe có vẻ phi lý nhưng phụ nữ đùi to, mông to sinh con thông minh là hoàn toàn có thật theo minh chứng khoa học.
Một nghiên cứu vào năm 2010 của trường Đại học Oxford đã chứng mình, phần mỡ ở mông và đùi của phụ nữ rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi và trẻ sơ sinh trong thời gian cho con bú.
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ có đùi và mông to sinh con thông minh hơn
Bởi vì theo phân tích 2 bộ phận này tập trung dồi dào lượng chất béo gắn liền với sự tồn tại của axit Omega-3. Đây là thành phần hữu ích đối với sự phát triển của não bộ. Cụ thể:
Ở giai đoạn bào thai: Chất béo hỗ trợ bào thai hấp thu nhiều dưỡng chất. Do vậy, người mẹ càng nhiều mỡ ở 2 bộ phận này càng giúp thai nhi hấp thu chất dinh dưỡng tối đa, cần thiết cho sự phát triển của não bộ.
Ở giai đoạn cho con bú: Chất béo này còn được cung cấp thông qua nguồn sữa mẹ. Do vậy, con bú sữa mẹ cũng giúp hấp thụ được axit Omeaga-3.
Năm 2015, nghiên cứu khoa học củaGS Will Lassek tại Đại học Pittsburgh (Mỹ) đã kế thừa thành quả của nghiên cứu trên. Dựa theo kết quả nghiên cứu, GSWill Lassek cũng cho rằng phụ nữ đùi to, mông to có khả năng sinh con thông minh.
Con cái thông minh luôn là hạnh phúc và niềm tự hào của bố mẹ>> https://nipt.com.vn/
Bên cạnh đó, ông còn tìm thấy mối liên hệ giữa lượng mỡ ở 2 bộ phận này với lượng DHA và trí thông minh cuả bé. GS.Will Lassek cho biết:
“Chất béo là yếu tố quan trọng và cần thiết để hình thành hệ thần kinh. Phần chất béo ở đùi, mông của người mẹ thì lại rất giàu DHA – một thành phần đặc biệt quan trọng trong não người.
Vì thế phụ nữ mông to, đùi to với nhiều chất béo hơn sẽ sinh ra những đứa trẻ thông minh, sáng dạ hơn“.
Bé được nhận di truyền trí thông minh từ người mẹ đùi to, mông to
Các ông chồng còn ngỡ ngàng hơn khi biết cô vợ của mình có thân hình hơi mũm mĩm với cặp đùi to, mông to sẽ có tướng vượng phu. Những người phụ nữ này thường đem đến may mắn, tài vận cho chồng.
Nếu nhìn vào tướng mạo, vòng 3 tròn đầy cũng chính là nét phúc tướng của phái yếu. Nét tướng này định sẵn là người đem lại may mắn, tiền tài, no ấm cho gia đình.
Theo nhân tướng học thì đùi và mông to còn là phúc tướng của người phụ nữ
Họ cũng là người vợ, người mẹ biết vun vén cho tổ ấm của gia đình. Vậy thì có cớ gì các ông bố lại than vãn về điều này phải không nào?
Một số nghiên cứu cũng chứng minh phụ nữ có mông đùi to, đầu óc lanh lợi, là người biết quản lý tài chính và ngoại giao giỏi. Họ sẽ biết cách giáo dục con để sản sinh ra những nhân tài trong nhiều lĩnh vực.
Ngoài ra, phụ nữ đùi to còn thường có sức khỏe dinh dưỡng tốt, kèm theo phần hông rộng, nở nang nên những người này thường ít gặp khó khăn trong chuyện sinh nở. Con sinh ra trơn tru, khỏe mạnh cũng là một trong những yếu tố giúp bé thông minh hơn sau này.
Như vậy, phụ nữ đùi to, mông to vừa có lợi thế về chuyện sinh con thông minh lại vừa hỗ trợ chồng con về mọi mặt. Do vậy, các bà mẹ sở hữu những đặc điểm lại càng phải tự hào về mình nhé!
Tuy vậy, dù vóc dáng mảnh mai thì các mẹ cũng đừng lấy làm phiền vì sự thông minh của một đứa trẻ còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Nó có thể còn do gen di truyền từ mẹ, từ chế độ dinh dưỡng, môi trường giáo dục, tình yêu thương của cha mẹ và nhiều yếu tố khác.

Menu cho thai phụ 3 tháng trước tiên như nào?

3 tháng đầu thai kỳ là thời gian dễ xảy ra các tai biến nhất, do đó, mẹ bầu cần ăn uống cực kỳ cẩn thận. Mẹ có thể tham khảm thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu sau!>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Thực đơn cho phụ nữ mang thai 3 tháng trước tiên như nào?

Mang thai 3 tháng đầu, cơ thể mẹ bầu đang trải qua những thay đổi nhất định để dần phù hợp với thai kỳ, cũng như đồng bộ hòa với sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Trong giai đoạn này, bên cạnh sự chú trọng đến việc sinh hoạt, luyện tập, chế độ ăn uống cần được lưu tâm hàng đầu. Dinh dưỡng 3 tháng đầu mang thai chính là tiền đề cho sự phát triển toàn diện của thai nhi ở những tháng về sau, hơn nữa, còn là nền tảng để cơ thể mẹ sẵn sàng cho việc sinh đẻ.
Do đó, việc lên thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu rất cần thiết, nhất là với những ai làm mẹ lần đầu. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi đang trong mức phát triển chậm, mỗi ngày chỉ tăng khoảng 1g.
Nếu không bị cơn ốm nghén làm phiền dữ dội, mẹ bầu chưa cần phải tẩm bổ quá nhiều. Cứ ăn ngày 3 bữa đầy đủ dưỡng chất, chưa kể ăn vặt thêm nếu thấy cần thiết.
Nhóm thực phẩm quan trọng cho 3 tháng đầu
Khi lên thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu, bạn không nên bỏ qua những nhóm thực phẩm quan trọng sau:
Nhóm chất bột bao gồm gạo, bún, mì, bắp, khoai, sắn…
Nhóm chất đạm gồm thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu…
Nhóm chất béo như dầu, mỡ, vừng, đậu phộng,…
Nhóm vitamin và giàu khoáng như rau củ, trái cây. Nếu muốn biết trái cây gì tốt cho bà bầu, mẹ có thể tham khảo các chị em đi trước hoặc người lớn tuổi.
Thực phẩm giàu chất xơ.
Nước, nước ép trái cây, sữa…
Bà bầu 3 tháng đầu không cần ăn quá nhiều nhưng phải ăn đúng và đủ để thai nhi phát triển tốt
Ngoài ra, tập trung vào những dưỡng chất sau, nhất là các mẹ bầu có sức khỏe yếu, cơ địa nhạy cảm, để bù vào sự thiếu hụt dinh dưỡng của cơ thể trong giai đoạn đầu mang thai:
Canxi: Cần 1000mg canxi mỗi ngày từ thực phẩm và viên uống bổ sung.
Folate: Đóng vai trò quan trọng với hệ thần kinh của thai nhi, có nhiều trong gan động vật, rau xanh đậm,…
Sắt: Thực phẩm giàu sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, thiếu sắt thường xuyên gặp phải ở thai phụ, cũng như hạn chế hiện tượng này ở bé con sau khi chào đời.
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu 7 ngày trong tuần
Thực đơn hàng ngày cho bà bầu 3 tháng đầu chia làm 3 bữa chính và 3 bữa phụ, các mẹ cần cân đối thời gian giữa các bữa ăn cho phù hợp.
Ngày/Bữa Bữa sáng(Thường vào lúc 7h, bữa phụ lúc 9h30) Bữa trưa(Thường vào lúc 12h, bữa phụ lúc 15h) Bữa tối(Thường vào lúc 18h, bữa phụ lúc 21h)
Thứ 2 
Bữa chính:

Trứng
Chuối
Phở
Nước dừa
Bữa phụ: Ngô 
Bữa chính:

Cơm
Mực chiên
Súp lơ luộc
Canh thịt băm nấu chua
Nước cam
Bữa phụ: Bánh bao 
Bữa chính:

Cơm
Thịt lợn rim
Mướp luộc
Thịt bò xào nấm rơm
Nho
Bữa phụ: Sữa
Thứ 3 
Bữa chính:

Trứng
Ổi
Cháo
Nước mía
Bữa phụ: Khoai 
Bữa chính:

Cơm
Thịt gà rang gừng
Đậu đỗ luộc
Lươn xào giá đỗ
Nước ép táo
Bữa phụ: Bánh yến mạch + Sữa 
Bữa chính:

Cơm
Tôm rang
Bắp cải xào
Thịt gà luộc
Canh mọc nấu nấm
Dâu tây
Bữa phụ: Nước cam vắt và bánh quy
Thứ 4 
Bữa chính:

Táo
Xôi
Nước cam
Bữa phụ: Bánh yến mạch + Sữa 
Bữa chính:

Cơm
Sườn chua ngọt
Cải chíp xào nấm hương
Canh cải nấu thịt băm
Nước dưa hấu
Bữa phụ: Ngô 
Bữa chính:

Cơm
Thịt lợn kho trứng cút
Mực xào cần tỏi
Su hào luộc
Quýt
Bữa phụ: Nước ép táo + bánh quy
Thứ 5 
Bữa chính:

Trứng
Chuối
Bánh mỳ kẹp
Nước dừa
Bữa phụ: Cháo gà 
Bữa chính:

Cơm
Thịt bò kho
Củ quả luộc
Canh đậu nấu xương
Đậu sốt cà chua
Nước cam
Bữa phụ: Khoai 
Bữa chính:

Cơm
Cá chép hấp
Canh ngao nấu chua
Thịt lợn sốt cà chua
Táo
Bữa phụ: Nước ép cam + bánh quy
Thứ 6 
Bữa chính:

Trứng vịt lộn
Kiwi
Bánh bao
Nước mía
Bữa phụ: Bánh bao kim sa 
Bữa chính:

Cơm
Thịt gà rang gừng
Măng tây xào thịt bò
Cá hố om
Nước ép hoa quả
Bữa phụ: Cháo gà 
Bữa chính:

Canh rong biển
Cơm
Tim xào giá
Rau luộc
Thịt bò hầm
Thanh long
Bữa phụ: Nước ép bưởi + bánh quy
Thứ 7 
Bữa chính:

Chuối
Ngũ cốc
Nước ép bưởi
Bữa phụ: Cháo ruốc 
Bữa chính:

Cơm
Cá hồi
Rau luộc theo mùa
Canh khoai tây nấu xương
Lươn xào xả ớt
Nước ép bưởi
Bữa phụ: bánh mỳ kẹp 
Bữa chính:

Cơm
Thịt lợn rán
Bắp cải luộc
Cá quả xào thìa là
Xoài
Bữa phụ: Nước ép bơ + bánh quy
Chủ nhật 
Bữa chính:

Táo
Phở
Nước dâu
Bữa phụ: Bánh kim chi + sữa chua 
Bữa chính:

Cơm
Vịt luộc
Rau muống xào tỏi
Canh ngao nấu chua
Tôm rang
Nước ép bơ
Bữa phụ: Cháo ruốc 
Bữa chính:

Cơm
Móng giò luộc
Súp lơ luộc
Thịt Bò xào nấm
Trứng ốp
Dưa hấu
Bữa phụ: Sữa + bánh quy

Chị em cần nạp vào từ 200 đến 300 calories cho con và cả mẹ
Thực đơn cho mẹ bầu 3 tháng đầu nên tránh gì?
Để đảm bảo sức khỏe cho thai kỳ, mẹ cần biết mới có thai không nên ăn gì để lưu ý tránh xa những loại thực phẩm này:
Giảm bớt lượng muối nạp vào cơ thể, bởi thói quen ăn mặn sẽ dẫn đến tình trạng cao huyết áp và sưng phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu lẫn thai nhi.
Tránh ăn các loại cá chứa thủy ngân cao như cá thu lớn, cá mập, cá kiếm. Lượng thủy ngân tích lũy nhiều trong cơ thể mẹ có thể gây tổn hại đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
Không ăn củ, quả đã mọc mầm, vì chất độc từ thực phẩm có thể gây hại đến thai nhi.
Tuyệt đối không ăn sản phẩm bơ, sữa, phôi mai chưa tiệt trùng.
Tránh xa cá, thịt, trứng chưa chín, nấu tái.
Nói không với thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ.
Ăn ít hoặc không ăn nếu đã từng có tiềng sử động thai những thực phẩm có khả năng làm sảy thai như đu đủ xanh, rau sam,…
Tuyệt đối không hút thuốc, uống rượu, bia.
Bỏ thói quen uống nước có gas, caffeine và cocain.
Hạn chế ăn đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, chất béo không lành mạnh.
Nếu mẹ bầu bị ốm nghén, khó ăn uống chị em nên ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày 6-8 bữa

Thursday, June 27, 2019

Cách có bầu chỉ tăng có 6kg sinh con 3kg của hot mom Mèo

Khi mang thai, các mẹ bỉm sữa có tư tưởng ăn thật nhiều để con bụ bẫm. Sau sinh hầu như ai cũng tăng gấp đôi gấp ba lượng mỡ bụng. Nhưng một mẹ bỉm sữa với bí quyết riêng đã chứng minh điều ngược lại. Cô mang thai chỉ tăng 6kg và lấy lại vóc dáng thon gọn sau 8 ngày sinh con.>> phòng xét nghiệm gentis

Bí quyết mang bầu chỉ tăng có 6kg sinh con 3kg của hot mom Mèo

Chị T.T.N còn có biệt danh là Mèo, cũng là một “hotface” trên mạng xã hội. Chị cũng vừa sinh con cách đây một vài tháng. Bằng kinh nghiệm 9 tháng bầu bì ăn uống kỹ càng theo hướng dẫn của bác sĩ nên chị Mèo đã giữ được vóc dáng thon gọn nhiều người bà mẹ bỉm sữa mơ ước.
Bí quyết mang thai chỉ tăng 6kg gây bão cư dân mạng
Để có được kết quả ngày hôm nay. Chị Mèo cũng thực hiện theo hướng dẫn của các bác sĩ cũng như nghiêm ngặt trong chế độ ăn uống trong thai kỳ để giúp cho mẹ đẹp, con khỏe.
Chia sẻ bí kíp lên cân vừa vặn của mình trong thời gian mang thai trên trang cá nhân, chị đã thu hút gần 2 nghìn lượt quan tâm và gần 500 lượt chia sẻ.
Ảnh chụp quá trình tăng cân trong thai kỳ của hot mom Mèo
Bí quyết ăn uống của chị được bác sĩ tư vấn và chị cũng áp dụng theo chỉ định này, chị Mèo cũng lưu ý các mẹ:
Nên tránh nghe các thông tin đa chiều, mỗi người mỗi ý kiến khác nhau dễ làm mình bị hoang mang loạn
Chỉ nên tham khảo & hỏi lại bác sĩ để được tư vấn phù hợp cho sức khỏe của mỗi mẹ
Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng của bác sĩ
Thực đơn chuẩn là bí quyết giữ dáng khi mang thai
Theo ý kiến của bác sĩ mà chị Mèo áp dụng thì chế độ dinh dưỡng bà bầu được thiết kế dựa trên các thành phần dinh dưỡng chính dưới đây.
Tinh bột
Mèo chia sẻ cô ăn ít cơm, khoảng nửa chén cơm. Một tuần chỉ ăn cơm cỡ 3-4 lần, đa số ăn buổi trưa chứ không ăn buổi chiều tối. Các hôm khác Mèo thay đổi bánh mì, hủ tíu, miến, phở hoặc khoai lang, khoai tây gì đó..
Chị cũng lưu ý thêm, ăn nhiều tinh bột thường nạp vào cơ thể mẹ là chủ yếu, nhưng cần phải cung cấp để mang thai chỉ tăng 6kg. Tuy nhiên, không nên cung cấp quá nhiều vì tăng cân sẽ dễ xuất hiện tình trạng tiểu đường thai kỳ và dư mỡ sau sinh.
Thịt
Thực phẩm chị ăn nhiều nhất trong thai kỳ là thịt bò & thịt vịt. Vì thịt bò giúp bổ sung sắt và vào con rất nhiều (lúc mang bầu 6 tháng chị vẫn còn quá ốm nên em bé bị nhẹ cân).
Bác sĩ nói về ăn thịt bò & cá hồi nhiều để vô con nên chị nghe theo. Đúng lúc đó là đợt đi Nhật chơi nữa, xứ của 2 món đó luôn nên cô ăn nhiệt tình thả ga.
Mèo chia sẻ cô ăn nhiều thịt bò và vịt trong thai kỳ
Đi về khám cân nặng của thai nhi được cải thiện rõ rệt. Và đừng quên vẫn xen kẽ những món giàu canxi khác như tôm, cua, nghêu, ốc các loại nhau.
Mỗi tuần Mèo ăn cá cỡ 2-3 lần. Nấu canh, nướng, kho… để bổ sung Omega3 (còn gọi là DHA) rất tốt cho bé lại còn đẹp da cho mẹ. Các loại Mèo hay ăn là: cá hồi, cá hường, bạc má, cá chình, cá mó…
Trái cây
Bổ sung chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất rất tốt cho cả mẹ và bé. Nhưng lưu ý phải là trái cây sạch, biết rõ nguồn gốc để đảm bảo an toàn.
Những trái Mèo hay ăn là: dưa hấu, xoài, bưởi da xanh, đu đủ, thơm, nho Nhật, chôm chôm, sầu riêng, dưa lưới, mận…>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina
Nhờ chế độ ăn khoa học, đến 40 tuần thai, cô mang thai chỉ tăng 6kg và sinh con trai nặng 3kg
Rau củ
Rau thì ai cũng biết là luôn luôn tốt nên không cần nói quá nhiều nè. Cô hay hầm 1 nồi xương ống cùng với củ dền, su su, cà rốt, khoai tây cho mềm. Hoặc canh mồng tơi nấu tôm, canh cải ngọt, súp lơ…
Trứng
Trứng gà so rất tốt cho bà bầu nên mẹ chồng Mèo gửi từ quê vào cho cô thường xuyên. Nhưng mỗi tuần cũng chỉ 4-5 quả.
Mẹ nên hạn chế ăn chiên để tránh dầu mỡ. Thỉnh thoảng không ăn trứng gà so thì mẹ có thể đổi qua ăn hột vịt lộn.
Nước uống
Chị thường uống dừa xiêm mua tại vựa để đảm bảo an toàn và không ngâm hóa chất. Từ tháng thứ 5 chị uống ngày 2 – 3 trái để bổ sung nước ối và các loại vitamin, chất xơ mà không chứa nhiều đường.
Ngoài ra, chị cũng ăn thêm 1 chén yến chưng ít đường phèn giàu dinh dưỡng.
Hot mom cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 8 ngày sinh con
Tập luyện
Từ 4 tháng trở đi mỗi lần Mèo đi bộ 45 phút (khoảng 3km). Tập đến khoảng 6 tháng hơn thì đi du lịch liên tục. Mỗi lần đi du lịch đi bộ còn nhiều hơn nên cô không lên phòng tập nữa.
Nếu ở nhà, chị cũng tranh thủ hoạt động đi lên xuống lầu liên tục, kiếm việc này việc kia để làm, tránh cứ nằm ù lì 1 chỗ.
Tùy thuộc vào cơ thể của mình nên chị em nào muốn áp dụng chế độ trên có thể xin ý kiến của bác sĩ. Bên cạnh đó, chị Mèo cũng chia sẻ bước chuẩn bị mang thai của mình bằng việc bổ sung vitamin tổng hợp vài tháng trước khi thả dính bầu để cơ thể có đủ sức khỏe để mang thai.
Đồng thời, chúng sẽ cung cấp nền tảng cho những tháng đầu thai kỳ. Nếu chị em ốm nghén 3 tháng đầu thì cũng cần sự tư vấn kỹ từ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nữa nhé! Chúc chị em sẽ mang thai chỉ tăng 6kg, giữ được dáng đẹp sau sinh và chào đón đứa con bụ bẫm như mẹ Mèo nhé!

Nhận diện bào thai bị dị tật như nào ?

Làm sao để phát hiện ra thai nhi trong bụng có thực sự khỏe mạnh và phát triển bình thường là quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Nếu mẹ đang muốn biết dấu hiệu dị tật thai nhi hoặc biểu hiện dị tật thai nhi chúng tôi sẽ mách bạn cách phát hiện dấu hiệu thai nhi bị dị tật trong bài viết này nhé!>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Nhận dạng thai nhi bị dị tật như thế nào ?

Đừng chủ quan trước các dấu hiệu thai nhi bị dị tật
Do chủ quan, nhiều mẹ bầu đã không chú trọng đến quá trình thăm khám khi mang thai. Do đó, khi đứa con sinh ra mắc các dị tật bẩm sinh, gia đình không khỏi bàng hoàng, đau đớn. Thực thế, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phát hiện sớm dấu hiệu thai nhi bị dị tật liên quan đến sự bất thường các nhiễm sắc thể, hệ thần kinh, hệ tim mạch bằng các xét nghiệm sàng lọc dị tật bẩm sinh trước sinh.
Sàng lọc trước sinh giúp bạn chủ động sinh ra các em bé khỏe mạnh.
Cụ thể:
Dị tật do bất thường NST: Đây là các hội chứng di truyền xuất hiện do sự bất thường nhiễm sắc thể trong quá trình di truyền. Tùy theo từng thay đổi, có thể dẫn tới hội chứng Down, Patau,…Đây là những dị tật không thể chữa khỏi và trẻ sẽ phải sống cả đời cùng căn bệnh này. Nỗi đau di truyền sẽ kéo dài theo ngày tháng.
Dị tật về tim: Đây thường là các dị tật có tính chất di truyền từ thành viên trong gia đình. Do đó, nếu gia đình bạn có người mắc bệnh tim, bạn cần chú ý sàng lọc sớm trong thời kỳ mang thai. Siêu âm 4D hoàn toàn có thể giúp bạn điều này.
Dị tật về hệ thần kinh: Thực tế, có nhiều dị tật thần kinh có thể phát hiện sớm thông qua siêu âm 4D tuần thứ 12 trở đi như vô sọ,…Ngoài ra, các dị tật về cấu trúc não cũng có thể phát hiện ra trong kỳ tam cá nguyệt thứ 2.
Ngoài ra, trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý tới việc điều hòa cân nặng, huyết áp sao cho phù hợp. Khi bạn đi khám thường xuyên, các bác sĩ sẽ chỉ định một số xét nghiệm chuyên sâu cần thiết khác khi xuất hiện dấu hiệu cảnh báo rủi ro thai nhi.
Cách phát hiện sớm dấu hiệu thai nhi bị dị tật
Siêu âm giúp phát hiện sớm các dấu hiệu thai nhi bị dị tật.
Để phát hiện sớm dấu hiệu thai nhi bị dị tật bạn có thể tiến hành xét nghiệm sàng lọc hoặc chẩn đoán trước sinh. Tuy nhiên, chẩn đoán là các xét nghiệm xâm lấn, có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe nên cần được thực hiện dưới sự giám sát và chỉnh định của bác sĩ.
Hiện nay, để phát hiện sớm dấu hiệu thai nhi bị dị tật các chuyên gia thường khuyên mẹ bầu thực hiện sàng lọc thông qua việc phân tích mẫu máu mẹ và siêu âm. Kết hợp 2 kết quả này, các bác sĩ sẽ đưa ra dự đoán về tỉ lệ dị tật thai nhi của trẻ.
Một số xét nghiệm sàng lọc để phát hiện sớm dấu hiệu dấu hiệu thai nhi bị dị tật thường gặp như:
Siêu âm
Bạn cần siêu âm để sàng lọc dị tật thai nhi vào ít nhất 3 mốc quan trọng của thai kỳ là: tuần 11 – 13, tuần 18 – 22, tuần 28 – 32. Thông qua các lần siêu âm này, các bác sĩ sẽ có thể phát hiện được đa số các dị tật bẩm sinh về hình thái, chứng năng về tim, nội tạng, não, chân tay,…Đặc biệt, siêu âm ở tuần thứ 12 – 13 còn cho chúng ta kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy, chỉ số này sẽ báo hiệu nguy cơ thai nhi mắc hội chứng Down.
Xét nghiệm sinh hóa>> Gói NIPT - illumina VIP
Xét nghiệm sinh hóa là xét nghiệm cần thiết đối với các mẹ bầu có nguy cơ cao sinh con mắc dị tật thai nhi.
Các xét nghiệm sinh hóa giúp bạn phát hiện sớm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh thường gặp như Down, Patau,…Xét nghiệm sinh hóa gồm xét nghiệm Triple Test (từ tuần thai thứ 14 – 21) và Double Test (thực hiện từ tuần thai thứ 11 – 13).
Xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT
Hiện nay, xét nghiệm NIPT – Illumina được thực hiện tại GENTIS là sàng lọc trước sinh có độ chính xác cao nhất so với các xét nghiệm NIPT cùng loại trên thế giới. Đây là xét nghiệm phân tích ADN tự do của thai nhi có trong mẫu máu tĩnh mạch mẹ để sàng lọc các dị tật bẩm sinh thường gặp. Xét nghiệm hoàn toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Xét nghiệm NIPT – Illumina là xét nghiệm tiên tiến được các mẹ bầu ở các nước châu u yêu thích. Hiện nay, xét nghiệm có thể thực hiện ở Việt Nam với chi phí phải chăng mà không cần phải gửi mẫu ra nước ngoài. NIPT – Illumina có độ chính xác lên đến 99,97%đối với hội chứng Down. Ngoài ra, thực hiện xét nghiệm này bạn không phải mất nhiều thời gian, công sức đi lại. Xét nghiệm NIPT – Illumina được các chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn và tính hiệu quả.
Sàng lọc trước sinh NIPT – Illumina là xét nghiệm sàng lọc trước sinh tiên tiến bậc nhất Việt Nam.
Trên đây chúng tôi đã mách bạn dấu hiệu thai nhi bị dị tật đơn giản, hiệu quả. Hi vọng các thông tin này sẽ có ích cho các mẹ bầu. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, xin mẹ bầu liên hệ tới tổng đài 1800.2010 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết.

Tuesday, June 25, 2019

Điểm danh các món canh tốt hơn hết dành cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai của người mẹ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy, những món canh tốt cho bà bầu với tác dụng an thai, giải nhiệt sẽ giúp thai nhi luôn khỏe mạnh cho đến khi chào đời.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Điểm danh các món canh tốt nhất dành cho thai phụ

Những món canh nào thì tốt cho bà bầu? Câu hỏi muôn thuở nhưng lúc nào cũng làm khó các thai phụ và cả các ông bố khi muốn chăm sóc cho vợ mình. Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu xem đâu là lựa chọn tốt nhất cho mẹ và bé nhé!
Canh thịt bò rau củ dẫn đầu những món canh tốt cho bà bầu
Đối với phụ nữ mang thai, thiếu máu là tình trạng thường xuyên gặp phải. Điều này dẫn đến việc lượng chất sắt cung cấp cho cơ thể không đủ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm cho bà bầu thường xuyên chóng mặt, mệt mỏi.
Chính vì vậy, thịt bò được xem là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của bà bầu. Vốn là loại thịt đỏ có chứa nhiều protein, vitamin B6, B12, thịt bò là nguồn cung cấp lượng chất sắt đáng kể cho cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh để nuôi em bé.
Canh thịt bò rau củ là một trong những món canh tốt cho bà bầu được lựa chọn hàng đầu. Vì không chỉ cung cấp hàm lượng chất sắt từ thịt bò mà thai phụ còn được bổ sung hàm lượng chất xơ đáng kể từ các loại rau củ.
Canh thịt bò rau củ sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất sắt và dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé
Để thực hiện canh thịt bò rau củ này, đừng quên chuẩn bị những nguyên liệu bao gồm: thịt bò (100gr), cà rốt, khoai tây mỗi loại 1 củ, đừng quên hành tỏi và các loại gia vị để nêm nếm.
Canh gà hạt sen vừa thơm ngon vừa an thai, định thần
Theo kinh nghiệm ông bà xưa để lại, thịt gà là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Thay vì món gà luộc nhạt nhẽo hay món gà rán đầy dầu mỡ thì canh gà hầm sẽ là món ăn vừa dễ ăn lại đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
Bên cạnh đó, hạt sen có tác dụng giúp giải độc và trị chứng mất ngủ rất hiệu quả. Chính vì vậy, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu tuyệt vời này để chế biến món canh gà hạt sen là một trong những món canh tốt cho bà bầu ba tháng cuối.
Với công dụng thanh nhiệt, giải độc, cải thiện giấc ngủ, thai phụ sẽ có được sức khỏe tốt hơn, từ đó việc sinh nở cũng sẽ diễn ra vô cùng suôn sẻ.
Canh gà hạt sen với công dụng thanh nhiệt, giải độc cải thiện giấc ngủ sẽ giúp bà bầu dễ sinh hơ
Canh cua mồng tơi hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung canxi
Đối với thai phụ đang cần được bổ sung một lượng lớn canxi thì thịt cua chính là món ăn lý tưởng nhất.
Ngoài ra, trong rau mồng tơi có chứa các chất nhầy giúp đào thải cholesterol xấu trong cơ thể thông qua quá trình bài tiết của hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa táo bón và béo phì ở phụ nữ mang thai.
Không chỉ là một trong những món canh tốt cho bà bầu mà đối với sản phụ sau sinh, canh cua mồng tơi còn có khả năng kích thích sữa mẹ, làm lành vết thương sau sinh mổ rất hiệu quả.
Với hàm lượng canxi dồi dào có trong thịt cua, canh cua mồng tơi chính là một trong những món ăn tốt cho bà bầu không thể bỏ qua
Với món canh này, các anh chồng sẽ không phải tốn quá nhiều thời gian để chuẩn bị và chế biến đâu nhé. Chỉ cần 200gr cua đồng đã được sơ chế, giã nhỏ, sau đó đem đi lọc bã lấy nước.
Sau khi nêm nếm với các loại gia vị thì đun sôi lên, cuối cùng mới cho rau mồng tơi đã rửa sạch vào nồi để không làm nát rau.
Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên ăn canh cua nấu với mồng tơi thôi chứ đừng ăn rau ngót nhé. Bởi trong rau ngót có chứa chất kích thích tử cung dẫn đến nguy cơ gây sảy thai rất lớn nên sẽ không tốt cho mẹ bầu đâu đấy.>> xét nghiệm quốc tế gentis
Canh ngao nấu chua giúp điều vị, giảm ốm nghén
Ngao là loại thực phẩm giàu phốt photpho, protein, vitamin A, C rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, hàm lượng sắt có trong nghêu còn cao hơn cả thịt bò nên đây là món ăn mà thai phụ không thể bỏ qua.
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, việc ăn uống của bà bầu sẽ gặp khá nhiều khó khăn do tình trạng ốm nghén. Chính vì vậy, món canh ngao nấu chua sẽ là một trong những món canh tốt cho bà bầu 3 tháng đầu vì dễ ăn và không bị ngán.
Với hương vị đặc trưng, canh ngao nấu cua là món ăn vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn
Nguyên liệu cần có để chế biến món canh ngao nấu chua:
1 kg ngao/ nghêu tươi
½ quả dứa, thơm
2 quả cà chua
2 – 3 quả sấu
Hành lá, tỏi, ớt, hành tím
Sơ chế nguyên liệu: ngâm ngao với nước để sạch hết đất cát, dứa thái lát mỏng, cà chua thái múi cau.
Chế biến:
Cho ngao vào nồi luộc với lượng nước vừa đủ một bát canh, đến khi ngao mở miệng thì vớt ra.
Phi thơm hành rồi cho cà chua, thơm và ngao vào xào đến khi có mùi thơm thì cho nước vào đun sôi.
Cuối cùng là nêm nếm gia vị vừa ăn và cho rau thơm vào thì tắt bếp.
Bên cạnh những món canh tốt cho bà bầu kể trên, thai phụ cũng có thể tham khảo các món như canh nấm đậu phụ, canh bí đỏ hầm xương, canh khoai tây nấu thịt bò… để thay đổi khẩu vị và đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi nhé.

Mẹo trị đau đầu dành cho thai phụ trong 1 nốt nhạc

Theo các chuyên gia, đau đầu là một hiện tượng phổ biến ở thai phụ. Khi bị chứng đau đầu hành hạ, các mẹ chú ý không được tự tiện dùng các loại thuốc giảm đau để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Thay vào đó, chị em nên thực hiện những cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả an toàn dưới đây.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Mẹo chữa nhức đầu dành cho bà bầu trong 1 nốt nhạc

Một tin vui đến với các chị em là chứng đau đầu chỉ phổ biến ở ba tháng đầu thai kỳ và giảm dần thậm chí là biến mất hoàn toàn trong giai đoạn thai kỳ thứ hai, khi các hormone trở nên ổn định.
Tuy nhiên trong thời gian chờ đợi, chúng ta vẫn phải áp dụng những cách chữa đau đầu cho bà bầu để bảo vệ sức khỏe thai phụ và thai nhi.
Tại sao bà bầu bị đau đầu?
Chứng đau đầu ở thai phụ có nhiều nguyên nhân khác nhau. Đôi khi nó là biểu hiện thường gặp của một số bệnh từ thông thường đến phức tạp như cảm cúm, tim mạch hay thậm chí là tiền sản giật, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
Hormone nội tiết tố thay đổi khi mang thai là nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau đầu ở bà bầu.
Tình trạng ốm nghén, căng thẳng và mệt mỏi cũng góp phần làm tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.
Bà bầu còn bị đau đầu do mắc chứng viêm xoang khi mang thai.
Ngoài ra, chế độ ăn uống không lành mạnh tác động không nhỏ đến hệ thần kinh của mẹ bầu.
Chứng đau đầu khi mang thai khiến nhiều bà bầu lo lắng
Ngoài ra tùy vào thời gian mang thai, bà bầu có thể bị đau đầu do:
3 tháng đầu tiên: Do sự thay đổi hormone, căng cơ, thay đổi vóc dáng, xáo trộn tuần hoàn máu ở cơ thể bà mẹ.
3 tháng cuối: Do trọng lượng của thai nhi tăng lên, cản trở quá trình lưu thông máu lên não.
Một số yếu tố khác làm tăng chứng đau đầu ở bà mẹ là: stress, mệt mỏi, chế độ ăn uống quá nhiều caffein, thiếu ngủ, uống ít nước, đói, hạ đường huyết…
Nhiều bà mẹ xuất hiện chứng đau nửa đầu trong quý I của thai kỳ. Đau nửa đầu có biểu hiện đau nhói một bên đầu, kèm theo khó chịu khác như nôn hoặc buồn nôn.
Ảnh hưởng của chứng đau đầu khi mang thai đến mẹ bầu và thai nhi?
Chứng đau đầu khi mang thai thường “hành hạ” mẹ bầu vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Không ít mẹ bầu nghĩ rằng đây chỉ là triệu chứng bình thường và bỏ qua nhanh chóng.
Tuy nhiên, mẹ bầu có biết đau đầu thai kỳ báo hiệu nguy cơ tiền sản giật, biến chứng xảy ra đa số ở 3 tháng đầu mang thai.>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA
Đi kèm với bệnh này, đó là chứng cao huyết áp, sưng phù cơ thể, thừa protein trong nước tiểu. Nếu không điều trị và cải thiện kịp thời, tình hình sẽ trở nên nguy hiểm khi mẹ bầu tiến về 3 tháng cuối.
Tác dụng phụ của đau đầu, mệt mỏi khi mang thai ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt, lối sống và cả chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Theo đó, sức khỏe của bầu và cả sự phát triển của thai nhi bị tác động không tốt.
Chứng đau đầu ở thai phụ có thể ảnh hưởng sức khỏe cả mẹ lẫn bé
Một số cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, an toàn
Chỉ với một số giải pháp đơn giản cộng với chế độ luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, các mẹ bầu sẽ hết đau đầu nhanh chóng.
Liệu pháp mùi hương
Dùng tinh dầu ngửi trực tiếp hoặc đốt đèn xông tinh dầu là giải pháp giảm đau nhức đầu được nhiều bác sĩ khuyến cáo. Một số loại tinh dầu có thể được sử dụng bao gồm: tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, tinh dầu quế…
Uống trà gừng
Một số công trình nghiên cứu cho thấy trà gừng có tác dụng chống viêm, giảm đau. Một ly trà gừng ấm có thể giúp bà bầu đẩy lùi cơn đau nhức đầu, mệt mỏi.
Tắm vòi hoa sen
Tắm nước ấm dưới vòi hoa sen giúp giảm ngay sự khó chịu do đau đầu khi mang thai gây ra. Thư giãn trong bồn tắm với nước ấm thêm chút tinh dầu, bà bầu cũng sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.
Chườm lạnh
Dùng khăn lạnh đắp lên trán cũng là cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, đặc biệt là chứng đau nửa đầu.
Tập thể dục thường xuyên
Duy trì thói quen luyện tập đều đặn, nhẹ nhàng vừa giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, lại vừa tốt cho tinh thần của mẹ bầu. Dành thời gian để thiền, tập các bài tập yoga cho thai phụ hay liệu pháp thôi miên để thư giãn và giảm stress, đau đầu.
Mát xa cổ vai lưng
Sự thả lỏng cơ thể, cảm giác thoải mái sẽ giúp bạn giảm được những mệt mỏi vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm tới tiệm spa có dịch vụ mát xa dành riêng cho bà bầu hoặc nhờ tới “bàn tay vàng” của ông xã.
Những thực phẩm giúp giảm đau đầu mẹ bầu nên bổ sung
Sữa tươi, cá, khoai tây… là những thực phẩm rất tốt cho thai phụ bị đau đầu.
Sữa tươi ít béo
Chứa nhiều khoáng chất quan trọng như canxi và kali, sữa tươi ít béo bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Nó còn giúp bù đắp và cân bằng chế độ dinh dưỡng quá nhiều sodium hay muối.
Không chỉ là cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, uống 2 ly sữa mỗi ngày giúp cải thiện huyết áp và giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Cá béo
Thực phẩm giúp giảm đau đầu đa phần chứa nguồn dồi dào vitamin B và a-xít folic. Vì vậy, bà bầu nên chịu khó ăn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ.
Loại cá béo này cũng giúp giảm sưng, viêm, tăng gấp đôi khả năng ngăn ngừa chứng đau đầu.

Monday, June 24, 2019

Gợi ý biện pháp cực hay trị đau dạ dày cho phụ nữ mang thai

Khi mang thai, tâm sinh lý người mẹ rất phức tạp, thói quen sinh hoạt cũng thay đổi. Thèm ăn bất chợt hay ốm nghén bỏ bữa khiến các mẹ dễ bị đau bao tử. Để ngăn chặn tình trạng này các mẹ có thể tham khảo những cách chữa đau dạ dày an toàn và hiệu quả nhé.>> https://nipt.com.vn/

Bật mí phương pháp cực hay điều trị đau dạ dày cho thai phụ

Việc sử dụng những loại thuốc để trị đau bao tử rất dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên nếu để tình trạng này kéo dài quá lâu cơ thể người mẹ sẽ vô cùng mệt mỏi ảnh hưởng đến việc cung cấp dinh dưỡng cho em bé phát triển.
Cách chữa đau dạ dày cho bà bầu tốt nhất là mẹ nên dùng các loại thuốc có nguồn gốc từ thiên nhiên hoặc các biện pháp cổ truyền sẽ rất an toàn.
Vì sao bà bầu dễ bị đau dạ dày?
Khi thai nhi ngày càng phát triển, cổ tử cung bị đẩy lên cao hơn làm cho vị trí của dạ dày cũng thay đổi theo.Vì vậy bà bầu phải có chế độ ăn uống hợp lý để không gây cảm giác khó chịu song vẫn đủ nguồn dinh dưỡng để cung cấp cho cả mẹ và bé.
Chú ý tuyệt đối không điều trị bằng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào hay dạng thuốc tây vì điều này ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi, có thể dẫn đến dị tật thai nhi.
Chứng đau dạ dày của bà bầu vừa phổ biến vừa nguy hiểm
Ngoài ra những nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày ở bà bầu phải kể tới như:
Buồn nôn, ốm nghén khiến dạ dày phải co bóp gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn tới hiện tượng bị đau dạ dày khi mang thai.
Căng thẳng, mệt mỏi, Stress cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày ở bà bầu thường gặp.
Ốm nghén ăn quá nhiều đồ chua cũng khiến mẹ bầu bị đau dạ dày, do hàm lượng Axit làm bào mòn, gây tổn thương cho dạ dày.
Khi mang thai, mẹ bầu thường bị đói đêm, mà việc ăn đêm xong đi ngủ luôn cũng rất dễ bị đau dạ dày.
Những cách chữa đau dạ dày cho bà bầu hiệu quả an toàn
Vì không được dùng thuốc nên các mẹ nên tham khảo các bài thuốc được lưu truyền trong dân gian. Các bài thuốc này thường lấy nguyên liệu từ tự nhiên nên rất an toàn, không gây hại ngay cả khi dùng trong thời gian dài.
Kết hợp nghệ vàng và mật ong trị đau bao tử cho bà bầu
Tinh bột nghệ có tác dụng tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng hiệu quả nhờ có hàm lượng dưỡng chất curcumin chứa bên trong nó.
Công dụng chữa đau bao tử của nghệ mật ong đã được chứng minh và sử dụng từ rất lâu đời, được lưu hành rộng rãi trong dân gian.
Cách làm:
Lấy 3 muỗng café tinh bột nghệ hòa cùng 2 muỗng mật ong nguyên chất, sau đó pha cùng 200ml nước ấm. Các mẹ uống một ngày 3 lần trước bữa ăn 30 phút khi đang đói.
Các mẹ có thể thay thế tinh bột nghệ bằng bột nghệ, nhưng lời khuyên tốt nhất vẫn nên dùng tinh bột nghệ. Bởi tinh bột nghệ đã được loại bỏ tạp chất, dầu nên không gây nóng và dễ uống hơn nhiều.>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA
Mật ong và nghệ được xem là hai thần dược chữa đau dạ dày cho bà bầu
Sử dụng nước ép bắp cải để trị đau dạ dày cho bà bầu
Bắp cải là một “phương thuốc” thiên nhiên rất tốt cho người bị đau bao tử hoành hành. Đặc biệt, các mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng bắp cải để chữa chứng đau dạ dày mình đang gặp phải khi mang thai.
Hiệu quả chữa đau dạ dày chỉ có tác dụng khi bắp cải đã được chế biến chín, nếu dùng sống sẽ bị phản tác dụng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu.
Nước ép bắp cải “phương thuốc” thần kỳ cho người bị đau bao tử
Cách thứ nhất, các mẹ tách bắp cải ra rồi ngâm nước muối pha loãng rửa sạch. Sau đó, các mẹ cho phần bắp cải sạch vào máy xay lấy phần nước ép nguyên chất. Kế đến, đun nước ép cho sôi rồi bắt đầu sử dụng bình thường.
Cách thứ hai, đơn giản hơn các mẹ có thể luộc bắp cải trong nước sôi rồi vớt xác ra uống trong ngày.
Lưu ý với cả 2 cách, các mẹ không nên uống quá 1 lít mỗi ngày, mỗi lần uống chỉ khoảng 200ml. Kiên trì sử dụng hàng ngày và liên tục trong 10 ngày, vết loét ở dạ dày sẽ được làm lành, bao tử cũng không còn bị đau nữa.

Saturday, June 22, 2019

Phòng tránh bị động thai và một số điều người mang bầu nên biết

Ưu tiên hàng đầu của các mẹ bầu là sức khỏe của thai nhi. Vì vậy mà những biểu hiện động thai như đau bụng dưới và chảy máu âm đạo sẽ khiến mẹ vô cùng lo lắng. Động thai có dẫn đến sảy thai không? Phòng tránh động thai như thế nào? Mời các mẹ cùng tìm hiểu những thông tin trong bài viết nhé>> phòng xét nghiệm gentis

Phòng ngừa mắc động thai và những điều người mang thai cần phải biết

Dấu hiệu động thai
Bỗng nhiên mẹ thấy đau bụng dưới, đau lưng và ớn lạnh, rồi xuất huyết âm đạo– đây là những biểu hiện động thai thường gặp. Hiện tượng này còn được gọi là dọa sảy thai và thường xảy ra ở 20 tuần đầu của thai kỳ. Mẹ có thể bị chảy máu rất ít với một đốm nhỏ hoặc vệt máu màu hồng nhạt, đỏ tươi hoặc hơi nâu khi thay đồ lót hoặc vệ sinh cơ thể sau khi đi toilet. Tuy nhiên, một số mẹ có thể bị chảy máu khá nhiều.
Động thai và sảy thai
Có 3 trường hợp xảy ra. Ở trường hợp đầu tiên, mẹ được chẩn đoán là động thai nhưng cổ tử cung vẫn đóng, tim thai vẫn hoạt động. Với hướng dẫn của bác sỹ, mẹ thường được nghỉ ngơi để vượt qua tình trạng này và thai nhi vẫn phát triển bình thường đến khi đủ tháng.
Trường hợp thứ hai, cổ tử cung đã mở nhưng thai chưa bị tụt ra, mẹ cần tuân theo các hướng dẫn y khoa và thật bình tĩnh để xử lý. Nếu hiện tượng chảy máu vẫn tiếp tục kéo dài và thai đã ra khỏi cổ tử cung thì được xem là sảy thai không thể tránh khỏi.
Không phải trường hợp động thai nào cũng dẫn đến sảy thai
Yếu tố nào gây động thai?
Việc nắm rõ những nhân tố ảnh hưởng sẽ giúp mẹ phòng tránh những nguy cơ dù là nhỏ nhất.
Những nguyên nhân đầu tiên gây dọa sảy thai là do bất thường về nhiễm sắc thể, bất đồng nhóm máu, mẹ bị mắc một số bệnh. Bên cạnh đó, rất nhiều trường hợp động thai xảy ra do sơ xuất của mẹ. Chắc hẳn các mẹ không ngờ những hành động nhỏ như xoa bụng có thể gây co bóp tử cung và gây động thai. Việc ba mẹ gần gũi một cách quá mạnh bạo cũng có thể khiến bé bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, nhiều mẹ đã áp dụng máy móc lời khuyên phải tập thể dục khi mang thai dẫn đến hoạt động quá sức, gây sức ép lên vùng chậu và có thể gây động thai.
Phòng tránh động thai
Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ cần tránh hoạt động gắng sức. Căng thẳng thần kinh và những thói quen không tốt như thức khuya, lười ăn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Động thai rất dễ tái phát với cường độ tăng dần. Do đó, nếu bạn đang mang thai lần đầu hoặc đã có tiền sử bị động thai, sảy thai thì nên hạn chế tối đa những thói quen hay hoạt động gây hại cho thai kỳ của mình.

Friday, June 21, 2019

Cảm lạnh cùng với cảm cúm khi có bầu sẽ thế nào

Khi bạn mang thai, cả chứng cảm cúm thông thường cũng trở nên phức tạp hơn rất nhiều, bởi tất cả những gì bạn làm giờ đây không chỉ ành hưởng đến bản thân mà còn đến thai nhi nữa. Có thể trong quá khứ, bạn đã nhanh chóng “tóm” lấy một vỉ kháng sinh, nhưng giờ đây chắc chắn bạn sẽ tự hỏi: Chúng có an toàn không? Cùng bỏ túi một vài bí quyết hữu ích giúp bạn trị cảm cúm trong quãng thời gian luôn cần đề cao cảnh giác này nhé!>> xét nghiệm quốc tế gentis

Cảm lạnh với cảm cúm lúc có bầu sẽ thế nào

Sức đề kháng yếu ớt hơn
Khi mang thai, hệ miễn dịch của bạn không còn sắc bén như thường lệ nữa. Điều này là do điều chỉnh của cơ thể để bảo vệ sự tồn tại của thai nhi. Nhưng cũng chính vì vậy mà các mẹ bầu dễ mắc cảm cúm hay các loại vi khuẩn khác. Nếu bị cảm cúm, mẹ cũng dễ bị biến chứng như viêm phổi hay phế quản. Vì vậy, tiêm ngừa cúm từ trước khi mang thai khoảng 3 tháng là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả cho các mẹ.
Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm
Trước tiên, bạn cần phân biệt hai loại bệnh này. Cảm lạnh do một số siêu vi thông thường gây ra. Chúng khiến bạn có những triệu chứng bệnh nhẹ đến trung bình như: hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ho khan, sốt nhẹ,… Trong khi đó, cúm lại do virus Influenzae gây ra. Khi mắc cúm, bạn có thể sốt cao, ớn lạnh, cơ thể đau nhức, ăn uống mất ngon,…
Mùa mưa và sự thay đổi thời tiết tạo điều kiện thuận lợi cho cảm cúm xuất hiện>> >> Gói NIPT - illumina Cao Cấp
Giải cảm lạnh
Những biện pháp thiên nhiên khá hiệu quả trong việc đánh tan cơn cảm lạnh. Tùy vào triệu chứng mà bạn đang mắc phải, những liệu pháp chữa trị sẽ khác nhau. Có thể bạn sẽ phải dùng đến các loại thuốc tây.
Nếu bạn nghẹt mũi: Chuẩn bị một bát nước nóng, nhỏ vào đó 2-3 giọt tinh dầu bạch đàn, trùm một chiếc khăn và hít hơi nước này một lúc. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Bạn cũng có thể thử một vài viên kẹo bạc hà. Nếu cơn nghẹt mũi khiến bạn khó thở, có thể hỏi bác sỹ trước khi sử dụng thuốc xịt có chứa oxymetazoline hay xylometazoline
Đau họng: Nước chanh và mật ong nóng, nước tắc ngâm muối hoặc đường là những biện pháp rất hữu hiệu cho trường hợp này
Sốt và đau đầu: Bạn có thể dùng một ít paracetamol, nhưng nhớ là dùng càng ít thuốc càng tốt
Chữa cúm
Nếu bạn lo lắng về bệnh cúm, cần đến khám ở các phòng khám, bệnh viện và nghỉ ngơi nhiều. Không nên gắng sức cho đến khi hoàn toàn bình phục. Ngoài ra, bạn cũng cần những biện pháp chữa trị như:
Uống nhiều nước để tránh mất nước và điện giải
Bạn có thể dùng thuốc paracetamol. Tuy nhiên, phải theo đúng hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất hoặc liều dùng do bác sỹ chỉ định
Nằm nghỉ ngơi và tránh đừng để chảy mồ hôi nhiều vì nóng bức. Nhiệt độ cao không tốt cho em bé của bạn
Cố gắng ăn uống đầy đủ
Bệnh cúm tuy có thể khiến bạn thấy rất khó chịu nhưng không gây nguy hiểm gì cho thai nhi. Trong trường hợp bạn bị sốt cao, việc đi khám bệnh là điều cần thiết để xử trí căn bệnh càng sớm càng tốt.

Thursday, June 20, 2019

Sữa dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng nên có các yếu tố nào ?

Nếu lần đầu mang thai, chắc hẳn mẹ sẽ có nhiều thắc mắc, bỡ ngỡ. Trong đó, chắc hản có cả chuyện nên chọn loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu nào để bồi bổ cho thai kỳ của mình?>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Sữa dành cho bà bầu 3 tháng nên có một số nhân tố nào ?

Nhiều chị em cho rằng khi mang thai chỉ cần ăn uống đầy đủ các bữa trong ngày, đặc biệt ăn nhiều cơm là tốt nhất. Tuy nhiên, trên thực tế, với một số mẹ bầu có thể trạng yếu, suy nhược thì cần uống thêm sữa để bồi bổ. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ càng cần loại sữa phù hợp để bồi bổ cho cả mẹ và bé.
Vì sao mẹ cần uống sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu?
Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu cần được cung cấp dưỡng chất thiết yếu cao nhất, để tạo điều kiện cho quá trình hình thành và phát triển thai nhi khỏe mạnh.
Chế độ ăn uống hàng ngày, dù được thiết kế khoa học đến đâu, cũng không bảo đảm cho mẹ bầu đủ chất dinh dưỡng quan trọng. Một số bà bầu trong suốt giai đoạn thai kỳ thường nghén nên việc ăn uống và dung nạp chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn.
Sữa bầu đặc biêt quan trọng với thai phụ 3 tháng đầu, đặc biệt là các chị em gầy yếu
Cùng với đó bạn mong muốn con yêu sinh ra được khỏe mạnh, thông minh thì việc bổ sung đầy đủ các khoáng chất, chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai là điều vô cùng cần thiết.
Sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu được xem là giải pháp tối ưu cho dinh dưỡng thai kỳ vì đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất tốt nhất cho phụ nữ mang thai.
Tiêu chí chọn sữa bầu cho thai phụ 3 tháng đầu
Để có thể chọn lựa cho mình dòng sản phẩm sữa bầu tốt nhất, các mẹ cần lưu ý tới những tiêu chí sau:
Chọn loại sữa có hệ dinh dưỡng đầy đủ nhất
Lưu ý đầu tiên khi sử dụng sữa bầu nhằm mục đích mang tới hệ dinh dưỡng tốt nhất cho người sử dụng. Trong suốt quá trình mang thai người phụ nữ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ vitamin đến các khoáng chất, axit…
Vì vậy, khi chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu hãy chú ý thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc biệt là các vi chất, khoáng chất, vitamin để mang lại chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp con khỏe mạnh.
Chọn dòng sản phẩm dễ tiêu hóa
Nỗi ám ảnh của phụ nữ mang thai chính là cơ địa nóng hơn bình thường, đường tiêu hóa cũng trở lên khó khăn hơn. Do vậy hãy chọn những dòng sữa mát, chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu được cải thiện.
Sữa bà bầu được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ tốt cho sự hình thành và phát triển bộ não của thai nhi
Chọn sữa bầu có độ ngọt vừa phải
Thông thường khi mang thai người phụ nữ rất dễ bị tiểu đường thai kỳ, và đây là hiện tượng khá nguy hiểm cho sức khỏe mẹ và con. Vì thế hãy chọn dòng sản phẩm có vị ngọt thanh để tránh tăng đường huyết trong máu.
Chọn loại sữa hỗ trợ miễn dịch
Mang thai là thời gian người mẹ phải chịu nhiều tác động nhất tới cơ thể. Mẹ dễ bị ốm do các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài cũng như dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn gây hại.
Để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, con nhanh nhẹn và an toàn hãy chọn sản phẩm có các chất chống oxy hóa như vitamin B, vitamin E, các khoáng chất Magie, Phospho và các axit béo bão hòa đơn…
Để có sản phẩm sữa bầu tốt nhất mẹ cũng cần chú ý tới thành phần axit folic bởi lẽ đây là chất giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về dị tật thai nhi trong những tháng đầu của thai kỳ.
Bên cạnh đó cũng đặc biệt chú ý tới thành phần DHA, Omega 3, Omega 6 xuất hiện trong sữa nếu mẹ thật sự mong con được thông minh.
Các loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu
Nếu đang băn khoăn mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì, loại sữa nào tốt nhất cho bà bầu? Dưới đây là một vài gợi ý:
Sữa bầu đặc chế
Những năm gần đây, phụ nữ mang thai bắt đầu làm quen với nhiều hãng sữa bột khi họ cho ra mắt hàng loạt các loại sữa dành riêng cho bà bầu. Không chỉ trong nước mà còn có nhiều hãng sữa nhập khẩu, xách tay được các mẹ lựa chọn sử dụng.
Trong giai đoạn đầu mang thai nhiều chị em chưa quan tâm đúng mức về chế độ dinh dưỡng cho bản thân. Các loại sữa này được đặc chế với công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai như bổ sung thêm sắt, axit folic, DHA…
Sữa bột vừa tiện dụng vừa đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ giai đoạn đầu
Đây đều là những dưỡng chất quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não thai nhi.
Tùy theo thương hiệu mà các hãng sản xuất sữa đưa ra những mẫu mã, hương vị, giá cả khác nhau. Dựa vào điều kiện kinh tế, sở thích cá nhân chị em có thể chọn cho mình một loại sữa bầu thích hợp.
Mẹ bầu chỉ cần để ý hạn sử dụng, quan sát vỏ lon sữa cũng như tìm hiểu kỹ càng cách nhận biết sữa thật sữa giả để tránh mua phải sữa kém chất lượng.
Sữa bò, sữa dê đã qua tiệt trùng
Đây là những loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê và được tiệt trùng bằng công nghệ hiện đại để loại bỏ các vi khuẩn gây hại cho hệ đường ruột, đảm bảo an toàn cho phụ nữ mang thai 3 tháng sử dụng.
Đặc biệt sữa dê có nhiều hàm lượng chất đạm hơn sữa bò, nhưng lượng chất béo lại ít hơn. Ngoài ra, sữa dê cũng giàu vitamin A, B2 giúp tăng cường hệ miễn dịch rất cần thiết cho thai phụ trong thời kỳ đầu mang thai.
Cho dù các mẹ chọn sữa gầy hoặc sữa nguyên chất, mẹ bầu cần phải chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu được tiệt trùng.
Sữa bò tươi cũng là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu
Sữa tươi thường chứa vi khuẩn, có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu và em bé của các mẹ. Làm nóng sữa có thể kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn.
Sữa từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm cả động vật và thực vật. Từ sữa bò đến sữa dê, sữa gạo và sữa hạnh nhân, mỗi loại có giá trị và hương vị dinh dưỡng khác nhau, mà mẹ bầu cần kiểm tra kỹ trước khi thử.
Sữa chua
Sữa chua có thể được làm từ sữa bò hoặc sữa dê, sữa bột nhưng bổ sung thêm men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thu các chất dinh dưỡng hàng ngày tốt hơn.
Trong 3 tháng đầu mẹ bầu có thể ăn thêm 1-2 hộp sữa chua hàng ngày, có thể trộn cùng hoa quả tươi hoặc ăn trực tiếp cũng ngon miệng.
Sữa nguyên kem
Mỗi ly sữa nguyên kem có khoảng 5gr chất béo tương đương với khoảng 149 calo bằng 20% nhu cầu chất béo cần thiết mỗi ngày. Nếu chế độ ăn của mẹ bầu hàng ngày đã đủ chất béo thì mẹ bầu không cần phải uống sữa nguyên kem thường xuyên.
Sữa hạt
Các loại sữa kể trên thường được sản xuất và đóng hộp sẵn ở dạng bột hoặc dạng nước rất tiện dụng. Mẹ bầu có thể pha hoặc sử dụng uống liền.
Bên cạnh đó, nhiều chị em khéo tay còn nghiên cứu cách tự làm các loại sữa hạt hoặc quả như đậu tương, đậu xanh, vừng hay quả hạch nhân, óc chó, sữa ngô… cũng rất bổ dưỡng.
Các loại sữa hạt là lựa chọn tốt nhất với những người không dung nạp gluten hoặc dị ứng với protein đậu nành. Nó không chứa cholesterol và chất béo bão hòa. Đặc biệt lại rất giàu chất xơ, axit folic, vitamin B và E, protein, canxi và sắt, ít calo và chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một cốc sữa hạt được cho là có thể cung cấp 200mg canxi.
Sữa hạt vừa bổ dưỡng vừa an toàn cho thai kỳ giai đoạn đầu
Sữa tách béo>> phòng xét nghiệm gentis
Sữa tách béo rất phù hợp cho thai phụ 3 tháng đầu nhưng trước khi mang thai đã rơi vào tình trạng quá cân. Loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu này cũng làm từ sữa bò nhưng đã được tách bớt lượng chất béo bão hòa.
Điều này cũng khiến một phần các vitamin A, E, D tan trong chất béo bị mất đi. Thế nhưng, uống 1 ly sữa tách béo mỗi ngày chị em đã có hơn 300mg canxi cùng 80 calo.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là chọn lựa của không ít mẹ bầu. Hàm lượng protein trong sữa đậu nành sánh ngang với sữa bò. Không chứa cholesterol và cung cấp canxi cho mẹ và thai nhi.
Ngoài ra, hàm lượng chất béo không bão hòa đơn và đa giúp chống lại các bệnh tim mạch và chất chống oxy hóa, phòng chống ung thư. Một ly sữa đậu nành cung cấp tới 300mg canxi.
Nếu mẹ bị dị ứng với sữa bò thì sữa đậu nành là giải pháp thay thế hoàn hảo. Sữa đậu nành cung cấp một lượng chất béo thực vật hữu ích cùng nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai nhi như axit folic, vitamin A, E, B1.
Sữa đậu nành là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu bồi bổ thai kỳ
Những lưu ý khi uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ
Khi chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, thai phụ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa.
Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 muỗng, tương đương 50gr sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.
Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.
Nhìn chung muốn con khỏe mạnh, thông minh, mẹ muốn một thai kỳ an toàn hãy chọn cho mình những sản phẩm sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất.
Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đã đầy đủ dưỡng chất và có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng thì nên cân nhắc việc có nên uống sữa bầu. Để có câu trả lời chính xác, bạn nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang bầu 3-6 tháng hoặc ngay khi biết mình mang thai.

Tuesday, June 18, 2019

Bà bầu dùng nước ngọt có ga nguy hiểm như thế nào tới thai nhi

Dịp Tết vừa qua, chắc hẳn đã nhiều bà bầu uống nước ngọt có gas, café. Tuy nhiên, theo các bác sĩ Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc tế City, để bảo vệ con, các bà mẹ cần tránh các chất kích thích, đặc biệt là nước ngọt có gas.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Thai phụ sử dụng nước ngọt có ga nguy hiểm thế nào tới thai nhi

Theo BS CKI Quách Văn – Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc tế City, nước ngọt có gas chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu.
Vì sao bà bầu không nên uống nước ngọt có ga?
Nước ngọt có gas chứa nhiều thành phần như nước bão hòa CO2, nhiều chất làm ngọt nhân tạo, chất bảo quản và các loại hương liệu. Đặc biệt, lượng cafein trong nước ngọt có gas rất lớn.
Một chai nước ngọt có gas 340g chứa tới 50-80mg cafein. Mỗi lần bà bầu uống nước ngọt có gas chứa 1g chất này, khu trung khu thần kinh trung ương của bà bầu có thể bị hưng phấn, làm tăng nhịp thở, tăng nhịp tim, gây mất ngủ, hoa mắt, ù tai.
Lượng cafein trong nước ngọt có gasảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu
Tình trạng này khiến bà mẹ lo âu, mệt mỏi, từ đó tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi.
Không chỉ vậy, quá nhiều caffein trong nước ngọt có gas cũng có thể khiến bà bầu bị kích thích niêm mạc dạ dày, gây buồn nôn, khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa.
Những tác hại khi bà bầu uống nước ngọt có gas
Mẹ bầu thiếu chất
Lượng cafein lớn không chỉ kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai mà còn phá vỡ các vitamin, dẫn đến tình trạng thiếu vitamin B1.
Khi bị thiếu vitamin B1, bà bầu sẽ bị mệt mỏi, chán ăn và táo bón.
Tăng nguy cơ sảy thai, sinh non
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bà bầu uống nước ngọt có gas làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
Nguyên nhân được cho là vì thành phần phosphate trong loại thức uống này sẽ kết hợp với sắt trong thực phẩm và tạo ra các chất không mong muốn cho cơ thể, gây hại cho thai nhi.
Nước ngọt có gas tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non>> https://nipt.com.vn/
Acid photphoric trong nước ngọt có gas còn phản ứng với canxi, magie và kẽm, kích thích ngắn cho quá trình trao đổi chất, tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu.
Bạn cảm thấy phải đi vệ sinh ngay lập tức. Quá trình này kéo nhiều canxi, chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể ra ngoài.
Chính vì vậy, bà bầu uống nước ngọt có gas sẽ tăng cân nhưng cơ thể cả mẹ và thai nhi đều bị thiếu dưỡng chất.
Trong khi đó, mẹ bầu cần bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất thông qua thực phẩm hằng ngày để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh.
Bà bầu uống nước ngọt có gas đồng nghĩa với việc họ sẽ ăn ít hơn các sản thực phẩm dinh dưỡng khác.
Tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm trong thai kì
Nước ngọt có gas chứa hàm lượng đường rất cao. Do vậy, uống nhiều loại đồ uống này sẽ khiến căn nặng của mẹ tăng không thể kiểm soát, tăng nguy cơ bị các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, huyết áp…
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến đứa trẻ chưa chào đời tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Nó còn làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ
Nghiên cứu của Đại học Y khoa tại Texas, Mỹ khẳng định, thai phụ có lượng đường trong máu cao có thể khiến đứa trẻ dễ bị mắc một loạt các vấn đề sức khỏe: béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường.
Hầu hết các tổ chức y tế đều khuyến cao, phụ nữ mang thai nên hạn chế các loại thực phẩm có hàm lượng lượng đường cao nếu muốn sinh con khỏe mạnh. Và tất nhiên, bà bầu uống nước ngọt có gas là một thói quen nên tránh bởi nó chứa rất nhiều đường.

Bà bầu mắc ngứa ngáy chỗ kín có nguy hiểm hay không?

Bà bầu bị ngứa vùng kín có thể dẫn đến những hệ lụy như mắc các bệnh phụ khoa, đe dọa sảy thai, sinh non hoặc con thiếu tháng, mắc bệnh về đường hô hấp…>> tầm soát trước sinh không xâm lấn

Bà bầu bị ngứa khu vực kín có nguy hiểm không?

Vậy nguyên nhân bà bầu bị ngứa vùng kín là gì, cách điều trị ra sao? Hãy tìm hiểu ngay sau đây để ngăn chặn những nguy cơ, ảnh hưởng không đáng có đến sức khỏe của mẹ bầu và con yên nhé!
Nguyên nhân khiến bà bầu bị ngứa vùng kín
Khi mang thai cơ thể người phụ nữ có những sự thay đổi to lớn, trong đó có khu vực vùng kín. Vậy nên dù chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mẹ bầu vẫn gặp phải tình trạng ngứa ngáy khó chịu.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị ngứa vùng kín ở mỗi giai đoạn mang thai sẽ khác nhau:
Ngứa vùng kín khi mang thai tháng đầu:
Ở thời điểm này cơ thể mẹ bầu sẽ có những sự thay đổi đáng kể về hooc môn. Vùng kín tăng tiết dịch âm đạo, mô sưng lên, lông mu dài hơn, tăng tiết mồ hôi ra máu…
Sự thay đổi hooc môn gây ngứa vùng kín ở giai đoạn đầu mang thai
Lúc này vùng kín sẽ trở nên nhạy cảm, cùng với các yếu tố như thời tiết nóng nực, mặc quần lót quá chật… khiến vùng kín bị ngứa rát.
Nguyên nhân thứ hai khiến bà bầu bị ngứa vùng kín ở giai đoạn đầu thai kỳ là do viêm nhiễm âm đạo gây mùi hôi, khó chịu. Hoặc do bà bầu mắc phải các căn bệnh lây qua đường tình dục như lậu, giang mai…
Bị ngứa khi mang thai tháng cuối:
Đây là thời điểm vô cùng quan trọng trong thai kỳ, lúc này cơ thể người mẹ sẽ bị tăng chuyển hóa cơ bản. Đồng thời tăng sinh mạch máu ngoài da khiến vùng kín ra nhiều mồ hôi.
Kèm theo đó là việc độ pH ở âm đạo và âm hộ có sự thay đổi gây nên tình trạng viêm nhiễm khiến bà bầu bị ngứa rát vùng kín.
Ngoài ra, việc mẹ bầu bị trị, viêm nang lông cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ngứa vùng kín. Kích thước thai nhi càng lớn khiến vùng háng, mu bị rạn da cũng gây ngứa ngáy…
Ngứa vùng kín khi mang thai gây khó chịu, bất tiện, ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ bầu và trẻ sơ sinh
Ngứa vùng kín khi mang thai có nguy hiểm không?
Trên thực tế việc bà bầu bị ngứa vùng kín là điều thường gặp. Thông thường nó chỉ gây cảm giác khó chịu, bất tiện cho người phụ nữ.
Tuy nhiên, nếu xử lý không đúng cách thì hiện tượng ngứa vùng kín có thể gây nên những hệ lụy nguy hiểm:
Bị tổn thương vùng kín gây viêm nhiễm
Tăng nguy cơ mắc phải các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.
Làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, khiến trẻ sơ sinh bị mắc các căn bệnh về đường hô hấp…
Bởi vậy khi bị ngứa rát vùng kín, mẹ bầu cần có thăm khám và có những biện pháp xử lý kịp thời, đúng đắn.>> Gói xét nghiệm NIPT
Bà bầu bị ngứa vùng kín không xử lý đúng cách dễ bị viêm nhiễm, mắc bệnh phụ khoa nguy hiểm
Bà bầu bị ngứa vùng kín phải làm sao?
Việc đầu tiên mà mẹ bầu cần phải làm đó là thực hiện các nguyên tắc sau:
Tuyệt đối không được gãi nhiều, gãi mạnh bởi sẽ gây tổn thương và khiến cho phạm vi viêm nhiễm rộng hơn.
Hạn chế dùng băng vệ sinh hàng ngày, tránh dùng xà phòng hay dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh, có mùi hương.
Không mặc trang phục bó sát nhất là đồ lót, nên chọn những bộ đồ rộng rãi, thoải mái.
Chú ý chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
Ngâm vùng kín với baking soda giảm ngứa rát
Đồng thời để chống lại việc nhiễm trùng, điều trị các cơn ngứa rát, mẹ bầu nên thực hiện các biện pháp sau:
Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống: Bởi món ăn vặt này sẽ giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, giúp ngăn chặn chặn nguyên nhân gây ngứa vùng kín.
Giảm viêm với baking soda: Bà bầu bị ngứa vùng kín có thể sử dụng hỗn hợp baking soda cho vào bồn tắm. Sau đó ngâm vùng kín trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch bằng nước và lau khô. Cách này sẽ giúp giảm viêm, giảm ngứa rất hiệu quả.
Sử dụng khăn giấy ướt chườm lạnh: Cách này sẽ giúp giảm các cơn ngứa rát hiệu quả, nhanh chóng. Một lưu ý quan trọng là phải lựa chọn sản phẩm an toàn, có chiết xuất từ cây phỉ càng tốt.
Chiết xuất cây phỉ có chứa các thành phần làm dịu da, diệt khuẩn sẽ giúp mẹ bầu giảm ngay cơn ngứa, tạo cảm giác dễ chịu.
Biện pháp hiệu quả và an toàn nhất vẫn là phòng ngừa, phục hồi độ cân bằng pH tự nhiên ở vùng kín, hỗ trợ chống lại tình trạng viêm nhiễm.

Monday, June 17, 2019

Gợi ý 7 thời gian vàng phải lên lịch uống nước cho bà bầu

Trong thời điểm nắng nóng như hiện nay, mẹ bầu uống nhiều nước là một yêu cầu cần thiết cho thai kỳ. Vì khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước sẽ gây tình trạng mệt mỏi, thiếu nước ối, thậm chí dẫn đến nguy cơ sinh non.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Khám phá 7 thời gian vàng phải lên lịch uống nước cho thai phụ

Các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10-12 ly nước. Có thể uống nước bất cứ lúc nào trong ngày nhưng đây là 7 thời điểm “nhạy cảm”, mẹ hãy dừng các công việc lại để uống 1 ly nước, con ở trong bụng sẽ vui lắm đó.
Mẹ bầu uống nước khi ngồi trong phòng điều hòa
Trời nóng nên các mẹ bầu thường thích ngồi phòng có máy lạnh nhưng lại hay quên uống nước. Các mẹ cần biết, gió từ điều hòa không khí và gió tự nhiên là không giống nhau.
Mẹ bầu uống nước giúp cơ thể tươi tắn hơn khi ở trong phòng có máy điều hòa
Điều hòa không khí có thể khiến da khô và cơ thể bị mất nước hơn nhiều so với môi trường tự nhiên. Vì vậy, nếu ở trong điều kiện này, đừng quên uống nước nửa tiếng một lần để giữ ẩm cho cơ thể nhé.>> phòng xét nghiệm gentis
Nửa giờ sau bữa ăn cũng cần bổ sung nước
Nhiều mẹ thường uống nước ngay sau khi ăn cơm nhưng nó lại chẳng hề tốt chút nào. Nước có thể làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn nên đợi ít nhất nửa tiếng sau bữa ăn rồi uống khoảng 200 ml nước ấm.
Một cốc nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy
Mẹ bầu nên uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy, sau một đêm dài và trước khi ăn sáng. Nhớ đừng uống nước lạnh nhé vì nó có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ bầu uống nước vào mỗi sáng thức dậy là một thói quen tốt cần duy trì
Tốt nhất là chọn nước ấm, đây cũng là cách hoàn hảo nhất để mẹ khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Trước khi đi ngủ, thai phụ nên uống thêm 1 ly nước
Nhiều phụ nữ mang thai thường đổ mồ hôi khi đi ngủ khiến cơ thể thiếu nước. Hãy hạn chế điều đó bằng cách uống một ly nước trước khi đi ngủ, Đây còn là cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và không bị mất nước sau một đêm dài.
Đừng quên uống nước sau khi tắm
Khi tắm, cơ thể sẽ toát ra nhiều nhiệt, các mạch máu giãn ra, nhịp tim nhanh hơn dẫn đến mất nước (do cơ chế tự cân bằng nhiệt của cơ thể). Vì vậy, mẹ bầu uống nước sau khi tắm để bù nước cho cơ thể. Mất nước quá nhanh rất có hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.
Uống nước trước mỗi lần đi siêu âm để kết quả chính xác hơn
Trước mỗi lần đi siêu âm, nhất là trước 24 tuần tuổi của thai nhi, mẹ nhớ uống nhiều nước nhé. Nước sẽ khiến bàng quang căng hơn, đẩy tử cung lên và dễ dàng hơn để máy quét. Tử cung căng còn giúp cơ quan trong xương chậu dễ quan sát hơn qua máy siêu âm do không bị che lấp bởi ruột.
Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng
Cảm giác khó chịu trong thai kỳ khiến cơ thể tăng tiết ra chất adrenaline có thể khiến người mẹ dễ cáu kỉnh, nổi giận.
Khi cảm thấy không thoải mái, tốt nhất bạn nên uống 1 ly nước, điều này có thể làm giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Mẹ sẽ cảm thấy khoan khoái hơn và có thể kiềm chế những cảm xúc không tốt cho thai nhi.
Một ly nước cũng giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng và áp lực trong thai kỳ
Các mẹ ơi, bầu bí phải cực kì chú ý việc uống nước đấy nhé. Nước rất cần thiết cho thai nhi và sức khỏe của mẹ trong thai kỳ. Nhất là trời nóng thế này, nước lại càng quan trọng hơn. Dù gặp chứng đãng trí trong thai kỳ thì mẹ cũng phải lên lịch uống nước kỹ càng nha!

Bật mí những dạng cá bị nhiễm thủy ngân bà bầu nên tránh

Cá là thực phẩm rất tốt cho mẹ và bé trong lúc mang thai. Tuy nhiên, có những loại cá nhiễm thủy ngân gây hại não thai nhi mẹ cần tránh ăn trong suốt thai kỳ.>> tầm soát trước sinh không xâm lấn

Tìm hiểu một số loại cá bị nhiễm thủy ngân bà bầu nên kiêng

Điều đáng nói là những loại cá này khá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Lượng thủy ngân có thể không ảnh hưởng nhiều đến người bình thường nhưng đối với sức khỏe thai phụ lại vô cùng nguy hiểm.
Tác hại của thủy ngân với thai phụ
Theo một số nghiên cứu khoa học, việc mẹ bầu ăn hải sản sẽ rất tốt cho quá trình mang thai. Tuy nhiên nếu “nạp” một lượng hải sản quá lớn (quá 2-3 bữa/tuần) hoặc lựa chọn sai những loại cá nhiễm thủy ngân… sẽ gây nên tác dụng “phản chủ“. Lượng thủy ngân từ hải sản ngấm vào mạch máu của mẹ, chuyển vào bào thai một cách tự nhiên và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.
Thủy ngân là chất kịch độc gây nguy hiểm cho sức khỏe con người trong đó có thai phụ
Lượng thủy ngân trong máu của mẹ bầu tăng cao có thể khiến tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc gây ra các dị tật bẩm sinh. Ví dụ như mù, điếc, tổn thương thận và chậm phát triển trí não, chậm tăng cân nếu bào thai tiếp xúc với các kim loại trong tử cung.
Như vậy, có thể thấy, thủy ngân sau khi vào trong cơ thể thai phụ sẽ phá hủy hệ thống thần kinh trung ương của thai nhi, ảnh hưởng tới nhận thức. Do đó, các chị em cần hết sức cẩn thận khi ăn hải sản. Nên lựa chọn những loại hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân thấp và áp dụng cách chế biến hợp lý.
Những loại cá nhiễm thủy ngân mẹ bầu cần tránh
Dưới đây là những loại cá chứa nhiều thủy ngân, thai phụ cần tránh dùng trong thai kỳ:
Cá thu
Cá thu giàu axit béo omega-3, axit folic, vitamin D, canxi, sắt, kẽm… là những khoáng chất quan trọng cho sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi. Tuy nhiên, cá thu cũng chứa hàm lượng thủy ngân cao. Mẹ bầu ăn nhiều cá thu sẽ hấp thu thủy ngân, làm ảnh hưởng não bộ thai nhi khiến con ra đời kém thông minh, khả năng tư duy kém.
Cá thu bổ dưỡng nhưng chứa hàm lượng thủy ngân cao
Cá ngừ
Cá ngừ giàu vitamin D, omega-3 axit, canxi, sắt… Tuy nhiên, bạn không nên ăn cá ngừ hoặc chỉ nên ăn một lượng vừa phải.
Theo các chuyên gia, hàm lượng thủy ngân trong cá ngừ cao gấp 7 lần so với các loại cá chứa nhiều thủy ngân khác. Khi mẹ bầu ăn cá ngừ, cơ thể sẽ hấp thụ lượng thủy ngân này, gây hại cho não bộ thai nhi.
Cá kiếm
Cá kiếm chứa hàm lượng thủy ngân cao. Khi thủy ngân lắng đọng trong nước, sẽ tự động chuyển hóa thành methylmercury, được cá hấp thụ và gắn chặt vào từng tế bào cá. Dù có rửa sạch cá và chế biến kỹ, thì lượng thủy ngân này vẫn không mất đi. Do đó, để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển trí não thai nhi, thai phụ tuyệt đối không ăn cá kiếm.
Những loại cá ít hoặc không chứa thủy ngân
Ngoài việc nói không với những loại cá nhiễm thủy ngân, mẹ bầu nên ăn các loại cá nhỏ, tốt cho trí não thai nhi, hàm lượng thủy ngân thấp.
Giàu hàm lượng axit folic, axit omega-3, vitamin D, canxi, sắt… các loại cá này không chỉ giúp nuôi thai nhi cao lớn, phát triển trí não mà còn tăng cường miễn dịch. Nó hỗ trợ tăng cường thị lực thai nhi cũng như ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh do thiếu hụt axit folic trong thai kỳ.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina
Cá mòi
Cá mòi là nguồn cung cấp vitamin D, DHA dồi dào. Cá mòi cũng nhiễm thủy ngân ít hơn những loài cá khác. Mẹ bầu ăn cá mòi tăng cường miễn dịch, nuôi thai nhi cao lớn, thông minh, tốt cho thị lực thai nhi và ngăn ngừa dị tật.
Cá mòi là sự lựa chọn an toàn cho thai kỳ
Cá cơm
Cá cơm giàu canxi, axit folic, axit béo omega-3…, chứa rất ít thủy ngân. Mẹ bầu có thể ăn cá cơm thường xuyên trong suốt thai kỳ để thai nhi phát triển trí não và thể chất, ngăn ngừa dị tật do thiếu hụt axit folic và canxi.
Cá trích
Cá trích giàu vitamin A, D, canxi, sắt, axit folic, axit béo omega-3 và chứa ít thủy ngân.
Chị em có thể ăn cá trích thường xuyên trong thai kỳ để giúp nuôi thai nhi phát triển cả thể chất và trí não, con ra đời thông minh, cao lớn.
Những lưu ý cho thai phụ khi ăn cá
Cần chế biến kỹ: Khi ăn cá, mẹ bầu cần ăn cá đã được nấu chín kỹ để phòng ngừa tình trạng nhiễm khuẩn, gây hại cho thai.
Mua cá ở cửa hàng uy tín, an toàn: Chị em cần chọn cá tươi ở những cửa hàng có uy tín, an toàn. Mẹ cũng không nên ăn các loại cá được nuôi trong môi trường ô nhiễm.
Không ăn quá nhiều cá: Ngoài việc nói không với những loại cá nhiễm thủy ngân, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều cá. Chỉ nên ăn dưới 350gr cá trong một tuần.
Thủy ngân cũng có thể tích tụ trong cơ thể con người vì vậy trước khi mang thai 3 tháng, các thai phụ không nên sử dụng những loại cá chứa nồng độ thủy ngân cao, tránh tối đa tác hại của thủy ngân đến thai nhi.